जीवन में सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्य यह है कि हम वास्तव में कौन हैं, यह पता लगाने के लिए कि जीवन में अच्छी तरह से कैसे चलना है। लेकिन वास्तविकता यह है कि बहुत से लोग वास्तव में यह जानने के बिना रहते हैं कि उनके भीतर का आलोचक क्या कहता है और वे अपने बारे में गलत विचारों के साथ जाते हैं।
मैं वास्तव में कौन हूं? यह वह सवाल है जिसका आपको जवाब देना चाहिए, लेकिन यह एक आसान काम नहीं है, कम से कम शुरुआत में ... खासकर, जब आपने खुद से पहले कभी यह सवाल नहीं पूछा है। आपको सिर्फ खुद को खुश करने के बजाय खुद को समझना शुरू करना होगा।
यह स्व-केंद्रित नहीं है
ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि स्वयं को खोजना एक स्वार्थी कार्य है क्योंकि कोई केवल स्वयं के बारे में सोचता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यह एक उदासीन प्रक्रिया है और यह आवश्यक है कि जीवन में अच्छी तरह से सक्षम होने के लिए, खुद के साथ और दूसरों के साथ। सबसे अच्छा व्यक्ति होने के लिए, आपको पहले पता होना चाहिए कि आप कौन हैं, आप क्या महत्व देते हैं, आप अपने जीवन में क्या पेशकश कर सकते हैं।
यह एक व्यक्तिगत यात्रा है, लेकिन आपको कहीं भी नहीं जाना है क्योंकि यह एक आंतरिक यात्रा है। अपने सबसे छिपे हुए आत्म के प्रति, वह जो आपकी प्रतीक्षा कर रहा है, जो आपको आवश्यक सभी उत्तर देगा। आपको उन परतों को हटाना होगा जो आपकी सेवा नहीं करते हैं और आपके वास्तविक प्रतिबिंब को देखने में सक्षम हैं। लेकिन ऐसा करने के लिए आपको अपने अंदर निर्माण करना होगा: आपको पहचानना चाहिए कि आप कौन हैं और अपने भाग्य को पूरा करना चाहते हैं, चाहे वह कुछ भी हो।
आपको अपनी व्यक्तिगत शक्ति को पहचानना होगा और इसके लिए आपको खुले रहना चाहिए और जिन अनुभवों को जीना है, उनके प्रति संवेदनशील होना चाहिए। यह ऐसी चीज नहीं है जिससे आपको बचना चाहिए और बहुत कम डरना चाहिए। यह एक ऐसी चीज है जिसे देखने के लिए आपको उत्सुकता के साथ देखना होगा, कि आप इतने लंबे समय से छिपे हुए हैं। परंतु, आप वास्तव में इसे कैसे प्राप्त करते हैं? नीचे जो हम आपको बताते हैं उसे याद मत करो।
अपने मूल्यों की खोज करें
हमारे दैनिक जीवन में बहुत सी चीजें घटित होती हैं, जो हमारे लिए मूल्यवान और अर्थपूर्ण है, उसकी दृष्टि खोना आसान है। वे कौन सी चीजें हैं जो आपके लिए जीवन की बेहतर गुणवत्ता में योगदान देंगी? हम सब अलग हैं: हो सकता है आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आपको अपने परिवार के करीब रहने की आवश्यकता है ताकि उद्देश्य की भावना हो।
या हो सकता है कि आप ग्रह के बारे में अधिक परवाह करते हैं और प्रकृति के साथ खुद को घेरना चाहते हैं। जो भी हो, यह पहचानें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और देखें कि आप हर दिन इसका लाभ उठाने के लिए क्या कर सकते हैं। जीवन में हमारी यात्रा का एक हिस्सा यह पता लगा रहा है कि ऐसा करें।
अपने अतीत का बोध कराएं
यह जानने के लिए कि हम कौन हैं और हम किस तरह कार्य करते हैं, हमें अपना इतिहास जानना होगा। बहादुर होना और हमारे अतीत का पता लगाने के लिए तैयार होना खुद को समझने और हम जो बनना चाहते हैं, बनने के लिए सड़क पर एक महत्वपूर्ण कदम है।
यह सिर्फ हमारे साथ घटित होने वाली चीजें नहीं हैं, जो परिभाषित करती हैं कि हम कौन बनते हैं, बल्कि हमारे साथ जो हुआ है उसे हम कितना समझ पाए हैं। हमारे इतिहास के अनसुलझे आघात आज हम जिन तरीकों से कार्य करते हैं, उन्हें सूचित करते हैं। जीवन इतिहास के सुसंगतता का मनोवैज्ञानिक कल्याण के साथ सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण संबंध है। जितना अधिक हम समझते हैं कि जीवन में हमारे साथ क्या होता है, बेहतर होगा कि हम अपने वर्तमान में सचेत निर्णय ले सकें जो हमारे सच्चे स्वयं का प्रतिनिधित्व करते हैं।
अतीत और वर्तमान में मनोवृत्ति
जिस दृष्टिकोण और माहौल में हम बड़े हुए हैं, उस पर बहुत प्रभाव पड़ता है कि हम वयस्कों के रूप में कैसे कार्य करते हैं। बच्चों के रूप में, लोग न केवल अपने माता-पिता की सुरक्षा के साथ पहचान करते हैं, वे खुद को उन आलोचनात्मक या शत्रुतापूर्ण रवैयों में शामिल करना चाहते हैं जो उनके प्रति निर्देशित थे।
ये विनाशकारी व्यक्तिगत हमले बच्चे के व्यक्तित्व विकास का हिस्सा बनते हैं, एक अजीब प्रणाली बनाते हैं जो व्यक्ति के वास्तविक व्यक्तित्व की निरंतर अभिव्यक्ति के साथ हस्तक्षेप करता है और विरोध करता है।
दर्दनाक अनुभवों को समझें
लास दर्दनाक अनुभव प्रारंभिक जीवन अक्सर निर्धारित करते हैं कि हम कैसे परिभाषित करते हैं और खुद का बचाव करते हैं। संक्षेप में, वे हमें विकृत करते हैं और हमारे व्यवहार को उन तरीकों से प्रभावित करते हैं जिन्हें हम शायद ही नोटिस करते हैं। उदाहरण के लिए, एक सख्त माता-पिता होने से हमें अधिक सतर्क महसूस हो सकता है।
हम हमेशा रक्षात्मक महसूस कर सकते हैं या उपहास होने के डर से नई चुनौतियों की कोशिश कर सकते हैं। यह देखना आसान है कि वयस्कता में इस अनिश्चितता को हमारे साथ कैसे ले जाना हमारी पहचान को हिला सकता है और हमें विभिन्न क्षेत्रों में सीमित कर सकता है। व्यवहार के इस पैटर्न को तोड़ने के लिए, यह पहचानना मूल्यवान है कि यह क्या ड्राइव करता है। हमें हमेशा तैयार रहना चाहिए हमारे सबसे आत्म-सीमित या आत्म-विनाशकारी प्रवृत्तियों के स्रोत को देखें।
इस प्रक्रिया में विचलित न हों
आपको खुद को खोजने की प्रक्रिया में विचलित नहीं होना चाहिए। इस समाज में आपके लिए विचलित होना आसान है, इसीलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों से जुड़कर खुद को अलग न करें। इस मामले में, जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि आप खुद को खोजने का एक तरीका ढूंढते हैं, खुद से जुड़ते हैं।
आप रात के एक निश्चित समय से ईमेल का जवाब देना बंद कर सकते हैं या किताब पढ़ने या ध्यान करने के लिए सामाजिक नेटवर्क को देखना बंद कर सकते हैं। किसी भी गतिविधि को करने के लिए जो वास्तव में आपको खुद से जुड़ने में मदद करती है। यह खुद के साथ और दूसरों के साथ सीमाएं स्थापित करने का एक तरीका है और आपके पास समय है और अपने आप से जुड़ने के लिए पर्याप्त है। कौन जाने? यह अस्थायी हो सकता है या हमेशा के लिए तकनीक के साथ आपके रिश्ते को बदल सकता है।
अपनी पहचान विकसित करें
जो तुम वास्तव में हो ? एक कर्मचारी? एक व्यक्ति? एक मित्र? एक भाई? आप अपने जीवन में सबसे अधिक संभावनाएं निभाते हैं, लेकिन हम अक्सर एक क्षेत्र (जैसे काम) पर इतने केंद्रित हो जाते हैं कि कुछ और सोचना मुश्किल हो जाता है।
हम अपनी पहचान को अपने शौक, अपनी रुचियों और अपनी क्षमताओं के माध्यम से भी पाते हैं। इसलिए काम आपकी पहचान का हिस्सा है और सवाल यह है कि आप इससे कैसे दूर हो सकते हैं? मत भूलो कि तुम सिर्फ अपनी नौकरी से अधिक हो ...
अपने पसंद के लोगों को खोजें
रिश्तों का हमारी भलाई पर, बेहतर या बदतर के लिए बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह जांचना महत्वपूर्ण है कि क्या आप उन लोगों के साथ समय बिताते हैं जिन्हें आप महत्व देते हैं। जिसमें काम पर रोमांटिक रिश्ते, दोस्ती और साझेदारी शामिल है। प्रत्येक एसोसिएशन तालिका में कुछ लाएगा, और आपको यह तय करना होगा: यह नई चीज आपको कितनी पसंद है और अपने जीवन में शामिल करना चाहते हैं? » कुछ मामलों में, आप पा सकते हैं कि एक दोस्त अब दोस्त नहीं है और आपको जल्द से जल्द संबंधों में कटौती करनी है।
खुला दिमाग रखना
आपको जो ध्यान में रखना चाहिए वह यह है कि "खुद को ढूंढना" एक यात्रा है जो जरूरी नहीं कि एक गंतव्य है। जैसा कि आप अपने पूरे जीवन में संक्रमण काल से गुजरते हैं, आप खुद को खोजना जारी रखेंगे और आप जो पाएंगे उससे हैरान रह जाएंगे।
आपके जीवन के प्रत्येक चरण में जो मूल्यवान और सार्थक है वह बदल जाएगा और जैसा कि आप बदलते हैं और विकसित होते हैं, और यह स्वाभाविक है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस चरण में हैं, आदर्श बस अपने आप से पूछना है: क्या मैं इस समय का उपयोग अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कर रहा हूं? आपके पास जो समय है वह आपका महान खजाना है।