Mindfulness

विज्ञान यह भी दिखा रहा है कि यह जागरूकता अब हमारे मस्तिष्क की उदासी पर प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदल देती है।

हाल के एक लेख के अनुसार, माइंडफुलनेस हमारे व्यक्तित्व के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकती है।

माइंडफुलनेस के बारे में कुछ बातें हैं जो आपके लिए पर्याप्त स्पष्ट नहीं हो सकती हैं। इस वीडियो और इन 10 स्पष्टीकरणों से आप माइंडफुलनेस के बारे में अधिक जान पाएंगे।

नौ छात्र घास पर एक घेरे में बैठते हैं। वे एक डिंग सुनते हैं, लेकिन यह एक पाठ संदेश नहीं है…।

मेरी पीठ में दर्द है जो मुझे मरवा देता है। चूंकि 9 साल पहले मुझे एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस हुआ था, मुझे याद नहीं ...

इन अभ्यासों का उद्देश्य माइंडफुलनेस यानी मनमौजीपन हासिल करना है। वे आराम करने के लिए उत्कृष्ट हैं, हमारी उत्पादकता में सुधार करते हैं और प्रवेश करते हैं ...

शरीर और मन के बीच विभाजन और वियोग: सदियों के दौरान यह विशेष रूप से संस्कृति में फैल गया है ...

विभिन्न छूट तकनीकों को उजागर करने से पहले, मैं चाहूंगा कि आप उस साक्षात्कार को सुनें जो एल्सा पंटसेट ने किया था ...

एक कर्तव्यनिष्ठ नेता (अपने काम की अधिकांश स्थितियों पर पूरा ध्यान देने के साथ) आवश्यक ध्यान और स्पष्टता के साथ परिवर्तनों का जवाब दे सकता है।

माइंडफुलनेस का अभ्यास करें। इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर और मन उन परिस्थितियों में कहाँ है जिन्हें आप सुधारने की कोशिश कर रहे हैं।

एक लेख जो सूचीबद्ध करता है और विभिन्न लाभों के बारे में बताता है जो माइंडफुलनेस शरीर और मन को लाता है।

यह लेख माइंडफुलनेस मेडिटेशन के सभी प्रमुख आयामों और कारकों को स्पष्ट रूप से बताता है।

अगले महीने के दौरान आप माइंडफुलनेस विधि विकसित करना सीखेंगे। यहां आपको वह जानकारी मिलेगी जो आपको इस ध्यान तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।

डिस्कवर करें कि माइंडफुलनेस का अभ्यास कैंसर रोगियों और इस कथन का समर्थन करने वाले अध्ययनों के लिए कितना फायदेमंद है। माइंडफुलनेस वीडियो शामिल है।

तनाव के समय में, हमेशा "यहां और अभी" के बारे में जानने और जागरूक होने के लिए अच्छा है। इसके बारे में है…