Բոլորս ունենք զգացմունքներ, հույզեր ... զգացողության ձևեր, որոնք մեզ ասում են, թե ինչպիսին ենք վիճակը կամ եթե պետք է ինչ-որ բան բարելավել մեր կյանքում, որպեսզի գտնենք ներքին հավասարակշռություն: Յուրաքանչյուր զգացմունքներից յուրաքանչյուրը կարևոր է ՝ և՛ դրական, և՛ բացասական կամ ավելի բուռն:
Բայց կոնկրետ ի՞նչ են զգացմունքները: Feգացողություններ, հույզեր, հույզեր. Տարիների ընթացքում սրանք դրանք շատ տարբեր իմաստներ են ունեցել շատ փիլիսոփաների, հետազոտողների և կլինիկոսների համար:
Կա զգացմունքների մի ամբողջ շարք, որոնք դուրս են գալիս հիմունքներից: Բայց բոլոր զգացմունքները մի ընդհանուր բան ունեն ՝ դրանք առաջանում են հույզերին արձագանքելու արդյունքում: Emգացմունքներն ու զգացմունքները հաճախ օգտագործվում են հոմանիշ, բայց դրանք նույնը չեն:
Ինդեքս
Theգացողությունները
Aգացողությունը հույզերի փորձ է: Չնայած «զգացում» տերմինը կարող է օգտագործվել նկարագրելու համար զուտ ֆիզիկական սենսացիաներ, ինչպիսիք են հպումը կամ ցավը, այս հոդվածի համատեքստում մենք խոսելու ենք զգացմունքների մասին, որպես հոգեբանական երևույթի, ինչպես խենթորեն սիրահարվել կամ պարզապես զով զգալ:
Feգացողությունները կարևոր են, քանի որ դրանք հիմնականում պատասխանատու են մեր ողջ կյանքի փորձի համար: Մեր զգացմունքներն են, որ որոշում են ՝ մենք ուրախ ենք, թե տխուր, գոհ կամ հիասթափված: Մարդկանց օրինակների պակաս չկա, ովքեր կարծես թե ունեն այդ ամենը, բայց դժբախտ են, դժգոհ ու ընկճված: Մյուս կողմից, կան նրանք, ովքեր արհամարհում են բոլոր տարաձայնությունները և երջանիկ ու լիարժեք կյանք վարում: չնայած ակնհայտ թերություններին, ինչպիսիք են ծայրահեղ աղքատությունը կամ ֆիզիկական հաշմանդամությունը:
Մեր զգացմունքներն են, որ դրդում են մեզ գործեր անել.
- աշխատել գրավիչ զգալու համար
- սովորում է խելացի և (կամ) ընդունված զգալու համար
- աշխատելով շատ քրտնաջան ՝ մեր իրական կամ պատկերացրած թերությունները լրացնելու համար արժանի ռոմանտիկ գործընկեր զգալու համար
Որոշ մարդիկ գումար են նվիրաբերում ոչ թե ավելի քիչ բախտավորներին մտահոգելու համար, այլ իրենց ավելի լավ զգալու համար: Մեզանից շատերը ապրանքներ են գնում ոչ թե այն պատճառով, որ դրանք իսկապես մեզ պետք են, այլ այն պատճառով, որ դրանք մեզ ավելի լավ են զգում մեր հանդեպ, կամ էլ հույս ունենք: Գեղեցիկ, էլեգանտ, հարուստ, շքեղ, զով զգալը ընդամենը մի քանի օրինակ է:
Չնայած մտավոր ըմբռնումին, որ իրերը բացարձակ մաքուր են, obsessess compulsive անկարգություն ունեցող մարդիկ (OCD) շարունակում են լվանալ, քանի որ ինչ-որ պատճառով իրերն իրենց մաքուր չեն զգում: Խորհրդատվությունն ու հոգեթերապիան հիմնականում վերաբերում են հաճախորդի զգացմունքները հասկանալուն և հետո այնտեղից աշխատելու ունակություն ՝ սովորաբար հասկանալով, թե ինչպես փոխել այդ զգացմունքները:
Եթե մենք կարողանանք պարզել, թե ինչպես փոխել բացասական զգացմունքները և դրանք փոխարինել դրականով, մենք կարող ենք փոխել մեր կյանքի փորձը, և դա պարտադիր չէ, որ որևէ այլ արմատական փոփոխություն ներառի: Փոխեք ձեր զգացմունքները, փոխեք ձեր կյանքը: Աշխարհի հանդեպ մեր զգացմունքների վրա մեծապես ազդում են մեր անցյալի փորձերը:
Այս իմաստով, մեր զգացմունքները իրերի կամ իրադարձությունների մեր ընկալումն են: Միջին տարիքի, երիտասարդ և ծեր բոլորս կյանքում ունեցել ենք տարբեր փորձեր. մենք կարող ենք գալ տարբեր մշակույթներից. մեզանից ոմանք ունեն գիտելիքներ և փորձ, որոնք ոմանք չունեն. բնական է, որ մենք նույն իրադարձություններին տարբեր արձագանքներ ենք ունենում: Մեզանից յուրաքանչյուրը նայում է իր ընկալման ֆիլտրի միջով և համապատասխանաբար զգում իրեն:
Elգացմունքներն ընդդեմ Emգացմունքներ
Feգացողություններն ու հույզերը տարբեր են, և այս տարբերությունն իմանալը կարևոր է ձեր հաջողության և ինքնակատարելագործման համար: Չնայած ոմանք կարծում են, որ հույզերը զգացմունքներին նախորդում են, ոմանք էլ հակառակը: Ոմանք ասում են, որ զգացմունքները ֆիզիկական են, իսկ հույզերը հոգեկան են, ոմանք էլ վստահ են, որ հակառակը: Մոռացեք սա Feelingsգացմունքների և հույզերի տարբերության վերաբերյալ համաձայնություն չկա, և եթե կա մեկը, միևնույն է, ճիշտ է օգտագործել երկու տերմինները փոխարինաբար, քանի որ այդպես էլ անում են մարդկանց մեծ մասը: Ըստ ԱՊԱ-ի Հոգեբանության բառարանի, զգացումը հույզերի գիտակցված սուբյեկտիվ փորձ է:
Հարաբերությունները մտքերի և զգացմունքների միջև
Մեր մտքերը խորապես ազդում են մեր զգացմունքների վրա. մեր զգացմունքները ազդում են մեր վարքի ձևի վրա. և մեր վարքը պատասխանատու է մեր արդյունքների համար: Մեր մտքերն ու զգացմունքները մեր կյանքի փորձի կարևոր մասերն են:
Օրինակ, եթե տխուր եք զգում, և մտքերը, և զգացմունքները տխուր լինելու փորձի մի մասն են: Լավ նորությունն այն է, որ ինչպես մտքերը, այնպես էլ զգացմունքները կարող են վիճարկվել ճշգրտության համար, և եթե պարզվի, որ դրանք սխալ են, դրանք կարող են միտումնավոր փոխարինվել ավելի օգտակար բանով:
Feգացողություններ, հորմոններ և ուղեղի քիմիական նյութեր
Գործերն ավելի պարզ կլինեին, եթե խոսքը պարզապես ճիշտ մտածելու մասին էր եթե մենք կարողանայինք ինքներս մեզ ստիպել մտածել այնպես, ինչպես պետք է բոլոր ժամանակներում, Երբեմն մենք պարզապես չենք կարող: Իրականում, դա տեղի է ունենում շատ հաճախ: Սա է պատճառը, որ չնայած իմանալով բոլոր գաղտնիքները ՝ դուք դեռ պայքարում եք ձեր երազած կյանքն ապրելու փոխարեն: Մասնավորապես, մեր առողջությունը, հորմոնները և ուղեղի քիմիական նյութերը հսկայական ազդեցություն ունեն մեր զգացողության վրա: Ահա դրանցից մի քանիսը.
- տեստոստերոն
- էստրոգեն
- պրոգեստերոն
- նորադրենալին
- էպինեֆրին
- սերոտոնին
- դոպամին
- օքսիտոցինը
Աղիքային զգացողություն
Feelingsգացմունքների և հույզերի հասկացությունն ինքնին հմայիչ է, բայց ամենահետաքրքիր մասերից մեկը աղիքի զգացողության ֆենոմենն է: Աղիքային սենսացիան անգիտակից է, իռացիոնալ և ինտուիտիվ:
Դա կարող է լինել և՛ դրական, և՛ բացասական. Դուք կարող եք զգալ, որ կարող եք վստահել ինչ-որ մեկին ՝ առանց իսկապես իմանալու դրա մասին, կամ կարող եք ձեզ վտանգ զգալ, երբ, ռացիոնալ ասած, վախենալու առիթ չկա: Ամենատարօրինակն այն է, որ երբեմն մեր կծկելը իսկապես ճիշտ է:
Բազմաթիվ փորձեր են արվել բացատրել ինտուիցիան կամ բնազդը: Ոմանք ենթադրում են, որ դա կարելի է բացատրել մեր նախորդ փորձով. Որքան շատ նման փորձ եք ունեցել որոշակի ոլորտում, այնքան ավելի հուսալի կլինի ձեր ինտուիցիան այդ ոլորտի վերաբերյալ: Դա նման է հանկարծ ձեր ամբողջ գիտելիքին և փորձը կարտահայտվի առանց ձեր կողմից ջանք գործադրելու:
Դուք զգում եք, որ գիտեք բաներ, բայց չեք կարող բացատրել, թե ինչպես գիտեք: Սա, իհարկե, կատարյալ իմաստ ունի: Ասելով դա, Հավանաբար կարող եք մտածել մի պահի մասին, երբ ձեր ճիշտ ինտուիցիան հնարավոր չէ բացատրել ՝ ունենալով նախկին փորձառություններ:
Եղիր առաջին մեկնաբանողը