व्यक्तिगत स्वाभिमान को कैसे खुद से उठाएं

Un प्रामाणिकता की भूख जीवन के सभी युगों और पहलुओं में हमारा मार्गदर्शन करता है। हम सभी अपने आप को सच करने की कोशिश करते हैं।

यह प्रामाणिकता है मानसिक स्वास्थ्य की आधारशिला क्योंकि यह आत्म-सम्मान सहित मनोवैज्ञानिक कल्याण के कई पहलुओं के साथ संबंध रखता है।

हालांकि, कॉस्मेटिक सर्जरी, साइकोट्रोपिक ड्रग्स, मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए निरंतर मेकओवर या स्टेरॉयड, कई के लिए जीवन बनाते हैं एक शुद्ध जालसाजी।

यह एक तरह की महामारी है। ऐसे लोग हैं जो अपने सच्चे आत्म को नहीं जीते हैं। अंतिम परिणाम शून्यता की भावना है।

प्रामाणिकता क्या है?

प्रामाणिकता को दो मूलभूत पहलुओं में दिया जाना है:

1) आत्म-जागरूकता: आपकी प्रेरणाओं, भावनाओं, वरीयताओं, क्षमताओं और कमजोरियों का ज्ञान।

2) व्यवहार आलोचना या अस्वीकृति के जोखिम पर भी अपने मूल्यों के अनुरूप।

प्रामाणिक होने के लाभ।

मनोवैज्ञानिक माइकल कार्निस और गोल्डमैन प्रामाणिकता को मापने में सक्षम थे और उन्हें पता चला कि यह एक के साथ है लाभ की भीड़।

प्रामाणिक प्रोफ़ाइल पर उच्च स्कोर करने वाले लोग:

1) उनके साथ कठिनाइयों का जवाब देने की अधिक संभावना है प्रभावी नकल रणनीतियोंनशीली दवाओं, शराब, या अन्य आत्म-विनाशकारी आदतों की ओर मुड़ने के बजाय।

2) उनके पास संतोषजनक रिश्ते हैं।

3) वे आनंद लेते हैं आत्म-मूल्य की मजबूत भावना।

4) वे अपनी चुनौतियों पर अधिक विश्वास करते हैं और अधिक निरंतर होते हैं।