Otգացմունքային հետախուզություն - Ինչ է դա, տեսակները և արտահայտությունները

Վերջին տարիներին շատ մասնագետներ համագործակցել են տրամաբանական բացատրություն գտնելու այն ամենի համար, ինչ պատահում է մեզ հետ. այնպիսի զգացմունքները, որոնք արտահայտվելու պատճառ ունեն, և պատասխանը կոչվեց «otգացմունքային հետախուզություն», տերմին, որը թեև օգտագործվել էր մի քանի տարի առաջ, բայց հայտնի դարձավ 1995-ին ՝ գրքի հրատարակման շնորհիվ: Դանիել Գոլեման, որն ուներ իր անվանումը նույն անվանումը:

Հաշվի առնելով ժողովրդականությունը, որը ձեռք է բերել այս թեման հատուկ ժամանակներում, որը լի էր ձեռներեցներով և մարդկանցով, ովքեր ցանկանում էին բարելավվել և զարգանալ որպես անհատ, մենք որոշեցինք մեր ավազահատիկն ապահովել բավականաչափ ամբողջական մուտքով: Հուսով ենք ՝ ձեզ դուր կգա ընթերցանությունը:

Ի՞նչ է հուզական բանականությունը:

Այս տերմինի իմաստը հիպոթետիկ է, քանի որ դրա վերաբերյալ կան մի քանի հետազոտություններ և տեսություններ: Այնուամենայնիվ, այն կարող էր սահմանվել որպես ճանաչողական ունակություն որ մարդիկ պետք է ճանաչեն, հասկանան և կառավարեն իրենց հույզերը. այնպես, ինչպես հնարավոր է նաև, որ նա ճանաչի, հասկանա և ազդի ուրիշների վրա:

Emգացմունքային հետախուզությունը (EI) ծնվել է այն բանի համար, որ պետք է անհատը ճանաչողականորեն գնահատել ավելի ամբողջական ձևով, քանի որ հետախուզական հաշվիչները (IQ) չի գնահատել, թե ինչպես է անհատը հասկանում և գնահատում իր սեփական կամ այլ մարդկանց հույզերը կամ զգացմունքները: Մի բան, որը Հովարդ Գարդները նշեց «Բազմաթիվ մտավորականություններ. Տեսությունը գործնականում» գրքի իր գրքի հետ, որը լույս է տեսել 1983 թ.

Միայն 1985 թ.-ին այդ տերմինը մի փոքր ավելի տեսանելիություն ձեռք բերեց Ուեյն Փեյնի թեզով. չնայած 1964 և 1966 թվականներին otգացմունքային հետախուզությունն արդեն նշանակվել էր Բելդոխի և Լեյների կողմից: Այնուամենայնիվ, 1995 թվականն էր, երբ տերմինը իսկապես հայտնի դարձավ Դանիել Գոլեմանի գրքում, որը մենք նշեցինք գրառման սկզբում. քանի որ այս մեկը մեծ հետևանք ունեցավ:

Ըստ Դանիել Գոլեմանի, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես է գործում ուղեղը, որպեսզի որոշի այդ ուղեղը ուժ, որը հույզերն ունեն մեր մտքերի վրա, Բացատրություն, որը կարող ենք գտնել նրա աշխատություններում.

Տեսակները ըստ Դանիել Գոլեմանի

Otգացմունքային հետախուզությունը կարելի է բաժանել հինգ տարրերի, որոնք Դանիել Գոլեմանը բնութագրում է որպես ինքնագիտակցություն, հուզական ինքնատիրապետում, ինքնախթանում, կարեկցանք և սոցիալական հմտություններ:

Այս իրերը կարող են մեծապես տարբեր լինել ՝ կախված նրանից անհատական ​​անհատականություն Եվ նույնիսկ իրենց սեռի պատճառով, օրինակ, շատ դեպքերում տղամարդիկ ավելի ինքնագիտակից են. մինչ կանայք ավելի շատ կարեկցանք են զգում:

Եղեք ինքնագիտակցված

Դա մարդու կարողությունն է ՝ ճանաչելու, թե ինչ զգացողություններ և հույզեր ունեն, ինչպես նաև հասկանալու, թե ինչպես են դրանք ազդում իրենց մտքերի վրա կամ ընդհանրապես: Այլ կերպ ասած, դա ինքդ քեզ ճանաչելն է ՝ տեղյակ լինելով ինչպես քո ուժեղ կողմերին (հատկություններին կամ կարողություններին), այնպես էլ թույլ կողմերին:

Ձեր սեփական հույզերի վերահսկում

Հայտնի է որպես ինքնակարգավորումը կամ հուզական ինքնակառավարումը, Դա այն տարրն է, որը պատասխանատու է մեր հույզերը կամ զգացմունքները վերահսկելու և արտացոլելու համար ՝ նպատակ ունենալով, որ նրանք չկարողանան վերահսկել մտքերը և գործողությունները:

Հիմնականում դա այն ունակությունն է, որը մենք պետք է հասկանանք, թե ինչու ենք մենք զգում այդ հույզերը և սովորում ենք կառավարել դրանք անհրաժեշտ պահերին, քանի որ սովորաբար, երբ դրանք ժամանակավոր են, մենք վերջում զղջում ենք ասել կամ անել մի բան, որը չէինք ցանկանա, եթե չլիներ զգացմունքները ազդեցին մեր վարքի և մտքի վրա:

Ինքն մոտիվացիա

Այն բաղկացած է իմանալուց, թե ինչպես կենտրոնացնել հույզերը շահավետ ուղղությամբ, այսինքն ՝ նպատակ դնել կամ նպատակ դնել և իմանալ, թե ինչպես պետք է նրանց վրա ուշադրություն հրավիրել: որպեսզի կարողանանք ինքներս մեզ մոտիվացնել:

Կարելի է ասել, որ դա անընդհատ և տրամաբանական «լավատեսություն» է (չնայած երբեմն պայքարում է հոսանքի դեմ), «նախաձեռնության» ուժի հետ միասին, ինչը մեզ ստիպում է դրականորեն առաջ շարժվել `աճելու մեր կյանքի տարբեր ասպեկտներում:

Empathy

Դա այն է, ինչը թույլ է տալիս ճանաչել հույզերը և այլ մարդկանց զգացմունքները, որոնք սովորաբար փոխանցվում են անգիտակցաբար: Այն կարելի է անվանել նաև «միջանձնային հետախուզություն», ինչը Հովարդ Գարդների նշած ասպեկտներից մեկն էր, որ ինքը չի կարող չափել հետախուզական ցուցանիշները, ինչպիսիք են IQ.

Անհատը, որն ունակ է ճանաչել, հասկանալ և ազդել այլ մարդկանց հույզերի վրա, ավելի մեծ հնարավորություն ունի կապ հաստատելու դրա հետ. Ավելին, էմպատիկ անհատները նրանք են, ովքեր ունեն ավելի մեծ կարողություններ զգացմունքային հետախուզական.

Սոցիալական հմտություններ

որ միջանձնային հարաբերություններ Դրանք հիմնարար և էական գործոն են մարդու ճիշտ զարգացման համար. քանի որ դրանք զգալի ազդեցություն ունեն երջանկության, արտադրողականության և անձնական աճի վրա:

Այս գործոնն անուղղակիորեն նշում է կարեկցանքի մասին, որն անհրաժեշտ է այդ հարաբերությունները հաստատելու համար. այնպես, ինչպես դա անհրաժեշտ ասպեկտ է մեր IE– ն բարելավելու համար ՝ նախկինում բացատրված պատճառներով:

Թեստի միջոցով բացահայտեք ձեր հմտությունները

IQ- ի նման, կան հուզական ինտելեկտի մի քանի թեստեր, որոնք մենք կարող ենք գտնել ամբողջ ոստայնում: Չնայած դրան, ամենից նպատակահարմարն այն է, որ դիմեք մասնագետի, ով կարող է իրականացնել ավելի անհատական ​​և ոչ ընդհանուր գնահատում, ինչպիսին են այն թեստերը, որոնք դուք կգտնեք ինտերնետում:

Չնայած եթե կասկածներ ունեք, այս թեստերը կարող են ձեզ որոշ գաղափար տալ ինչ է ձեր IE մակարդակը, ուստի գուցե նպատակահարմար է դա անել: Իհարկե, քանի որ թեստերը բազմակի ընտրություն են, դուք պետք է հնարավորինս անկեղծ լինեք և փորձեք իսկապես վերլուծել, թե ինչպիսին կլինի ձեր արձագանքը որոշակի դեպքերի համար. Միայն այս կերպ Դուք կհասնեք ավելի ճշգրիտ արդյունքի:

Emգացմունքային հետախուզություն երեխաների, ընկերությունների և սոցիալական ցանցերի մեջ

Ձեռք բերված հանրաճանաչության շնորհիվ տարբեր բնագավառներում կան բազմաթիվ հետազոտություններ այդ թեմայի շուրջ: Դրանց թվում առավել ակնառու են երեխաների, աշխատակիցների և սոցիալական ցանցերի օգտվողների կողմից տիրող հույզերի վերահսկումը:

1 Երեխաներ

Երեխաները պետք է զգացմունքային կրթություն ստանան, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել վերոհիշյալ տարրերի տարրերը և այս կերպ կարողանան վերահսկել իրենց հույզերը և հասկանալ ուրիշների զգացմունքները միջանձնային հարաբերությունների համար, որոնք, ինչպես տեսանք, մեծ նշանակություն ունեն: ,

Սակայն, այն հուզական հետախուզություն երեխաների մոտ Սովորաբար այն սովորում են գործնականում, այսինքն ՝ իրական կյանքում զարգացումով: Այսպիսով, այս ուսմունքներին կարելի է աջակցել ընտանիքի օգնությամբ, ուստի խորհուրդ ենք տալիս հետևյալը.

• Սովորեցրեք նրանց զսպել զայրույթը և տեղյակ լինել, որ կան արձագանքներ, որոնցից պետք է խուսափել:
• Ույց տվեք, թե որոնք են ամենատարածված հույզերը և ինչպես ճանաչել դրանք այլ մարդկանց մոտ, որպեսզի նրանք կարողանան զարգացնել կարեկցանքը:
• Սովորեցրեք նրան անվանել այն հույզերը, որոնք նրանք զգում են որոշակի իրավիճակներում:
• Showույց տվեք նրան տեխնիկա, որը թույլ է տալիս նրանց արտահայտվել և գործ ունենալ հույզերի կամ զգացմունքների հետ:
• Խրախուսեք հաղորդակցությունը այնպես, որ նրանք իրենց հարմարավետ զգան արտահայտվելով, տալով իրենց կարծիքը կամ այն ​​ամենը, ինչ իրենք են զգում կամ մտածում:

2 Ընկերություններ

Բիզնեսի ոլորտին վերաբերող EI ուսումնասիրությունները և հետազոտությունները տվել են մեծ հետաքրքրության արդյունքներ, սկսած աշխատողներ հետ հուզական հետախուզությունը շատ ավելի արդյունավետ և ուրախ է: Ըստ հավաքագրված տվյալների, այն աշխատողները, ովքեր ունակ են վերահսկել իրենց հույզերը և ճանաչել, թե իրենց հաճախորդներն են, ավելի մեծ կարողություն ունեն ապրանքներ և ծառայություններ վաճառելու:

Դա հանգեցրել է նրան, որ EI ունեցող աշխատակիցները շատ ավելի պահանջարկ են վայելում ընկերությունների կողմից, քանի որ նրանց անհրաժեշտ են անհատներ, որոնք ունակ են վճռական և դրականորեն դիմակայելու դժվարին իրավիճակներին: Հետևաբար, ընկերություններն սկսել են փորձարկել այս տեսակի հետախուզությունը, երբ ընտրում են, թե ով է լինելու աշխատանքային թիմի մի մասը:

3 Սոցիալական ցանցեր

Սոցիալական ցանցերը հաղորդակցության մեկ այլ միջոց են, ուստի սա որոշ առումներով կարող է որոշակի կարևորություն ունենալ: Այնուամենայնիվ, դրա վերաբերյալ շատ ուսումնասիրություններ չեն արվել, ուստի մենք կսահմանափակվենք միայն մի քանի առանձնահատկություններ մեկնաբանելով:

• Սոցիալական ցանցերում մարդիկ հակված են ավելի համակրելի լինել, քանի որ այն հրապարակումները, որոնք ցույց են տալիս դժվար կամ բարդ իրավիճակներ, ավելի շատ տարածում ունեն: Նմանապես, մարդիկ, ովքեր մասնակցում են ձեր հաջողություններին, նույնպես հակված են ավելի մեծ ընդունման:
• Ընկերությունների համար EI- ի առավելություններն առավել քան նկատելի են սոցիալական ցանցերը կառավարելիս: Քանի որ դա նրանց թույլ է տալիս ավելի շատ լսել իրենց հաճախորդներին, ընդունել քննադատություն, լինել դրական և իրատես ՝ կախված իրավիճակից, բարելավել թիրախային լսարանի կարիքները, ի թիվս այլոց:

Otգացմունքային հետախուզական արտահայտություններ

Վերջապես, մի ​​շատ փնտրված բան, և այն Ինքնօգնության ռեսուրսներ մենք միշտ պատրաստ ենք հավաքել, դրանք արտահայտություններն են (դուք պետք է այցելեք մեր կատեգորիա): Այնպես որ, հուսով ենք, որ կվայելեք դրանք:

• Եթե ​​ուզում եք երջանիկ լինել, պետք է ինքներդ հրաժարվեք ՝ տեսնելով ուրիշներին երջանիկ: - Բերտրան Ռասել
• Խնդիրն այն է, որ եթե կյանքը չապրեք ինքներդ ձեզ համար, այլ մարդիկ կապրեն: - Փիթեր Շաֆեր
• Կամքը զգացմունքների նախընտրած մտադրությունն է: - Ռահիլ Ֆարուք
• Եթե ​​սա եք կարդում ... Շնորհավորում եմ, ողջ եք: Եթե ​​դա ժպտալու բան չէ, ուրեմն չգիտեմ ինչ է: - Չադ Սուգգ
• Մարդու բնավորության լավագույն ցուցանիշը նրա վերաբերմունքն է այն մարդկանց հանդեպ, ովքեր չեն կարող իրեն ոչ մի լավ բան չանել, և ինչպես է նա վերաբերվում այն ​​մարդկանց, ովքեր չեն կարող ինքնապաշտպանվել: - Աբիգեյլ Վան Բյուրեն
• Խելացի մարդը կարող է բանականացնել ցանկացած բան, իմաստուն մարդը նույնիսկ չի էլ փորձում: - enեն Նոքս
• Իրական իմաստով, բոլորս ունենք երկու միտք ՝ մտածող և զգացող միտք: - Դանիել Գոլեման
• Դա այն է, ինչ տեղի է ունենում դասերի հետ, դուք միշտ սովորում եք դրանցից, նույնիսկ երբ չեք ցանկանում: - Սեսելիա Ահերն
• Ինչ-որ բանի մասին մտածելը չի ​​նշանակում, որ դա իրական է: Ինչ-որ բան ցանկանալը չի ​​նշանակում, որ դա իրական է: - Միշել Հոդկին
• Յուրաքանչյուր հույզ իր տեղն ունի, բայց այն չպետք է խանգարի պատշաճ գործողությանը: - Սյուզան Օքի-Բեյքեր

• Amazingարմանալի է, թե ինչպես միտքը զերծ է հուզական աղտոտվածությունից, ի հայտ են գալիս տրամաբանությունն ու պարզությունը: - Քլայդ ԴեՍոուզա
• Իրական կարեկցանքը ոչ միայն նշանակում է զգալ դիմացինի ցավը, այլև գործել այն մեղմելու համար: - Դանիել Գոլեման
• Մենք շատ հեշտությամբ մոռանում ենք այն, ինչը մեզ ցավ է պատճառում: - Գրեհեմ Գրին:
• Արևմտյան գործարարները հաճախ չեն գիտակցում մարդկային հարաբերությունների կառուցման կարևորությունը: - Դանիել Գոլեման
• Գիտակցված ուսուցման յուրաքանչյուր գործողություն պահանջում է պատրաստակամություն վնասել մարդու ինքնագնահատականը: Այդ է պատճառը, որ փոքր երեխաներն այդքան արագ սովորում են նախքան գիտենան իրենց կարևորությունը: Թոմաս Շազ:
• Ինքներդ ձեզ ճանաչելը ամեն իմաստության սկիզբն է: - Արիստոտել
• Ինձ չի հետաքրքրում, թե դու ինձ ինչ ես ասում: Ինձ հետաքրքրում է այն, ինչ դու կիսում ես ինձ հետ: - Սանտոշ Քալվար
• Հուզական ուղեղը ավելի արագ է արձագանքում իրադարձության, քան բանական ուղեղը: - Դանիել Գոլեման
• Տեղափոխեք ձեր ուշադրությունը և փոխեք ձեր հույզերը: Փոխեք ձեր հույզերը և ձեր ուշադրությունը կփոխի տեղերը: - Ֆրեդերիկ Դոդսոն

• Հարմարվելու մեր ունակությունն անհավանական է: Փոխվելու մեր ունակությունը տպավորիչ է: - Լիզա Լուց:
• Սթրեսը չէ, որ մեզ ընկնում է, այլ այն, թե ինչպես ենք մենք արձագանքում սթրեսային իրավիճակներին: - Ուեյդ Գուդոլ
• Ինչ-որ մեկի միտքը փոխելու միակ միջոցը սրտի միջոցով կապելն է դրա հետ: - Ռաշիդ Օգյունլարու
• Քաջությունը բոլոր առաքինություններից ամենակարևորն է, քանի որ առանց համարձակության ոչ մի այլ կայուն առաքինություն հնարավոր չէ կիրառել: - Մայա Անգելոու
• Եթե ​​պայքարում եք ձեր դեմ, որպեսզի բացահայտեք ձեր իրական եսը, ապա կբացահայտեք, որ կա միայն մեկ հաղթող: - Սթիվեն Ռիչարդս
• Քայլեք առյուծի նման, խոսեք աղավնիների պես, ապրեք փղերի պես և սիրեք փոքրիկ երեխայի նման: - Սանտոշ Քալվար
• Մեր կամքի ուժը բարձրացնելու միջոցներից մեկն այն է, որ իմանանք, թե ինչպես կառավարել մեր ցրվածությունը, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ նրանք մեզ վերահսկեն: - Դանիել Գոլեման
• Մի վախեցեք ձեր վախերից: Նրանք այնտեղ չեն ձեզ վախեցնելու համար: Նրանք այնտեղ են, որպեսզի ձեզ տեղեկացնեն, որ ինչ-որ բան արժե: - C. JoyBell C.

Unfortunatelyավոք, հենց այստեղ է գալիս գրառումը, բայց հանգստացեք, հետագայում մենք կշարունակենք խորանալ այս հետաքրքիր թեմայի մեջ: Հուսով ենք, որ ձեզ դուր կգա տրամադրված բովանդակությունը և, ինչպես միշտ ասում ենք, եթե ցանկանում եք ներդրում ունենալ կամ որևէ հարց ունեք, մի մոռացեք, որ ստորև բերված է մեկնաբանության վանդակը: Ահ, մենք ձեզ նույնպես հրավիրում ենք հոդվածը տարածել ձեր ցանցերում, քանի որ դուք կօգնեք մարդկանց իմանալ այս տեսակի հետախուզության մասին