मैंने पहले भी पिछले मौकों पर बात की है Matthieu Ricardफ्रांसीसी मूल का एक तिब्बती भिक्षु। उन्होंने अपने ध्यान के प्रभावों को देखने के लिए अपने मस्तिष्क के अध्ययन में विभिन्न विश्वविद्यालयों के साथ सहयोग किया है।
इन जांचों के परिणामस्वरूप, उन्हें उत्सुक शीर्षक से सम्मानित किया गया पृथ्वी का सबसे सुखी आदमी। वह खुशी को सबसे महत्वपूर्ण कौशल मानता है जिसे इंसान खेती कर सकता है। ध्यान और जागरूक ज्ञान के माध्यम से यह क्षमता प्राप्त होती है कि हम सभी आपस में जुड़े हुए हैं और हमें उस खुशी को दूसरों के साथ साझा करना चाहिए, अधिक परोपकारी बनना चाहिए।
मनमनाभव के माध्यम से, सब कुछ है, जो हमें और हमारे आंतरिक को घेर लेता है, हम अधिक दयालु बन सकते हैं, एक अच्छा भावनात्मक संतुलन, नियंत्रण और प्राप्त कर सकते हैं विनाशकारी भावनाओं को खत्म करना और सकारात्मक लोगों में वृद्धि। केवल 20 मिनट के दैनिक ध्यान से, हमारे दिमाग में असाधारण परिवर्तन प्राप्त किए जा सकते हैं।
मैं तुम्हें उसके साथ छोड़ देता हूं सम्मेलन वीडियो