भावनात्मक बुद्धि - यह क्या है, प्रकार और वाक्यांश

हाल के वर्षों में, कई पेशेवरों ने हमारे साथ होने वाली हर चीज के लिए तार्किक स्पष्टीकरण प्राप्त करने में सहयोग किया है; भावनाओं के रूप में, जिसका एक कारण है कि उन्हें व्यक्त किया जाता है और उत्तर को "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" कहा जाता है, एक शब्द जो हालांकि कई साल पहले इस्तेमाल किया गया था, 1995 में लोकप्रिय हो गया, जो पुस्तक की पुस्तक के प्रकाशन के लिए धन्यवाद है डैनियल Goleman, जिसका नाम इसके शीर्षक के समान था।

लोकप्रियता के कारण यह विशेष विषय उद्यमियों और लोगों से भरे समय में प्राप्त हुआ है, जिसमें एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने और विकसित करने की रुचि के साथ, हमने रेत के हमारे अनाज को पर्याप्त रूप से पूर्ण प्रविष्टि के साथ योगदान देने का फैसला किया। हमें उम्मीद है कि आपको पढ़ने में मज़ा आएगा।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है?

इस शब्द का अर्थ काल्पनिक है, क्योंकि इसके बारे में कई जांच और सिद्धांत हैं। हालाँकि, इसे परिभाषित किया जा सकता है संज्ञानात्मक क्षमता लोगों को अपनी भावनाओं को पहचानना, समझना और प्रबंधित करना होगा; उसी तरह से कि वह दूसरों को पहचानना, समझना और उन्हें प्रभावित करना भी संभव है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईआई) का जन्म बुद्धिमत्ता के बाद से किसी व्यक्ति का अधिक पूर्ण रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम होने की आवश्यकता के कारण हुआ था (खुफिया भागफल) यह आकलन नहीं किया कि किसी व्यक्ति ने अपनी भावनाओं या भावनाओं को या अन्य लोगों को कैसे समझा और उनकी सराहना की। हॉवर्ड गार्डनर ने "मल्टीपल इंटेलिजेंस: थ्योरी इन प्रैक्टिस" के प्रकाशन के साथ 1983 में जारी एक पुस्तक का उल्लेख किया।

यह 1985 तक नहीं था कि इस शब्द ने वेन पायने की थीसिस के साथ थोड़ी अधिक दृश्यता प्राप्त की; हालांकि 1964 और 1966 में इमोशनल इंटेलिजेंस को पहले ही बेल्डोच और लेउनर द्वारा नियुक्त किया जा चुका था। हालाँकि, 1995 में जब यह शब्द वास्तव में डैनियल गोलेमैन की पुस्तक के साथ लोकप्रिय हो गया, जिसका हमने प्रविष्टि की शुरुआत में उल्लेख किया था; चूँकि यह एक महान प्रतिक्षेप था।

खुद डैनियल गोलेमैन के अनुसार, यह समझना आवश्यक है कि मस्तिष्क कैसे निर्धारित करने के लिए काम करता है हमारे विचारों पर भावनाओं की शक्ति है। एक स्पष्टीकरण जो हम उनके काम में पा सकते हैं:

डैनियल गोलेमैन के अनुसार प्रकार

भावनात्मक बुद्धिमत्ता को पांच तत्वों में विभाजित किया जा सकता है, जिन्हें डैनियल गोलेमैन द्वारा वर्णित किया गया है आत्म-जागरूकता, भावनात्मक आत्म-नियंत्रण, आत्म-प्रेरणा, सहानुभूति और सामाजिक कौशल।

इन वस्तुओं के आधार पर बहुत भिन्न हो सकते हैं व्यक्तिगत व्यक्तित्व और यहां तक ​​कि उनके लिंग के कारण, उदाहरण के लिए, ज्यादातर मामलों में पुरुष अधिक आत्म-जागरूक होते हैं; जबकि महिलाएं अधिक सहानुभूति महसूस करती हैं।

स्वयं जागरूक हों

यह एक व्यक्ति की पहचान करने की क्षमता है कि उनके पास क्या भावनाएं और भावनाएं हैं, साथ ही साथ यह भी समझें कि वे अपने विचारों को या सामान्य रूप से कैसे प्रभावित करते हैं। दूसरे शब्दों में, यह आपकी ताकत (गुण या क्षमता) और आपकी कमजोरियों दोनों के बारे में पता होने के नाते, खुद को जान रहा है।

भावनात्मक खुफिया

अपनी भावनाओं पर नियंत्रण

के रूप में जाना जाता है आत्म-नियमन या भावनात्मक आत्म-नियंत्रण, यह वह तत्व है जो हमारी भावनाओं या भावनाओं को नियंत्रित करने और प्रतिबिंबित करने के लिए जिम्मेदार है, इस उद्देश्य के साथ कि उनके पास विचारों और कार्यों का नियंत्रण नहीं हो सकता है।

मूल रूप से यह समझने की क्षमता है कि क्यों हम उन भावनाओं को महसूस करते हैं और आवश्यक क्षणों में उन्हें नियंत्रित करना सीखते हैं, क्योंकि आम तौर पर जब वे अल्पकालिक होते हैं तो हम पछताते हैं या ऐसा कुछ करते हैं जो हम नहीं चाहते थे अगर यह नहीं होता है भावनाओं ने हमारे व्यवहार और विचार को प्रभावित किया।

स्व प्रेरणा

इसमें यह जानना शामिल है कि किसी लाभकारी दिशा में भावनाओं को कैसे केंद्रित किया जाए, अर्थात् लक्ष्य या उद्देश्य निर्धारित करना और उन पर ध्यान कैसे निर्देशित करना है; ताकि हम खुद को प्रेरित कर सकें।

आप कह सकते हैं कि यह निरंतर और तार्किक "आशावाद" है (हालांकि कभी-कभी यह वर्तमान के खिलाफ लड़ता है), साथ में "पहल" की शक्ति के साथ जो हमें हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं में बढ़ने के लिए सकारात्मक तरीके से आगे बढ़ाता है। ।

सहानुभूति

यह वह है जो अनुमति देता है भावनाओं को पहचानो और अन्य लोगों की भावनाओं को, जो आमतौर पर अनजाने में प्रेषित होते हैं। इसे "इंटरपर्सनल इंटेलिजेंस" भी कहा जा सकता है, जो कि हॉवर्ड गार्डनर ने उल्लेखित पहलुओं में से एक था कि वह खुफिया जानकारी को माप नहीं सकते थे जैसे कि खुफिया भागफल.

एक व्यक्ति जो अन्य लोगों की भावनाओं को पहचानने, समझने और उन्हें प्रभावित करने में सक्षम है, उसके साथ लिंक स्थापित करने की अधिक सुविधा है; इसके अलावा, अपरिपक्व व्यक्ति वे होते हैं जिनके पास अधिक क्षमता होती है भावनात्मक खुफिया.

सामाजिक कौशल

लास पारस्परिक संबंध वे एक व्यक्ति के सही विकास के लिए एक मौलिक और आवश्यक कारक हैं; चूंकि इनका खुशी, उत्पादकता और व्यक्तिगत विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव है।

यह कारक अप्रत्यक्ष रूप से सहानुभूति का उल्लेख करता है, जो इन संबंधों को स्थापित करने के लिए आवश्यक है; उसी तरह से जो पहले बताए गए कारणों से हमारे IE को बेहतर बनाने के लिए एक आवश्यक पहलू है।

एक परीक्षण के साथ अपने कौशल की खोज करें

IQ की तरह, कई भावनात्मक खुफिया परीक्षण हैं जो हम पूरे वेब पर पा सकते हैं। इसके बावजूद, सबसे उचित बात यह है कि एक विशेषज्ञ के पास जाना है जो अधिक व्यक्तिगत और गैर-सामान्य मूल्यांकन कर सकता है जैसे कि परीक्षण जो आप इंटरनेट पर पाएंगे।

यद्यपि यदि आपको संदेह है, तो ये परीक्षण आपको कुछ विचार दे सकते हैं आपका IE स्तर क्या है, इसलिए ऐसा करना उचित हो सकता है। बेशक, क्योंकि परीक्षण बहु-विकल्प हैं, आपको यथासंभव ईमानदार होना होगा और वास्तव में विश्लेषण करने का प्रयास करना होगा कि कुछ मामलों में आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी; केवल इस तरह से आप अधिक सटीक परिणाम प्राप्त करेंगे।

बच्चों, कंपनियों और सामाजिक नेटवर्क में भावनात्मक खुफिया

प्राप्त लोकप्रियता के कारण, विभिन्न क्षेत्रों में इस विषय पर कई जांच की गई हैं। उनमें से, सबसे प्रमुख बच्चों, कर्मचारियों और सामाजिक नेटवर्क के उपयोगकर्ताओं द्वारा नियंत्रित भावनाओं का नियंत्रण है।

1. बच्चे

बच्चों को भावनात्मक रूप से शिक्षित करने की आवश्यकता है ताकि वे उपर्युक्त तत्वों के तत्वों को विकसित कर सकें और इस तरह से, अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रख सकें और पारस्परिक संबंधों के लिए दूसरों को समझने में सक्षम हों, जैसा कि हमने देखा, बहुत महत्व के हैं।

हालांकि, बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता यह आमतौर पर व्यवहार में सीखा जाता है, अर्थात वास्तविक जीवन में इसके विकास के साथ। इस प्रकार, इन शिक्षाओं को परिवार की मदद से समर्थित किया जा सकता है, इसलिए हम निम्नलिखित सलाह देते हैं:

  • उन्हें गुस्से को नियंत्रित करना और इस बात से अवगत होना सिखाएं कि बचने के लिए प्रतिक्रियाएं हैं।
  • उसे दिखाएं कि सबसे आम भावनाएं क्या हैं और उन्हें अन्य लोगों में कैसे पहचानें, ताकि वे सहानुभूति विकसित कर सकें।
  • उसे कुछ स्थितियों में महसूस होने वाली भावनाओं का नाम देना सिखाएं।
  • उसे ऐसी तकनीकें दिखाएं जो उन्हें खुद को व्यक्त करने और भावनाओं या भावनाओं से निपटने की अनुमति दें।
  • संचार को प्रोत्साहित करें ताकि वे खुद को व्यक्त करने में सहज महसूस करें, अपनी राय दें या जो कुछ भी वे महसूस करते हैं या सोचते हैं।

2। कंपनियों

व्यावसायिक क्षेत्र से संबंधित ईआई के अध्ययन और शोध से बहुत रुचि के परिणाम मिले हैं कार्यकर्ताओं के साथ भावनात्मक बुद्धि बहुत अधिक उत्पादक और खुश हैं। एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, वे कार्यकर्ता जो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं और पहचानते हैं कि उनके ग्राहक कौन हैं, उनके पास उत्पादों और सेवाओं को बेचने की अधिक क्षमता है।

इसके परिणामस्वरूप कंपनियों द्वारा ईआई के साथ कर्मचारियों की मांग बहुत अधिक है, क्योंकि उन्हें दृढ़ संकल्प और सकारात्मकता के साथ कठिन परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम व्यक्तियों की आवश्यकता है। इसलिए, कंपनियों ने इस प्रकार की बुद्धि का परीक्षण करना शुरू कर दिया है कि काम टीम का हिस्सा कौन होगा।

3। सामाजिक नेटवर्क

सामाजिक नेटवर्क संचार का एक और साधन है, इसलिए यह कुछ पहलुओं में कुछ महत्वपूर्ण हो सकता है। हालांकि, इस पर बहुत अधिक शोध नहीं किया गया है, इसलिए हम केवल कुछ विशेषताओं पर टिप्पणी करने के लिए खुद को सीमित करेंगे।

  • सामाजिक नेटवर्क पर लोग अधिक सशक्त होते हैं, क्योंकि वे प्रकाशन जो मुश्किल या जटिल स्थिति दिखाते हैं, उनमें अधिक प्रसार होता है। इसी तरह, आपकी सफलता में हिस्सा लेने वाले लोगों में भी अधिक स्वीकार्यता होती है।
  • कंपनियों के लिए, सामाजिक नेटवर्क का प्रबंधन करते समय ईआई के लाभ ध्यान देने योग्य हैं। चूंकि यह उन्हें अपने ग्राहकों को अधिक सुनने, आलोचना स्वीकार करने, स्थिति के आधार पर सकारात्मक और यथार्थवादी होने, अन्य लोगों के साथ लक्षित दर्शकों की जरूरतों में सुधार करने की अनुमति देता है।

भावनात्मक बुद्धि वाक्यांश

अंत में, काफी कुछ की मांग की और उसके बाद में Recursosdeautoayuda हम हमेशा इकट्ठा करने के लिए तैयार हैं, वे वाक्यांश हैं (आपको हमारी श्रेणी का दौरा करना होगा!)। इसलिए हम आशा करते हैं कि आप उनका आनंद लेंगे।

  • यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो दूसरों को खुश देखकर आपको खुद को इस्तीफा देना चाहिए। - बर्ट्रेंड रसेल
  • समस्या यह है, यदि आप अपने लिए जीवन नहीं जीते हैं, तो दूसरे लोग करेंगे। - पीटर शेफर
  • इच्छाशक्ति भावनाओं का पक्षधर है। - रहेल फारूक
  • अगर आप इसे पढ़ रहे हैं ... बधाई हो, आप जीवित हैं। अगर इसके बारे में मुस्कुराने के लिए कुछ नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि क्या है। - चाड सुग्ग
  • किसी व्यक्ति के चरित्र का सबसे अच्छा सूचकांक वह तरीका है जो वह लोगों के साथ व्यवहार करता है जो उसे कोई अच्छा नहीं कर सकते, और जिस तरह से वह उन लोगों के साथ व्यवहार करता है जो खुद का बचाव करते हैं। - अबीगैल वान बुरेन
  • एक बुद्धिमान व्यक्ति किसी भी चीज़ को तर्कसंगत बना सकता है, एक बुद्धिमान व्यक्ति कोशिश भी नहीं करता है। - जेन नॉक्स
  • एक बहुत ही वास्तविक अर्थ में, हम सभी के पास दो दिमाग होते हैं, एक सोच दिमाग और एक मन। - डैनियल गोलमैन
  • यही सबक के साथ होता है, आप हमेशा उनसे सीखते हैं, तब भी जब आप नहीं चाहते हैं। - सेसिलिया अहर्न
  • किसी चीज के बारे में सोचने का मतलब यह नहीं है कि यह सच है। कुछ चाहने का मतलब यह नहीं है कि यह वास्तविक है। - मिशेल हॉडकिन
  • हर भावना का अपना स्थान होता है, लेकिन उसे उचित कार्रवाई में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। - सुसान ओके-बेकर

  • यह आश्चर्यजनक है कि कैसे एक बार मन भावनात्मक संदूषण, तर्क और स्पष्टता से मुक्त हो जाता है। - क्लाइड डिसूजा
  • सच्ची करुणा का अर्थ न केवल दूसरे के दर्द को महसूस करना है, बल्कि उसे कम करना भी है। - डैनियल गोलमैन
  • हम बहुत आसानी से भूल जाते हैं कि हमें क्या दर्द होता है। - ग्राहम ग्रीन
  • पश्चिमी व्यापारियों को अक्सर मानवीय संबंधों के निर्माण के महत्व का एहसास नहीं होता है। - डैनियल गोलमैन
  • सचेत सीखने के प्रत्येक कार्य के लिए किसी के आत्मसम्मान को घायल करने की इच्छा की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि छोटे बच्चे अपने स्वयं के महत्व से अवगत होने से पहले इतनी जल्दी सीखते हैं। थॉमस सज़ाज़।
  • स्वयं को जानना सभी ज्ञान की शुरुआत है। - अरस्तू
  • मुझे परवाह नहीं है कि आप मुझसे क्या कहते हैं। मुझे परवाह है कि आप मेरे साथ क्या साझा करते हैं। - संतोष कलवार
  • भावनात्मक मस्तिष्क तर्कसंगत मस्तिष्क की तुलना में अधिक तेजी से घटना का जवाब देता है। - डैनियल गोलमैन
  • अपना ध्यान स्थानांतरित करें और आप अपनी भावनाओं को बदल दें। अपनी भावना बदलें और आपका ध्यान स्थानों को बदल देगा। - फ्रेडरिक डोडसन

  • अनुकूलन करने की हमारी क्षमता अविश्वसनीय है। हमारी बदलाव की क्षमता शानदार है। - लिज़ा लुट्ज़।
  • यह तनाव नहीं है जो हमें गिरने का कारण बनता है, यह है कि हम तनावपूर्ण स्थितियों का जवाब कैसे देते हैं। - वेड गुडाल
  • किसी के दिमाग को बदलने का एकमात्र तरीका दिल के माध्यम से उससे जुड़ना है। - रशीद ओगुनलारू
  • साहस सभी गुणों में सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि साहस के बिना, कोई अन्य सुसंगत गुण का अभ्यास नहीं किया जा सकता है। - माया एंजेलो
  • यदि आप अपने असली स्व की खोज के लिए खुद से लड़ते हैं, तो आप पाएंगे कि केवल एक विजेता है। - स्टीफन रिचर्ड्स
  • शेर की तरह चलो, कबूतर की तरह बात करो, हाथी की तरह रहो, और एक छोटे बच्चे की तरह प्यार करो। - संतोष कलवार
  • हमारी इच्छाशक्ति को बढ़ाने का एक तरीका यह है कि हम उन पर नियंत्रण करने के बजाय हमारी विकर्षणों को कैसे प्रबंधित करें। - डैनियल गोलमैन
  • अपने डर से मत डरो। वे आपको डराने के लिए वहां नहीं हैं। वे वहाँ हैं आपको यह बताने के लिए कि कुछ सार्थक है। - सी। जॉयबेल सी।

दुर्भाग्य से यह वह जगह है जहां प्रवेश हुआ है, लेकिन शांत हो जाओ, बाद में हम इस दिलचस्प विषय पर चर्चा करना जारी रखेंगे। हमें उम्मीद है कि आप प्रदान की गई सामग्री का आनंद लेंगे और जैसा कि हम हमेशा कहते हैं, यदि आप योगदान करना चाहते हैं या कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं, तो यह मत भूलिए कि नीचे टिप्पणी बॉक्स है। आह, हम आपको अपने नेटवर्क पर लेख साझा करने के लिए भी आमंत्रित करते हैं, क्योंकि आप लोगों को इस प्रकार की बुद्धिमत्ता के बारे में जानने में मदद करेंगे


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  1.   वेरोनिका रोड्रिगेज कहा

    सुप्रभात मुझे बहुत दिलचस्प लगा, मुझे यह पसंद आया, खासकर वाक्यांश

  2.   अल्बर्टो कहा

    मैंने जो कुछ समझा, उससे मुझे विश्वास है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता में आपकी भावनाओं का आत्म-नियंत्रण होता है, न कि बुरी चीजों के कुएं में गिरना क्योंकि वे आपकी अधिकांश समस्याओं के अपराधी हैं, जो अच्छा है और मैं मानता हूं कि वह है अपने पक्ष में इस्तेमाल किया जा करने के लिए अपने संघर्ष को सुलझाने या बल्कि, उन्हें दर्ज करने में सक्षम हो।

  3.   मार्कोस वेगा कहा

    सबसे जरूरी बात होगी भावनात्मक बुद्धिमत्ता, सोचने का तरीका, अभिनय और एहसास।