बाकी दिन ठीक से काम करने के लिए सुबह आवश्यक है। यहां मैं आपको दिन शुरू करने के 15 अच्छे तरीकों से छोड़ता हूं:
1) जल्दी उठो।
भगवान उन लोगों की मदद करता है जो जल्दी जागते हैं, मेरी पसंदीदा बातों में से एक है। दिन की शुरुआत की तरह इसके सभी रस को निचोड़ने के लिए कुछ भी नहीं। इस अर्थ में, आपका लक्ष्य सूर्योदय को देखना हो सकता है।
2) नाश्ता खाएं और व्यायाम करें।
व्यायाम एक ऐसी चीज है जिसे हमें अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा और कई बार हम समय की कमी या आलस्य के कारण ऐसा नहीं करते हैं। यदि आप इसे जल्दी करते हैं, तो आपको जल्दी से सबसे कठिन कार्यों में से एक से छुटकारा पाना होगा।
3) एक पल का आनंद लें।
यह अभी भी शुरुआती है और आप व्यायाम करने के बाद थोड़ा उत्तेजित हो सकते हैं, इसलिए आपको आराम करने की आवश्यकता है। अगले 5 मिनट तक कुछ न करें। मौन को महसूस करें और इसे अपने शरीर और दिमाग में फैलने दें। अपनी सांस को नियंत्रित करें और अपने दिमाग को थोड़ा आराम करें।
4) आभारी रहें।
विश्राम के इस क्षण का लाभ उठाएं कि आपके पास सभी चीजों के लिए जीवन का शुक्रिया अदा करें और दुनिया में बहुत सारे दुर्भाग्य से बचें।
५) घर को साफ-सुथरा बनाना।
आपको बेहतर, अधिक प्रभावी महसूस कराने के लिए एक अर्दली हाउस से बेहतर कुछ नहीं। आपके द्वारा जमा किए गए सभी बेकार कबाड़ से छुटकारा पाएं।
६) किसी की मदद करना।
सुबह के दौरान, आपका दिमाग अधिक स्पष्ट होता है और सामान्य से अधिक ऊर्जा तक पहुंच होती है। इसलिए, आपकी मदद करने वाली गतिविधियाँ बहुत अधिक प्रभावी होंगी।
) किसी को क्षमा करना।
रैंकर और नफरत खुश होने के लिए गंभीर बाधाएं हैं। किसी को क्षमा करने से आप दुनिया को अगले मिनट खाना चाहते हैं क्योंकि इसका शक्तिशाली मुक्ति प्रभाव है। स्वयं को क्षमा करने का एक ही प्रभाव है।
8) जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके बारे में 5 मिनट सोचें।
वह व्यक्ति आपका परिवार हो सकता है, आपके जीवन में किसी बिंदु पर प्रिय व्यक्ति, या कोई ऐसा व्यक्ति जो सिर्फ दिखावा करता हो। उस व्यक्ति को ध्यान में रखें और देखें कि आप उन्हें क्यों पसंद करते हैं।
9) एक किताब पढ़ें।
एक अच्छी किताब पढ़ने से ज्यादा आराम कुछ नहीं है। किताबें आपको जीवन के नए दर्शन देती हैं, आपकी आत्मा को समृद्ध करती हैं।
10) एक अच्छा भोजन तैयार करें।
उत्तम पकवान तैयार करने से ज्यादा मनोरंजक और उत्थान कुछ भी नहीं है। अगर वह डिश शेयर की जाए, तो ज्यादा बेहतर है।
11) टहलने जाएं।
चलना एक बहुत ही स्वस्थ और आरामदायक गतिविधि है। यदि हम इसे बेहतर प्राकृतिक वातावरण में करते हैं।
१२) संगीत सुनें।
अपने बचपन से या जब आप छोटे थे तब से गाने वापस लें। उनके पास एक शक्तिशाली उत्तेजक प्रभाव है।
13) अखबार पढ़ें।
दुनिया और अपने शहर में क्या हो रहा है, उससे अवगत रहें। स्थानीय समाचार पत्र अक्सर आपको अपने शहर में होने वाली दैनिक गतिविधियों की जानकारी प्रदान करते हैं, जैसे कि सम्मेलन या शो।
14) सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।
दिन आपके लिए मुश्किल भरा हो सकता है। अपने नजरिए के साथ इसके लिए तैयार रहें।
15) दिन का आनंद लें।
जीवन में आपको आनंद लेना है, चाहे कुछ भी हो जाए। जितनी जल्दी या बाद में हम सभी एक ही स्थान पर समाप्त होने जा रहे हैं, तो कोशिश करें कि आपके पास सबसे अच्छा समय हो।
आपका दिन शुभ हो 🙂
अवधारणाएं अच्छी हैं, लेकिन ... दिन "शुरू" करने के लिए?
मैं कहूंगा कि आपका दिन अच्छा हो। जो सलाह से बिल्कुल अलग नहीं होता है।
मैं उन्हें एजेंडे पर रखने जा रहा हूं और मैं उन्हें हर दिन पूरा करने का इरादा रखता हूं। धन्यवाद।