शर्मीलापन अंतर्मुखता के समान नहीं है। जब हम अंतर्मुखता के बारे में बात करते हैं तो हम एक ऐसे व्यक्ति का उल्लेख करते हैं जो एकांत का आनंद लेता है और यदि उसके कुछ दोस्त हैं तो यह है क्योंकि वह चुनता है, यह वह है जो अच्छा है और सामाजिक आराम पाता है। दूसरी ओर, एक व्यक्ति जो शर्मीला है, वह अधिक सामाजिक कौशल रखना चाहेगा ताकि उसके अधिक दोस्त हो सकें या वह दूसरों के साथ एक अलग तरीके से संबंध बनाने में सक्षम हो सके जैसा कि वह वर्तमान में करता है। शर्मीले बच्चे चिंतित हो सकते हैं क्योंकि वे अधिक दोस्त चाहते हैं लेकिन पता नहीं कैसे।
बच्चों को वयस्कों के मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से उनके माता-पिता दूसरों के साथ अधिक और बेहतर सामूहीकरण करने में सक्षम होते हैं। इस तरह वे स्वस्थ दोस्ती कर पाएंगे जो उनके विकास में उनके साथ है। एक शर्मीला बच्चा रातोंरात सामाजिक नहीं बन जाएगा, लेकिन इसकी मदद की जा सकती है सीखने के लिए कि सामाजिक वातावरण कैसे काम करते हैं और अच्छे सामाजिक संबंधों का निर्माण करते हैं।
क्या आपका बच्चा शर्मीला है?
सामान्य तौर पर, शर्मीली होने में कुछ भी गलत नहीं है। शर्मीले बच्चे बेहतर सुनते हैं और स्कूल में कम समस्याएं रखते हैं। शर्मीला होना एक समस्या बन जाता है जब यह उस तरीके से हो जाता है जो सामान्य रूप से अपेक्षित होता है या जब यह आपके बच्चे को दुखी करता है। आप अपने बच्चे को पेशेवर सलाह दे सकते हैं:
- स्कूल नहीं जाना चाहता
- दोस्त बनाने में दिक्कत है
- जन्मदिन की पार्टियों में जाने या खेल खेलने की चिंता
- शर्मीला होने के लिए उत्सुक है
कारणों
शर्म काफी आम है। यह अनुमान है कि 20% से 48% लोगों के बीच शर्मीली व्यक्तित्व है। ज्यादातर शर्मीले बच्चे बस इस तरह से पैदा होते हैं, हालांकि नकारात्मक अनुभव भी भूमिका निभा सकते हैं। क्या आपके बच्चे की शर्म अचानक प्रकट हुई? यदि ऐसा है, तो एक घटना इसे ट्रिगर कर सकती है और उन्हें इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए मदद की आवश्यकता हो सकती है।
शर्मीले व्यक्तित्व को स्वीकार करना
शर्मीले बच्चों में अक्सर आम लक्षण होते हैं। एक बार जब इन प्राकृतिक व्यवहारों को पहचान लिया जाता है, तो उनके खिलाफ काम किया जा सकता है। शर्मीले बच्चे अक्सर आत्मनिर्भर, देखभाल करने वाले और सहानुभूतिपूर्ण होते हैं, लेकिन वे अक्सर नई चीजों को आजमाना पसंद नहीं करते हैं। उन्हें बीमार होने और नई स्थितियों में समायोजित होने में अधिक समय लग सकता है।
वे अधिक सामाजिक होने की भी संभावना रखते हैं लेकिन डर, असुरक्षा या सामाजिक कौशल की कमी के कारण दूसरों के करीब जाना मुश्किल हो जाता है। किस अर्थ में, यह आवश्यक है कि उन्हें अपनी लय की अनुमति दी जाए और उन पर दूसरों के लिए अधिक खोलने का दबाव न डाला जाए।
एक शर्मीले बच्चे की मदद कैसे करें
शर्मीले बच्चे जो अपने सामाजिक रिश्तों को सुधारना चाहते हैं, उन्हें अपने पर्यावरण से मदद की आवश्यकता होगी, दबाव के बिना और इसे प्राप्त करने के लिए उनकी लय का सम्मान करना। वे और अधिक दोस्त रखना चाहते हैं और स्वस्थ तरीके से संबंध बनाना सीखते हैं, लेकिन वे हमेशा ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि उनके पास डर है कि उन्हें ब्लॉक करें।
यहां हम आपको कुछ टिप्स देने जा रहे हैं ताकि, अगर आपके पास कोई बच्चा है जो शर्मीला है, तो आप उसे ऐसे कौशल सिखा सकते हैं, जो उसे अब और अधिक मिलनसार बनाने में मदद करते हैं स्वस्थ पारस्परिक संबंध हैं।
- एक प्रविष्टि रणनीति प्रदान करें। अपने बच्चे को साथियों के एक समूह तक पहुंचने में मदद करें और सुनें, जिससे सभी को कुछ समय एक-दूसरे की आदत हो सके। उसे बातचीत में एक ब्रेक खोजने के लिए और बिना मजबूर लगने के लिए शामिल होना सिखाएं। पहले से बात कर के प्रस्ताव दें, जैसे, "मुझे नावें भी पसंद हैं।" इस बिंदु पर एक और विचार उसे वार्तालाप शुरुआत देने के लिए है ताकि वह अन्य लोगों के साथ बर्फ तोड़ने में सक्षम हो, कुछ का उल्लेख करते हुए, उदाहरण के लिए, कि वह दूसरे व्यक्ति के संगठन के बारे में पसंद करता है। एक मजबूत पारस्परिक संबंध स्थापित करने में बातचीत के बीच समय और धैर्य लगता है।
- विश्वास का निर्माण। उस समय की याद दिलाएं जब वह नई परिस्थितियों में था और उस पर हावी हो गया था। जब आप जन्मदिन की पार्टी में जाते हैं, उदाहरण के लिए, आपके द्वारा भाग लिए गए किसी अन्य पार्टी का उल्लेख करें और अन्य बच्चों के साथ आपने कितना मज़ा किया। इस अर्थ में, यह एक अच्छा विचार है कि आप उन्हें उन चुनौतियों से उबरने में मदद करते हैं जो स्वयं को सुदृढ़ करती हैं और वे इसे फिर से कैसे कर सकते हैं।
- सामाजिक कौशल पर काम करें। अपने बच्चे को अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास करने का मौका दें जब भी वह कर सकता है। स्टोर पर, उसे कैशियर को भुगतान करने के लिए प्रोत्साहित करें। रात के खाने में, उन्हें अपने भोजन का आदेश देने के लिए कहें। एक दोस्त को खेलने के लिए आमंत्रित करें ताकि आपका बच्चा अपने सहपाठियों के साथ अधिक अभ्यास कर सके।
- सकारात्मक प्रतिक्रिया दें। अपने छोटे से छोटे कदम के लिए अपनी प्रशंसा करें या पुरस्कृत करें, जैसे कि नमस्ते कहना या किसी से बात करना। अगर वह किसी के सामने फंस जाता है, तो बाद में उसके साथ बात करें और उसे बताएं कि वह अगली बार ऐसी स्थिति में खुद को क्या सुधार सकता है।
- सहानुभूति व्यक्त करें। अपने बच्चे को बताएं कि आप देख सकते हैं कि वह शर्म महसूस कर रहा है और आप कभी-कभी उस तरह से भी महसूस करते हैं, कि यह कुछ सामान्य है जो किसी के साथ होता है। समय। अपने जीवन के बारे में अपने बाल कहानियों के साथ साझा करें कि यह आपके साथ कैसे हुआ और आपने इसे कैसे पार किया, और अब आप इसके बारे में कितना अच्छा महसूस करते हैं।
- आउटगोइंग व्यवहार का एक रोल मॉडल बनें। जब आप अपने बच्चे को दिखाते हैं कि लोगों को कैसे अभिवादन करें, समझें और अच्छा बनें, तो वे ऐसा करने में अधिक सहज महसूस करते हैं। इन सबसे बढ़कर, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्यार, अपनी स्वीकार्यता और उनके व्यक्तित्व के प्रति अपने सम्मान को प्रदर्शित करें। उसे बताएं कि शर्मीला होना ठीक है और वह ऐसा है। आपको अपने व्यक्तित्व को बदलने की ज़रूरत नहीं है, बस आपको ऐसी रणनीतियाँ सीखनी होंगी जो आपको बेहतर महसूस कराएँ और अभी और भविष्य में आपकी दोस्ती अच्छी हो और अगर आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं।
- उसे शर्मिंदा मत करो। शर्मीले होने के लिए उसे कभी शर्मिंदा न करें या उसे "शर्मीले" शब्द के साथ लेबल करें। आपके बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि उसका व्यक्तित्व उसके लिए कोई समस्या नहीं है, लेकिन अगर वह अपने व्यक्तिगत संबंधों में सुधार करना चाहता है तो यह इसलिए है क्योंकि वह ऐसा करना चाहता है, इसलिए नहीं कि कोई उस पर दबाव नहीं बना रहा है। उसे शर्मसार होने के लिए कभी भी कम महसूस न कराएं, बल्कि उसे यह बताएं कि लोगों के व्यक्तित्व में कई फायदे हैं।