आपकी दिनचर्या में बदलाव ठीक नहीं है
यह आपकी व्यक्तिगत उत्पादकता को कमज़ोर कर सकता है और आपके दिन कम लाभप्रद रहेंगे।
दैनिक दिनचर्या स्थापित करना महत्वपूर्ण है यह कार्यस्थल और व्यक्तिगत दोनों में उत्पादक है। यहाँ मेरी दैनिक दिनचर्या का एक उदाहरण है:
7:50. अलार्म बजता है. ऊपर! आपको अचानक उठना होगा (महत्वपूर्ण नोट: आप ऐसा केवल तभी कर सकते हैं यदि आपने अपने सोने के घंटों का सम्मान किया है, अर्थात, यदि आप उस समय बिस्तर पर गए हैं जब आपको सोना चाहिए)।
7: 50 8: 00. मैं अपने लिए संतरे का जूस बनाती हूं और खुद को थोड़ा स्ट्रेच करती हूं।
8: 00 8: 10 मैं अपने विभिन्न ईमेल खातों को देखता हूं और ट्विटर पर एक त्वरित नजर डालता हूं।
8: 10 9: 45 ब्लॉग के लिए लेख लिखना.
9: 45 10: 15 दोपहर का भोजन, नाश्ता
10: 15 10: 30 लिंक खोजें और मेरे ब्लॉग को बेहतर बनाएं।
10: 30 11: 30 किताब पढ़ें।
11: 30 12: 00 नहाना और खुद को ठीक से संवारना 😉
12: 00 13: 30 जब मैं कोई अच्छी प्रेरक ऑडियोबुक सुनता हूं तो मैं तेजी से चलने लगता हूं।
13: 30 14: 00 खा।
14: 00 15: 00 मैं उन ईमेलों को जारी रखता हूं जो मुझे सुबह से लंबित हैं, उन ब्लॉगों की जांच करता हूं जिन्हें मैं फ़ॉलो करता हूं और ट्विटर पर देखता हूं।
15: 00 16: 00 घर को साफ करो.
16: 00 21: 00 मैं अपने बच्चों और पत्नी के साथ चलता हूं।
21: 00 21: 30 रात्रिभोज लीजिए
21: 30 00: 00 अपने ब्लॉग के लिए नए विचारों के साथ आना, अन्य ब्लॉगर्स से संपर्क प्राप्त करना, सामाजिक नेटवर्क में भाग लेना।
00:00 मीठे और, मुझे आशा है, आरामदायक सपने।
हाँ, मैं जानता हूँ कि मैं एक राजा की तरह रहता हूँ। लेकिन मैं दो पुरानी बीमारियों से भी पीड़ित हूं जो मेरे दिन-प्रतिदिन को जटिल बनाने के लिए जिम्मेदार हैं।
अपनी दिनचर्या साझा करने के लिए धन्यवाद! आपको कौन सी बीमारियाँ हैं?
अभिवादन 😉
नमस्ते सिल्वी. वे दो ऑटोइम्यून बीमारियाँ हैं: एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस और क्रोन रोग।