Լավ չէ գլխի մասին այդքան մտածելը: Որնկնող մտքերը սթրեսի, անհանգստության և դեպրեսիայի աղբյուր են: Իրականությունը, ի վերջո, բացասաբար աղավաղվում է ՝ նույն բանը նորից ու նորից վերափոխելու արդյունքում:
Ինչպես ինքն է ասում Ալան Ուոթսը այս տեսանյութում.
«Մտքերը հիանալի ծառաներ են, բայց գարշելի տերեր»:
Լավ է հանգստացրեք ձեր միտքը, որպեսզի կարողանաք վայելել ներկա պահը: Մեդիտացիան ձեր միտքը հանգստացնելու և իրականության հետ ավելի հստակ կերպով կապվելու հիանալի միջոց է: Կա նույնիսկ մեդիտացիայի մի տեսակ, որը կոչվում է Mindfulness (Այս մասին ես արդեն երկար գրել եմ այս բլոգում), որը բաղկացած է շնչառությունը վերահսկելով ներկայի վրա կենտրոնանալուց, օրինակ.
Եղիր առաջին մեկնաբանողը