सपनों की आकर्षक दुनिया

सपनों की आकर्षक दुनिया

सपने आकर्षक, डरावने या सीधे सादे हो सकते हैं। देखें कि सपनों के बारे में नवीनतम शोध ने क्या खोज की है। मैं आपका साथ छोड़ देता हूं सपनों के बारे में 10 मजेदार तथ्य:

1) सपने 5 से 20 मिनट के बीच रहते हैं।

महिलाएं, पुरुष, बच्चे, हर कोई सपने देखता है। यहां तक ​​कि जो लोग कहते हैं कि वे सपने नहीं देखते हैं। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि लोगों को आमतौर पर प्रत्येक रात में कई सपने आते हैं, प्रत्येक 5 से 20 मिनट के बीच होता है। जीवनकाल के दौरान, लोग औसतन छह साल सपने देखने में बिताते हैं!

2) 95% सपने भूल जाते हैं।

एक अमेरिकी मनोचिकित्सक और नींद शोधकर्ता के शोध के अनुसार, जे। एलन होब्सन95% तक सभी सपने जल्दी जागने के बाद भूल जाते हैं।

हमारे सपनों को याद रखना इतना कठिन क्यों है? एक सिद्धांत के अनुसार, नींद के दौरान होने वाले मस्तिष्क में परिवर्तन सूचना प्रसंस्करण और भंडारण के अनुकूल नहीं हैं। स्लीपिंग लोगों पर लागू ब्रेन स्कैन से पता चला है कि ललाट लोब, वह क्षेत्र जो स्मृति निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, REM नींद के दौरान निष्क्रिय होता है, वह चरण जिसमें सपने आते हैं।

3) कुछ लोग काले और सफेद रंग में सपने देखते हैं।

सभी सपने रंग में नहीं होते हैं। जबकि सभी सपनों का लगभग 80 प्रतिशत रंग में हैं, ऐसे लोगों का एक छोटा प्रतिशत है जो दावा करते हैं कि वे काले और सफेद रंग में सपने देखते हैं।

4) पुरुषों और महिलाओं के अलग-अलग सपने होते हैं।

शोधकर्ताओं ने पुरुषों और महिलाओं के बीच कई अंतर पाए हैं जब यह उनके सपनों की सामग्री की बात आती है। एक अध्ययन में, पुरुषों ने महिलाओं की तुलना में अधिक आक्रामक सपने देखे।

शोधकर्ता के अनुसार विलियम डोमहॉफ, महिलाओं को कम सपने आते हैं लेकिन पुरुषों की तुलना में अधिक और अधिक पात्रों के साथ। पुरुषों के सपनों में दिखाई देने वाले चरित्र ज्यादातर पुरुष होते हैं जबकि महिलाएं दोनों लिंगों के सपने समान रूप से देखती हैं।

5) जानवर शायद सपने भी देखते हैं।

क्या आपने कभी किसी कुत्ते को अपनी पूंछ या पंजे से सोते हुए देखा है? हालांकि यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि क्या जानवर वास्तव में सपना देख रहा है, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जानवर भी सपने देख रहे हैं।

इंसानों की तरह, जानवर भी नींद के चरणों से गुजरते हैं जिसमें नींद चक्र शामिल हैं।

6) आप अपने सपनों को नियंत्रित कर सकते हैं।

एक आकर्षक सपना वह है जिसमें इस विषय का पता चलता है कि वह सपने देख रहा है, भले ही वह अभी भी सो रहा है। इस प्रकार की नींद के दौरान, आप अक्सर सपने की सामग्री को नियंत्रित कर सकते हैं।

लगभग आधे लोग, स्पष्ट स्वप्नदोष के कम से कम एक उदाहरण को याद कर सकते हैं, और कुछ लोगों को अक्सर स्वप्नदोष हो सकता है।

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7) सपनों में नकारात्मक भावनाएं अधिक आम हैं।

चालीस से अधिक वर्षों के लिए, शोधकर्ता केल्विन एस हॉल कॉलेज के छात्रों के 50.000 सपनों की कहानियों को दर्ज किया।

इन कहानियों से पता चलता है कि सपनों के दौरान कई भावनाएं अनुभव की जाती हैं: खुशी, खुशी और भय। सपनों में अनुभव की जाने वाली सबसे आम भावना चिंता थी और सामान्य रूप से नकारात्मक भावनाएं सकारात्मक लोगों की तुलना में बहुत अधिक सामान्य हैं।

8) अंधे सपने कैसे देखते हैं?

जो लोग पांच साल की उम्र से पहले अपनी दृष्टि खो देते हैं, वे वयस्कता में दृश्य सपने नहीं देखते हैं। दृश्य प्रभावों की कमी के बावजूद, अंधे के सपने किसी भी अन्य सामान्य व्यक्ति की तरह ही जटिल और तीव्र होते हैं। दृश्य संवेदनाओं के बजाय, अंधा लोगों के सपनों में अक्सर अन्य इंद्रियों से जानकारी शामिल होती है, जैसे कि ध्वनि, स्पर्श, स्वाद, सुनवाई और गंध।

9) जब आप सपने देखते हैं, तो आपका शरीर लकवाग्रस्त हो जाता है।

आरईएम चरण के दौरान नींद आती है और स्वैच्छिक मांसपेशियों के पक्षाघात की विशेषता होती है। क्यों? घटना को "आरईएम एटोनी" के रूप में जाना जाता है और आपको सोते समय अभिनय करने से रोकता है। मूल रूप से क्योंकि मोटर न्यूरॉन्स उत्तेजित नहीं होते हैं। आपका शरीर हिलता नहीं है।

कुछ मामलों में, इस पक्षाघात को दस मिनट तक जागने की स्थिति में लंबे समय तक रखा जा सकता है। इस लक्षण को स्लीप पैरालिसिस के रूप में जाना जाता है। क्या आप कभी डरावने सपने से नहीं उठे और लकवाग्रस्त हो गए? यह अनुभव भयानक हो सकता है। विशेषज्ञों का दावा है कि यह पूरी तरह से सामान्य है और आपके शरीर के सामान्य होने से कुछ मिनट पहले ही चल सकता है।

10) कई सपने सार्वभौमिक होते हैं।

सपने अक्सर हमारे व्यक्तिगत अनुभवों से अत्यधिक प्रभावित होते हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ विषय लोगों में बहुत आम हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग अक्सर सपना देखते हैं कि उनका पीछा किया जा रहा है, हमला किया गया है, या एक चट्टान से गिर रहा है। अन्य सामान्य स्वप्न अनुभवों में ऐसे क्षण शामिल होते हैं जब व्यक्ति सपने देखता है कि वे स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं, कि वे देर हो चुकी हैं, वे उड़ते हैं, और फिर एक पौराणिक सपना है जिसमें आप खुद को सड़क के बीच में नग्न पाते हैं।


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