एक शौक क्या है और यह आपके लिए क्यों अच्छा है?

एक शौक के रूप में मछली पकड़ने जाना

एक शौक एक सुखद गतिविधि करके अवकाश के समय का आनंद लेने का एक तरीका है। एक शौक होने को एक शौक रखने के रूप में भी जाना जाता है। आजकल, दुर्भाग्य से, जीवन के तनाव और लय के साथ जो हम नेतृत्व करते हैं ... कई लोग हैं जो अपने व्यक्तिगत हितों को अलग रखते हैं और इसलिए किसी भी तरह के शौक का अभ्यास नहीं करते हैं। दरअसल, किसी भी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने में सक्षम होने के लिए एक शौक आवश्यक है, चूंकि यह आपको दैनिक दिनचर्या से अलग करने और कुछ ऐसा करने में सक्षम बनाता है जो आप वास्तव में करना पसंद करते हैं।

यह उस समय के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में उपलब्ध है और एक दिन में 20 मिनट की प्राथमिकता देने के लिए वह कर सकता है जो हमें दिए गए क्षण में बेहतर महसूस कराता है। अच्छी देखभाल करने के लिए एक शौक करना और अपने आप से जुड़ने के उस पल का आनंद लेना महत्वपूर्ण है।

अपना खाली समय बर्बाद मत करो!

शौक रखने से समय बर्बाद नहीं होता है, यह मानसिक स्वास्थ्य में निवेश कर रहा है! इसके बजाय, लोग सोचते हैं कि समय बर्बाद करना व्यस्त (काम करना) नहीं के बराबर है। लेकिन फिर, लोग वास्तव में कब्जे का भ्रम पैदा कर रहे हैं: फेसबुक, इंस्टाग्राम, ई-मेल (आवश्यकता से अधिक बार), टेलीविजन श्रृंखला देख रहे हैं ... आपका जहर क्या है? ये दैनिक गतिविधियां आपको विश्वास दिलाती हैं कि आप व्यस्त हैं या समय का लाभ उठा रहे हैं, लेकिन वास्तव में, आप इसे बर्बाद कर रहे हैं।

एक शौक के रूप में मॉडल ट्रेन है

सामाजिक नेटवर्क के बारे में सोचकर हर सुबह उठो मत क्योंकि अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो आप अपने जीवन में एक महान और मूल्यवान समय बर्बाद कर देंगे। दुर्भाग्य से वह समय कभी नहीं लौटता है जब यह बीत जाता है ... लेकिन अब से, आप अपने मुक्त क्षणों को बेहतर ढंग से प्राथमिकता दे पाएंगे जब आपको एहसास होगा कि कैसे एक शौक आपके जीवन को बदल सकता है ... बेहतर के लिए!

याद रखें कि हमेशा व्यस्त रहना या काम करना आपकी "स्थिति" को नहीं बढ़ाएगा, आप बस आवश्यक समय चुरा रहे होंगे कि आपको अपने आप में निवेश करना चाहिए। जब आप समय को प्राथमिकता देना शुरू करते हैं, आप एक शौक का आनंद ले सकते हैं ... या दो भी!

आपके जीवन में एक शौक क्यों है (या दो!)

आप प्रवाह की स्थिति में हो सकते हैं ("प्रवाह")

अपने शौक का आनंद लेना आपको प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करने के लिए प्रोत्साहित करता है, अर्थात, आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसका आनंद लेते हैं, समय इतनी जल्दी बीत जाता है कि आपको इसकी भनक तक नहीं लगती। अपने सामान्य हितों के शीर्ष पर निष्क्रिय अवकाश (टेलीविजन, इंटरनेट ...) की अनुमति न दें ... आपको समय-समय पर एक सक्रिय अवकाश की आवश्यकता होती है।

यदि आपने कभी उड़ान भरने, खेल करने, या किसी अन्य गतिविधि को करने में बिताया है जिसे आपने अवशोषित और चुनौतीपूर्ण माना है, तो आपने प्रवाह की स्थिति में प्रवेश किया। समय उड़ जाता है, आत्म-जागरूकता गायब हो जाती है, और आप पूरी तरह से प्रश्न में गतिविधि में डूब जाते हैं। शौक, विशेष रूप से जो कौशल का विस्तार करते हैं, इस वांछनीय और तेजी से मायावी स्थिति को बढ़ावा देते हैं।

तनाव कम करें

कल्पना करें कि आप काम में एक बहुत ही मुश्किल दिन आ रहे हैं जहाँ आपका बॉस आपकी आलोचना करता है या आपके पास काफी कष्टप्रद ग्राहक हैं। घर आकर, सोफे पर लेट कर, और टेलीविजन चालू करके, एक संक्षिप्त मानसिक व्याकुलता के लिए आपकी सही योजना हो सकती है ... लेकिन यह आपके क्षतिग्रस्त अहंकार की मदद नहीं करेगा।

एक शौक के रूप में फोटोग्राफी है

अब कल्पना करें कि काम के बाद आप एक ऐसी गतिविधि करने जा रहे हैं जो आपको वास्तव में पसंद है, जैसे चढ़ाई करना या किसी ऐसे मार्ग पर चलना जो आपको पसंद है। इस प्रकार की गतिविधियां एक निष्क्रिय व्याकुलता से बहुत अधिक हैं ... वे आपको याद दिलाते हैं कि आपके हित हैं, कि आप जीवित हैं और आप अपनी पसंद की चीजों को करके खुद को विचलित करना पसंद करते हैं। आप एक कर्मचारी हो सकते हैं, लेकिन एक एथलीट या कलाकार भी। यह आपकी पहचान बढ़ाने और जीवन को एक तरफ तनाव छोड़ने का आनंद लेने का एक तरीका है।

आप अपने लिए उत्पादक होते हुए भी मानसिक विराम लेने के लिए खुद को मजबूर करते हैं।

इस व्यस्त समाज में, विराम सवाल से बाहर हैं, लेकिन वास्तव में, वे बिल्कुल आवश्यक हैं। यदि आपको कोई शौक है तो आपके पास एक ब्रेक लेने का अवसर होगा, साथ ही आपको उद्देश्य की भावना भी प्रदान करेगा। आप इस प्रकार के आराम से भी उत्पादक महसूस कर सकते हैं क्योंकि यदि आप एक गतिविधि कर रहे हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगेगा कि आप कुछ नहीं कर रहे हैं। एक शौक समझ में आता है और इसका उद्देश्य है।

आप मस्ती करते हुए कुछ करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, जितना अधिक आप एक शौक करते हैं, उतनी ही अधिक आप इसके बारे में जानने की संभावना रखते हैं, जिससे आपको जीवन के साथ संतुष्टि की अधिक अनुभूति होती है। शायद आप एक नई भाषा सीखना चाहते हैं या पियानो बजाना सीखना चाहते हैं। जितना अधिक आप अपने शौक में भाग लेंगे, उतना ही आप सीखेंगे ... और आनंद लेंगे!

आपके सामने नई चुनौतियां और अनुभव होंगे

काम से संबंधित चुनौतियां अक्सर तनाव और दबाव के साथ होती हैं कि आप क्या कर रहे हैं सबसे अच्छा है। एक शौक के साथ, आप शुरू से ही सही नहीं होने के बारे में निराश महसूस किए बिना कुछ नया सीखने की प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं। आपका शौक आपको विभिन्न प्रकार की चुनौतियां पेश कर सकता है, कम से कम आप किस चीज के अभ्यस्त हैं।

यद्यपि काम पर आप मानसिक चुनौतियों के साथ अपने दिन बिता सकते हैं, आप खुद को एक शौक के लिए भी समर्पित कर सकते हैं जो आपको शारीरिक रूप से चुनौती देता है, उदाहरण के लिए चढ़ाई, कैनोइंग, आदि। या फिर, आप अपने आप को एक शौक के लिए समर्पित कर सकते हैं जो आपको मछली पकड़ने जैसी मानसिक छूट देता है, ध्यान, योग, आदि

आप खुद को बेहतर जान पाएंगे

आप वास्तव में कभी नहीं जानते कि आप क्या करने में सक्षम हैं जब तक आप कोशिश नहीं करते ... एक शौक से आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शायद आपने सोचा था कि आप कभी नहीं चढ़ सकते लेकिन जब आप एक चढ़ाई समूह के साथ पहाड़ों पर जाना शुरू करते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आप वास्तव में इस प्रकार की गतिविधि को कितना पसंद करते हैं और आप बेहतर हो जाते हैं। आप आसान स्तर में एक चढ़ाई की दीवार में शुरू करते हैं और आप उन पर्वतों पर चढ़ते हैं जिन्हें आपने पहले सोचा था कि आपको प्राप्त करना असंभव है।

एक शौक के रूप में घुड़दौड़

यदि आप कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो आपको पता चल सकता है कि आप वास्तव में इसे करना पसंद करते हैं और यहां तक ​​कि आपके पास अभ्यास और अनुभव के साथ चीजों को कम से कम बेहतर बनाने के लिए एक निश्चित प्रतिभा है। एक शौक आपको उन चीजों को खोजने में मदद कर सकता है जो आप अच्छी तरह से (या बुरी तरह से) करते हैं ... और आप खुद को थोड़ा बेहतर जानकर खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं!

क्या आपको अब से एक शौक होने के महत्व का एहसास हुआ है? आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेंगे!


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