कैसे तलाक पर काबू पाने के लिए

जब दो लोग बिना किसी समय के शाश्वत प्रेम की कसम खाते हैं, तो वे सोचते हैं कि यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा या कि वे बुरी तरह से खत्म हो जाएंगे। कोई नहीं जानता कि जीवन की परिस्थितियां कैसे चलेंगी, और जब तक प्यार है, तब तक आशा है ... लेकिन जब प्यार खत्म हो जाता है ... फिर पृष्ठ को चालू करना और तलाक पर काबू पाने के तरीके के बारे में सीखना आवश्यक है।

ऐसे लोग हैं जो तलाक होने पर इसका इंतजार कर रहे हैं क्योंकि यह एक मुक्ति की तरह है। इसके बजाय, ऐसे अन्य लोग हैं जो तलाक ले लेते हैं और इसे एक थोपा हुआ महसूस करते हैं क्योंकि वास्तव में, वे ऐसा नहीं करना चाहते हैं।

आप इसे सुंदर बनाने के लिए नहीं है, जब वहाँ एक तलाक है यह भावनात्मक रूप से बहुत दर्द होता है। एक चरण बंद है और यह हमेशा अच्छे स्वाद का व्यंजन नहीं है। इसके अलावा, पूरी अदालत प्रक्रिया से गुजरना काफी थका देने वाला है, और कभी-कभी दर्दनाक ... विशेषकर जब यह एक पेचीदा लड़ाई बन जाती है।

स्वीकार करें कि तलाक आसन्न है

हो सकता है कि आप नहीं चाहते कि ऐसा हो, लेकिन ऐसा हो रहा है। हालाँकि वे विचार सही हो सकते हैं, लेकिन तलाक के बाद चिकित्सा की ओर पहला कदम इसे पूरी तरह से स्वीकार करना है। आपको अपने सिर में दृढ़ता से सोचना होगा: "मैं तलाक ले रहा हूं" या "मैं तलाकशुदा हूं।" वह आपकी नई वास्तविकता है।

ज्यादातर महिलाएं या पुरुष उतनी देर के लिए सच्चाई को नकारने की कोशिश करते हैं, जितनी देर तक वे कर सकते हैं। यद्यपि वे अपने सिर की स्थिति की वास्तविकता जानते हैं, वे अपने पूर्व के साथ अस्वस्थ संबंधों को बनाए रखते हुए अपने कार्यों में इसका खंडन करते हैं।

अक्सर बार, एक्सस हमारे दोस्त बनने की कोशिश करके या सिंक को ठीक करने की पेशकश करके हमारे जीवन के दरवाजे में अपना पैर रखने की कोशिश करते हैं ... आपको फूल और कैंडी भेजते हुए कहा कि वह अभी भी आपसे प्यार करता है।

तलाकशुदा होने का मतलब है कि आप दोनों को तलाक के प्राकृतिक परिणाम को स्वीकार करना चाहिए: अपने जीवन से अपने पूर्व को जितना जल्दी हो सके बाहर निकालो, या यदि आपके बच्चे हैं, तो छोटों के लाभ के लिए मिलें, विशेष रूप से माता-पिता बनने के लिए एक जोड़े के रूप में। लेकिन आपको उसे भावनात्मक रूप से अपने जीवन से बाहर निकालना होगा। आम तौर पर, बेहतर बातचीत कम। इसे अपने सिर और अपने जीवन में कीमती स्थान और ऊर्जा लेने देने में चूसा मत बनो।

रोएं और भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें

अपने आप को रोने की अनुमति दें, अपनी भावनाओं को अस्वीकार न करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप समझते हैं कि एक कठिन प्रक्रिया से गुजरने का अर्थ है कि आपकी भावनाएं कम से कम अस्थायी रूप से एक रोलर कोस्टर बन जाती हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन आपको इसके बारे में पता होना चाहिए ताकि, आप उन भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं जो इस समय आपको प्रभावित कर सकती हैं।

आपको शोक प्रक्रिया से गुजरना होगा, क्योंकि तलाक का मतलब है आपकी शादी की मृत्यु। इससे आपको ऐसा अनुभव होगा जैसे आप किसी प्रियजन की मृत्यु पर शोक मना रहे हैं। भावनाओं में जो खंडन, उदासी और क्रोध शामिल हैं उन्हें स्वीकार किया जाना चाहिए क्योंकि वे पूरी तरह से सामान्य हैं। आंसुओं को अपने गालों पर गिरा दो।

अपने जीवन पर नियंत्रण करना सीखों

आप सोच रहे होंगे: "तलाक लेने में कितना समय लगता है?" अलग-अलग लोग अपने तलाक लेने के लिए अलग-अलग समय लेते हैं। ऐसे लोग हैं जो महीनों में इसे प्राप्त करते हैं और अन्य लोग जो इसे करने में वर्षों लगते हैं। एक और सवाल जो आप अभी खुद से पूछ रहे हैं वह है: "क्या मैं कभी अपने तलाक पर पाऊंगी?"

हां, जल्द या बाद में आप करेंगे। आमतौर पर, इसमें एक साल का समय लगता है, क्योंकि शोक प्रक्रिया के एक वर्ष के लिए होने वाली सभी वर्षगाँठों में शोक शामिल होता है। छुट्टियां, जन्मदिन, वसंत, ग्रीष्म, पतझड़, सर्दी और अन्य व्यक्तिगत, युगल या पारिवारिक वर्षगांठ।

जैसा कि हमने ऊपर चर्चा की है, आगे बढ़ने के लिए खुद को वास्तव में रोने का समय देना आवश्यक है। आप यह मानकर नियंत्रण कर सकते हैं कि आपको इस नुकसान का शोक करना चाहिए। तलाक से उबरने का असली कदम वह है जब आप समझते हैं कि आपका बाकी जीवन आप पर निर्भर है और आप अपने तलाक पर काबू पा सकते हैं।

आपका पूर्व आपके जीवन को नियंत्रित नहीं करता है, यह वह है जो आपको बागडोर लेना चाहिए। आपका पूर्व या कोई अन्य आपकी खुशी का प्रभारी है; यह आप है जो कि महत्वपूर्ण जिम्मेदारी है बाकी जीवन में क्या होता है यह आपकी पसंद है। आपके पास अपने दिनों को कड़वे और गुस्से में बिताने का फैसला करने का विकल्प है, या आप जश्न मनाने के लिए चीजों की तलाश करने और उनके लिए आभारी होने का फैसला कर सकते हैं।

जब आप इस यात्रा पर होते हैं, तो आप तय करते हैं कि आप हर सुबह बिस्तर से उठने वाले हैं और कुछ करने के लिए उत्पादक हैं, या यदि आप पूरे दिन एक भावनात्मक और शारीरिक कचरा बिस्तर में रहने जा रहे हैं। तो आपको लगता है कि तलाक लेने का मतलब है व्यक्तिगत नियंत्रण और अपने जीवन की जिम्मेदारी लें। आपका भविष्य आप पर निर्भर करता है।

इसे प्राप्त करें

यह सब थकाऊ लग सकता है, लेकिन यह आपके कार्यों पर निर्भर करता है जो आपको तलाक के माध्यम से मिलता है। आपको छोटे कार्यों से शुरू करना होगा क्योंकि यह एक प्रक्रिया है। सबसे पहले, आपको छोटे कार्यों को करने पर ध्यान केंद्रित करना होगा जो आपको तलाक के बाद बेहतर जीवन के मार्ग पर शुरू करेंगे।

जब आप रोज सुबह उठते हैं, तो अपने आप को बताने की कोशिश करें: "पूरी रात जीवित रहने के लिए धन्यवाद।" हर सुबह अपनी सूची में पांच नई चीजें जोड़ें: मेरी आँखों के लिए धन्यवाद। धन्यवाद कि मैं रसोई में आ सकती हूं और कुछ अच्छा खा सकती हूं। कॉफी के लिए धन्यवाद। आपको धन्यवाद कि मेरे पास दो पैर हैं और उन्हें इस्तेमाल करने की स्वतंत्रता है «। कृतज्ञता के प्रति यह सरल दृष्टिकोण समायोजन आपके दिल में चिकित्सा लाने में गहरा जाएगा।

दिन भर में, इन छोटे (लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण) कदम आगे बढ़ाने पर ध्यान दें। कुछ करने से पहले, आपको खुद से पूछना होगा: "क्या यह मुझे आगे बढ़ाएगा या यह मुझे तलाक के कुएं में फंसाए रखेगा?"

हमेशा आगे बढ़ने के लिए उन छोटे कार्यों को लेने का निर्णय करें। कार्रवाई करने का अर्थ यह है कि इस साइट पर जाने की तरह आपके लिए आवश्यक संसाधन प्राप्त करना। यह सही दिशा में एक बहुत ही सकारात्मक कदम है। आपको मदद, प्रोत्साहन और बढ़ते रहने के लिए उपकरण मिलेंगे विश्वास और प्यार में ऊपर तलाक।

याद रखें कि यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात से अवगत हों कि यदि आप इस बिंदु पर पहुँच गए हैं तो यह इसलिए है क्योंकि यह आवश्यक था। यह आवश्यक है कि आप स्वीकार करें कि क्या हो रहा है और सबसे ऊपर, कि आपको लगता है कि आप इसे दूर कर सकते हैं। यदि वह व्यक्ति अब आपको अपने जीवन में नहीं चाहता है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि वे आपके लायक नहीं हैं। आप एक बेहतर जीवन पाने के लायक हैं और उन लोगों के बगल में हैं जो वास्तव में आपको स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं, अभी और हमेशा के लिए।