बहाने: वे समाज में इतना क्यों उपयोग किया जाता है

यह संभावना से अधिक है कि आपके जीवन में कभी-कभी आपने कुछ ऐसा न करने का बहाना बनाया है जिसे आप सिद्धांत रूप में करने वाले थे। यह भी निश्चित है कि किसी ने एक ही बात के लिए किसी न किसी बहाने बनाया है।

बहाने सफेद झूठ की तरह होते हैं जो वास्तव में बुरे इरादों के बिना बताए जाते हैं, लेकिन यह एक ऐसी आदत बन सकती है कि वे आपको भविष्य में गंभीर समस्याएं ला सकते हैं। अगर आप बहाने ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, तो लोग आप पर भरोसा नहीं करने लगेंगे।

हम सभी का एक दोस्त होता है जो हमेशा देर से आता है या जो शिकायत करता है कि वजन कम करना बहुत मुश्किल है। जिसने उस व्यक्ति के बारे में नहीं सुना है जो इतना व्यस्त है कि उसके पास अपने दोस्तों से मिलने का समय नहीं है? वास्तव में, यदि आपका भाग्य आपके हाथों में है, तो आप हर समय बहाने बनाने पर ध्यान क्यों देते हैं? क्या आप अपने बहाने को तर्कसंगत बनाने के लिए खुद से झूठ बोल रहे हैं या आप वास्तव में विश्वास करते हैं कि आप दूसरों से क्या कह रहे हैं?

जब आप कोई बहाना बनाते हैं, तो आप सचमुच उस स्थिति से खुद को बहलाते हैं। लेकिन क्या वास्तविकता का सामना करना और परिपक्व तरीके से सामना करना बेहतर नहीं होगा? ऐसा करना क्यों पसंद किया जाता है? निश्चित रूप से, यदि आप सामना कर रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो आप एक बेहतर और संतोषजनक जीवन जी सकते हैं ... तो यह बहाना बनाने के लिए इतना मोहक क्यों है?

यदि आप किसी ऐसे कार्य या लक्ष्य को जाने देते हैं जो आपको कठिन लगता है, तो तुरंत बाद की नकारात्मक राहत इस बात को पुष्ट करती है कि आपके द्वारा किया गया बहाना एक अच्छा निर्णय था। यह बहाने को सही ठहराएगा और चूंकि आप इसका उपयोग करते समय अच्छा महसूस करेंगे, यह संभावना से अधिक है कि आप भविष्य में उस व्यवहार को दोहराएंगे। इस सुदृढीकरण को रोकने का तरीका यह समझना है कि आप वास्तव में क्या कह रहे हैं जब आप बहाने बनाते हैं और उस व्यवहार को बदलने की कोशिश करते हैं। इसे समझने के लिए, पर पढ़ें।

जड़ता आपसे आगे निकल जाती है

आप हर समय अपने आप से खाली वादे कर सकते हैं। जब एक नया साल शुरू होता है, तो कई लोग निर्णय लेते हैं और बाद में, वे उन्हें न रखने के लिए बहाना बनाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अगर आप व्यायाम करना या अच्छी तरह से खाना शुरू करने का वादा करते हैं लेकिन आपमें कोई वास्तविक बदलाव नहीं होता है, जब दिनचर्या शुरू होती है ... सब कुछ थम जाता है। इसे साकार किए बिना, जड़ता आपको दूर करना शुरू कर देती है क्योंकि आपके लिए अपनी पुरानी आदतों को जारी रखना अधिक आरामदायक होता है और आप बार-बार यही काम करने का बहाना करते हैं। यद्यपि यदि आप हमेशा ऐसा ही करते हैं ... तो आपके पास कभी भी बदलाव नहीं होंगे!

क्या आप डरते हैं

कई चीजें हैं जिनसे आप डर सकते हैं जब एक बदलाव आ रहा है ... और कभी-कभी, आपको यह भी पता नहीं हो सकता है कि आपके साथ क्या हो रहा है। हो सकता है कि आप अपने संदेह से डरते हों, उस परिवर्तन के लिए आपको जो जोखिम उठाने चाहिए ... या उस बदलाव के प्रयासों का परिणाम क्या हो सकता है, यह नहीं जानना।

उस सब के नीचे वह भय है जिसे आप विफल कर सकते हैं, अस्वीकार किया जा सकता है, दूसरों द्वारा कमजोर समझा जा सकता है, अस्वीकार्य परिस्थितियों में समाप्त हो सकता है, या गलती कर सकता है। हम में से कुछ भी डरते हैं कि हम सफल हो सकते हैं, और हमें दूसरों की ईर्ष्या से निपटना होगा। ये असहज भावनाएं हैं! इसलिए हम उनसे बचने का बहाना बनाते हैं ...

आपके पास पर्याप्त प्रेरणा नहीं है

क्या आपको अधिक प्रेरित करता है: गाजर या छड़ी? जब आपने अपना परिवर्तन सफलतापूर्वक कर लिया है तो आपके इनाम की संभावना: अधिक स्वास्थ्य और कल्याण, काम में अधिक आनंद, एक बेहतर जीवन? या नकारात्मक परिणामों का डर अगर आप नहीं बदलते हैं: वजन बढ़ रहा है और संबंधित बीमारी विकसित हो रही है, काम पर तनाव है, या अफसोस की मौत हो रही है?

बहुत से लोग आंतरिक रूप से प्रेरित होते हैं और अन्य नहीं होते हैं। आमतौर पर बदलने के लिए सबसे बड़ा प्रोत्साहन और प्रेरक दर्द या है एक निश्चित समय में आप जिस स्थिति में हैं, उसका तनाव। जब तक आप एक ऐसे स्तर पर नहीं पहुँच जाते जो लगभग असहनीय होता है ... आप वहीं रहेंगे जहाँ आप बदलाव नहीं करने का बहाना बनाते हैं।

आपके जीवन में बहाने बनाने के परिणाम

बहाने से भरे जीवन जीने के भयानक और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम हो सकते हैं। बहाने न केवल आपको अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोकेंगे, बल्कि वे आपको अवसरों को पहचानने से भी रोकेंगे, रोजमर्रा की जिंदगी में आने वाली आम समस्याओं को दूर करने के लिए आपको ताकत और क्षमताएं देने में मदद करनी चाहिए। यदि आप नए लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए खुद को चुनौती नहीं देते हैं, तो आप कभी भी यह नहीं जान पाएंगे कि आप वास्तव में क्या करने में सक्षम हैं।

नए अवसर हर कोने के आसपास दुबक जाते हैं ... हालाँकि, आप उन्हें कभी नहीं पाएंगे यदि आप अंतहीन बहाने से उलझ जाते हैं। यदि आप लगातार बहाने बनाते हैं, तो आप निम्नलिखित परिणामों के आगे झुक सकते हैं:

• जिम्मेदारी और विकास का अभाव
• अपने बारे में स्वयं सीमित आस्था
• पछतावा हो रहा है
• "क्या हुआ अगर ..." "क्या हुआ अगर ..."
• जीवन के प्रति निराशावादी दृष्टिकोण
• महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय बुरा निर्णय।
• व्यामोह जो आपको निर्णायक कार्रवाई करने से रोकते हैं
• तुम अपने से बाहर नहीं निकलोगे सुविधा क्षेत्र
• अपनी सक्रिय क्षमता को अवरुद्ध करना और रचनात्मकता

ये परिणाम निश्चित रूप से बहुत संतोषजनक जीवन शैली में परिणाम नहीं करते हैं। वास्तव में, वे हमें पंगु बनाते हैं और हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में उन्नति को रोकते हैं। अपने बहाने पाने के लिए, आपको सबसे पहले यह स्वीकार करना होगा कि आप उन्हें पहले स्थान पर बना रहे हैं। बेशक, यह मुश्किल हो सकता है। हालांकि, यह बिल्कुल जरूरी है अगर आप अपरिहार्य परिणामों से बचने के लिए बचना चाहते हैं। इस प्रश्न को इंगित करने के लिए अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• आप आमतौर पर क्या बहाने बनाते हैं?
• आप समझौता क्यों करते हैं?
• बहाने क्यों बनाते हो?
• फिर बहाने बनाने के परिणामों को सूचीबद्ध करें और अपने आप से पूछें जैसे:
  • क्या ये बहाने मुझे आगे बढ़ने से रोक रहे हैं?
  • बहाने कैसे आपकी क्षमता को बिगाड़ते हैं जो आप चाहते हैं?

एक बार जब आप इस सब पर विचार करते हैं, तो आप अपने हिस्से को करने के महत्व को महसूस करेंगे ताकि इस तरह से आपका जीवन खराब होने के बजाय बेहतर हो सके।

आम बहाने के प्रकार

कुछ ऐसे हैं जो काफी सामान्य हैं और आमतौर पर पहने जाते हैं, क्या उनमें से कोई भी आपको परिचित लगता है?

• मेरे पास समय नहीं है
• मैं नहीं कर सकता, मुझे खेद है
• मेरे पास ऐसा करने के लिए पैसे नहीं हैं
• मैं बहुत बूढ़ा हो गया हूँ (या बहुत छोटा हूँ)
• मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है, मैं आपकी मदद नहीं कर सकता
• मैं ऐसा हूं और मैं बदल नहीं सकता
• अगर मैं गलत हूँ तो क्या होगा? मैं बल्कि कोशिश नहीं करता
• अब सही समय नहीं है
• इंतजार करना बेहतर है
• मैं इसे जोखिम में डालने वाला नहीं हूं क्योंकि यह काम नहीं करेगा
• मैं सिर्फ अच्छा नहीं हूं
• यह आप नहीं मैं हूँ
• मैं बाद में करूंगा