लंबे समय से लोगों के आईक्यू पर अधिक जोर दिया गया है, लेकिन वास्तव में, हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है, व्यक्ति के समुचित विकास के लिए भावनात्मक खुफिया (EI) भी आवश्यक है, ताकि आप जीवन में वास्तव में सफल हो सकें।
तार्किक तर्क, गणित कौशल, स्थानिक कौशल, समानता को समझने, मौखिक कौशल, आदि पर बहुत पहले जोर दिया गया था।
शोधकर्ता इस तथ्य से हैरान थे कि जब IQ महत्वपूर्ण शैक्षणिक उपलब्धि की भविष्यवाणी कर सकता था और कुछ हद तक, पेशेवर और व्यक्तिगत सफलता, समीकरण से कुछ गायब था। महान बुद्धि स्कोर वाले कुछ लोगों ने जीवन में खराब प्रदर्शन किया; यह कहा जा सकता है कि वे सोचने, व्यवहार करने और अपनी सफलता की संभावनाओं को बाधित करने वाले तरीके से संवाद करके अपनी क्षमता को बर्बाद कर रहे थे। एक अच्छे इमोशनल इंटेलिजेंस के बिना, आपके पास वास्तव में सफल होने के लिए और सबसे ऊपर, खुद के साथ खुश रहने और आप जिस जीवन का नेतृत्व कर रहे हैं, उसमें कौशल की कमी है।
सफलता के समीकरण के मुख्य गायब हिस्सों में से एक भावनात्मक खुफिया है, डैनियल गोलेमैन की ग्राउंडब्रेकिंग पुस्तक द्वारा लोकप्रिय एक अवधारणा है, जो पीटर सलोवी, जॉन मेयर, हॉवर्ड गार्डनर, रॉबर्ट स्टर्नबर्ग और जैक ब्लॉक, सहित कई वैज्ञानिकों के शोध पर आधारित है। कुछ के नाम बताएं। विभिन्न कारणों से और क्षमताओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए धन्यवाद, उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग जीवन में अधिक सफल होते हैं उन लोगों की तुलना में जिनके पास एक उच्च बुद्धि है, लेकिन एक कम भावनात्मक खुफिया है।
आपका इमोशनल इंटेलिजेंस
यह जानने के लिए कि क्या आपके पास अच्छा या कम भावनात्मक खुफिया है, यह आवश्यक है कि आप ईमानदारी और ईमानदारी से अपना मूल्यांकन करें, इस संबंध में अपने कौशल। ऐसा करने के लिए, परीक्षण करना एक अच्छा विचार है क्योंकि इस तरह, आप जान पाएंगे कि क्या आपको अपने भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए अधिक या अधिक दृढ़ संकल्प के साथ काम करना चाहिए।
इस परीक्षा में आपको जो सही लगता है, उसके बजाय आपको ईमानदारी से और अपने हिसाब से जवाब देना चाहिए कि आप वास्तव में क्या करते हैं, महसूस करते हैं या सोचते हैं। यहां कोई भी आपको जज करने के लिए नहीं है, आपको बस खुद बनना है, और इसके अलावा, ऐसे कई सवाल हैं जिनका आपको सबसे ईमानदारी से आकलन करना चाहिए।
प्रत्येक प्रश्न को ध्यान से पढ़ें और इंगित करें कि आपके और आपकी वर्तमान वास्तविकता के लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है। कुछ ऐसे प्रश्न हो सकते हैं जो उन स्थितियों को उजागर करते हैं जिनमें आप महसूस करते हैं कि वे आपके जीवन में प्रासंगिक नहीं हैं, इन मामलों में, आपको उस उत्तर का चयन करना होगा जिसे आप शायद चुनेंगे यदि आप कभी इस स्थिति में खुद को पाते हैं।
इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट
आपको यह परीक्षण करने से पहले याद रखना चाहिए कि परिणाम सांकेतिक हैं और यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि आपका स्तर क्या है भावनात्मक खुफिया या आपको अपने जीवन में उपकरणों की आवश्यकता है, सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसमें मार्गदर्शन करने के लिए एक मनोविज्ञान पेशेवर के पास जाते हैं।
- मैं खुद को जानता हूं, मुझे पता है कि मैं क्या सोचता हूं, मैं क्या महसूस करता हूं और क्या करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं खुद को सीखने, अध्ययन करने, पास करने, कुछ हासिल करने के लिए प्रेरित करने में सक्षम हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- जब चीजें मेरे लिए गलत हो जाती हैं, तब तक मेरा मूड ठीक रहता है। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं अन्य लोगों के साथ उचित स्थिति में आता हूं, भले ही हमारे पास अलग-अलग राय हो। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं उन चीजों को जानता हूं जो मुझे दुखी या खुश करती हैं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मुझे पता है कि हर समय सबसे महत्वपूर्ण क्या है। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- जब मैं चीजों को अच्छी तरह से करता हूं तो मैं इसे पहचानता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- जब दूसरे लोग मुझे उकसाते हैं, तो मैं प्रतिक्रिया नहीं दे पाता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं आशावादी हूं, मैं हमेशा ग्लास को आधा भरा हुआ देखने की कोशिश करता हूं। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मैं अपने विचारों को नियंत्रित करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं खुद से बात करता हूँ। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- जब वे मुझे ऐसा करने के लिए कहते हैं या ऐसा कुछ कहते हैं जो मैं नहीं चाहता, तो मैं मना कर देता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- जब कोई गलत तरीके से मेरी आलोचना करता है, तो मैं मुखरता से संवाद के माध्यम से अपना बचाव करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- जब वे किसी उचित बात के लिए मेरी आलोचना करते हैं, तो मैं इसे स्वीकार करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं अपने दिमाग से चिंताओं को दूर करने में सक्षम हूं ताकि जुनून न हो। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मुझे एहसास है कि मेरे आसपास के लोग क्या कहते हैं, सोचते हैं या महसूस करते हैं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं उन अच्छी चीजों को महत्व देता हूं जो मैं करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं हमेशा मस्ती करने में सक्षम हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- ऐसी चीजें हैं जो मुझे करना पसंद नहीं है और अगर उन्हें करना है तो मैं उन्हें करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं मुस्कुराने में सक्षम हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मुझे खुद पर भरोसा है। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मैं एक सक्रिय व्यक्ति हूं और मुझे चीजें करना पसंद है। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं दूसरों की भावनाओं को समझता हूं। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मेरी अन्य लोगों के साथ बातचीत है। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं समझता हूं कि मेरे पास अच्छी समझदारी है। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं उन गलतियों से सीखता हूं जो मैं करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- जब मुझे तनाव या चिंता महसूस होती है तो मैं खुद को शांत और शांत कर लेता हूं ताकि नियंत्रण न खोएं और अच्छी तरह से काम कर सकें। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं एक यथार्थवादी व्यक्ति हूं और इस कारण निराशावादी नहीं हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- यदि कोई बहुत घबराया हुआ है, तो मुझे पता है कि उन्हें कैसे शांत किया जाए, या कम से कम मैं कोशिश करूं। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मेरे पास बहुत स्पष्ट विचार हैं कि मैं क्या चाहता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मुझे पता है कि मेरी खामियां क्या हैं और उन्हें कैसे बदलना है। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मैं अपने डर को अच्छी तरह से नियंत्रित करता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- अकेलापन मुझे अभिभूत नहीं करता है, कभी-कभी यह आवश्यक है। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मुझे खेल खेलना और दूसरों के साथ अपनी रूचि साझा करना पसंद है। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं क्रिएटिव हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मुझे पता है कि कौन से विचार मुझे खुश करने, दुखी, गुस्सा या अन्य भावनाओं को बनाने में सक्षम हैं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं कुंठा को अच्छी तरह से संभाल सकता हूं जब मुझे वह नहीं मिलता जो मैं करने के लिए तैयार हूं। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मैं लोगों से अच्छा संवाद करता हूं। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मैं दूसरों के दृष्टिकोण को समझने में सक्षम हूं, भले ही यह मेरे खुद के समान न हो। कभी भी / सोम्मट / हमेशा नहीं
- मैं अपने आसपास के लोगों की भावनाओं को जल्दी से पहचानता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं खुद को दूसरों के नजरिए से देख पा रहा हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं नई स्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम हूं, भले ही यह कभी-कभी मेरी लागत हो। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मेरा मानना है कि मैं भावनात्मक रूप से संतुलित व्यक्ति हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
- मैं दृढ़ निर्णय लेता हूं। कभी नहीं / समेट / हमेशा
परीक्षण के परिणाम
परीक्षण के परिणामों को जानने के लिए, आपको अपने उत्तरों के अनुसार अपने अंकों को जोड़ना होगा।
- कभी नहीं: 0 अंक
- यदा यदा: 1 अंक
- सदैव: 2 अंक
जाँच के अंक
आपके स्कोर टेस्ट में क्या हैं, यह जानने के लिए, यह आवश्यक है कि आपने प्रत्येक प्रश्न को सही ढंग से जोड़ा हो, स्कोर के परिणाम निम्नलिखित होंगे:
- 0 और 20 अंकों के बीच: बहुत कम
- 21 और 35 अंकों के बीच: LOW
- 36 और 46 अंकों के बीच: मेडम-कम
- 46 और 79 अंकों के बीच: मेडम-हाई
- 80 और 90 अंकों के बीच: बहुत उच्च
आपके अंकों का क्या मतलब है
यह जानने के लिए कि आपके पास किस प्रकार का भावनात्मक इंटेलिजेंस है और यदि आपको इसे पेशेवर काम के साथ सुधारना चाहिए, तो आपको प्राप्त स्कोर का अर्थ पता चलता है।
बहुत कम
इस स्कोर के साथ इसका मतलब है कि आप भावनाओं को अच्छी तरह से नहीं समझते हैं, न तो आपका और न ही दूसरों का। आप अपने आप को महत्व नहीं दे पा रहे हैं और आपको अपनी पूरी क्षमता नहीं दिख रही है। आपको दूसरों के साथ अधिक संतोषजनक संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए अपने जीवन कौशल पर काम करने की आवश्यकता है, लेकिन सबसे ऊपर, अपने आप से अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए।
Bajo
यदि आपके पास कम स्कोर है, तो आपके पास कुछ भावनात्मक कौशल हैं, लेकिन आपको अभी भी उन्हें बहुत सुधारने की आवश्यकता है। अपने आप को बेहतर जानने के लिए आपको व्यक्तिगत काम करने की जरूरत है और आप कौन हैं और आप क्या बन सकते हैं, इसका महत्व है। आपको अपनी भावनाओं को पहचानने और पहचानने की आवश्यकता है, उन्हें नियंत्रित करना सीखें और उन्हें मुखरता से व्यक्त करें।
मध्यम-कम
यहां आप अपने भावनात्मक कौशल में सुधार करने के लिए आधे रास्ते हैं, आप इसे प्राप्त करने के कगार पर हैं। आप पहले से ही अपने विचारों और भावनाओं के बारे में कई बातें जानते हैं, लेकिन आपको अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ सही और प्रभावी ढंग से संभालना सीखना चाहिए। आपको अपने सामाजिक कौशल में सुधार करने की आवश्यकता है।
उच्च माध्यम
यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है, आप जानते हैं कि आप कौन हैं, आपके विचारों और भावनाओं को पूरी तरह से पहचाना जाता है। आप अच्छा महसूस करने के लिए अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और नकारात्मक विचारों को अपने दिन को बर्बाद करने से रोकने में सक्षम हैं। आपके दूसरों के साथ अच्छे संबंध हैं और आप मुखरता से संवाद करने में सक्षम हैं।
बहुत लंबा
यदि आपको यह स्कोर मिला, तो बधाई! आप एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति हैं। आपके महान रिश्ते हैं, और आप शायद पाएंगे कि लोग आपसे सलाह के लिए संपर्क करते हैं। लेकिन आपको सावधान रहना होगा क्योंकि आप अपनी जरूरतों को अलग रख सकते हैं। आपके पास एक उच्च नेतृत्व क्षमता है, इसलिए अपनी पूरी क्षमता को विकसित करने का अवसर तलाशने में संकोच न करें। इस सब के बारे में अच्छी बात यह है कि आप अपनी क्षमताओं के साथ-साथ अपनी कमजोरियों को भी जानते हैं, आप अपनी सफलताओं को पहचानते हैं, आप अन्य लोगों के साथ उचित रूप से संवाद करने में सक्षम हैं और आप सहानुभूति और मुखरता से संघर्षों को हल कर सकते हैं। बधाई हो!
* परीक्षण और जुआन कार्लोस ज़ुनीगा मोंटाल्वो द्वारा 'नेतृत्व के लिए भावनात्मक खुफिया' पुस्तक से अनुकूलित *
उत्कृष्ट
धन्यवाद!
एक बेहतरीन लेख, बधाई।
धन्यवाद!! 😀
नमस्ते मेरे लिए यह शिक्षण बहुत उत्कृष्ट है मैं आपके बारे में अधिक जानना चाहता हूं। मैं भावनात्मक समस्याओं की छूट के लिए देख रहा हूँ