ध्यान 15 मिनट में "डूब लागत" पूर्वाग्रह को हटा सकता है

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आप सोच रहे होंगे "सनक लागत" पूर्वाग्रह क्या है। उन अनजान लोगों के लिए, "डूबने की लागत" पूर्वाग्रह एक ऐसी परियोजना को छोड़ने के लिए एक व्यक्ति की अनिच्छा है जिसमें उन्होंने बहुत सारे पैसे और प्रयास का निवेश किया है, इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह की परियोजना को असफल दिखाया गया है।

एक हालिया अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि केवल 15 मिनट का ध्यानी मनन वे इस प्रकार के पूर्वाग्रह को खत्म करने में लोगों की मदद कर सकते हैं। शोध, पत्रिका में प्रकाशित साइकोलॉजिकल साइंसउस विशेष प्रकार के मानसिक पूर्वाग्रह पर ध्यान के प्रभावों की जांच की गई (हाफेनब्रेक एट अल।, 2013).

इस शोध के निष्कर्ष के बारे में और विस्तार से बताने से पहले, मैं आपको एक वीडियो छोड़ता हूं जिसमें वे माइंडफुलनेस के इस विषय पर गहराई से थोड़ा और व्यवहार करते हैं:


"डूब लागत" पूर्वाग्रह व्यक्तियों, व्यवसायों और यहां तक ​​कि सरकारों के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है। असल में, इस पूर्वाग्रह को «कॉनकॉर्ड प्रभाव« यह फ्रांस और ग्रेट ब्रिटेन द्वारा विकसित संयुक्त परियोजना को संदर्भित करता है, जिसमें एक सुपर विमान का निर्माण होता है जिसकी लागत उम्मीद से 6 गुना अधिक थी। यहां तक ​​कि जब परियोजना को अक्षम्य पाया गया, तब भी पैसा (और प्रयास) केवल इसलिए खर्च किया जाता रहा क्योंकि एक महत्वपूर्ण निवेश पहले ही किया जा चुका था।

"डूब लागत" पूर्वाग्रह के प्रभाव को सार्वजनिक परियोजनाओं में देखा जा सकता है जिनकी लागत बजट से अधिक है।

स्पष्ट सोचो

Meditación

"विश्व शांति तब प्राप्त होगी जब इसे बनाने के लिए पर्याप्त लोगों में आंतरिक शांति हो।" - शांति तीर्थ

ध्यान की एक ताकत यह है वर्तमान क्षण पर मन को केन्द्रित करें।

शोधकर्ताओं ने एक व्यावसायिक परिदृश्य बनाया जो सन कॉस्ट बायस के परीक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया था। उन्होंने दो समूह बनाए: एक समूह को 15 मिनट के लिए एक माइंडफुलनेस मेडिटेशन सत्र मिला और दूसरे नियंत्रण समूह को कुछ नहीं मिला। नियंत्रण समूह में 40% लोग सनक पूर्वाग्रह का विरोध करने में सक्षम थे। हालाँकि, लगभग 80% लोग जिन्होंने इस प्रकार का ध्यान किया वे इस पूर्वाग्रह का विरोध करने में सक्षम थे।

शोधकर्ताओं ने एक अन्य प्रयोग में इसी तरह के परिणाम प्राप्त किए और फिर यह जांचने के लिए चले गए कि माइंडफुलनेस कैसे सहायक है। एक तीसरे प्रयोग में उन्होंने पाया कि वर्तमान समय में मन की एकाग्रता बढ़ जाती है, जैसा कि इसे होना चाहिए।

वर्तमान पर एक ध्यान "डूब लागत" पूर्वाग्रह से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को कम करता है - कि बहुत समय, पैसा और प्रयास की तरह लग रहा है कि बेकार की बर्बादी हो रही है। नकारात्मक भावना में कमी का मतलब यह था कि पूर्वाग्रह का विरोध करने के लिए प्रतिभागियों को बेहतर तरीके से सुसज्जित किया गया था।

नकारात्मकता पूर्वाग्रह

यह खोज पिछले शोध पर आधारित थी जिसने यह पाया था ध्यान "नकारात्मकता पूर्वाग्रह" से निपटने में लोगों की मदद कर सकता है: नकारात्मक जानकारी पर लोगों का ध्यान केंद्रित करने की स्वाभाविक प्रवृत्ति।

यदि इस प्रकार के सुधार को केवल 15 मिनट के ध्यान के साथ देखा जा सकता है, कल्पना करें कि आप निरंतर ध्यान अभ्यास के साथ सोच और निर्णय लेने में कितना सुधार कर सकते हैं।


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