Հարգանք

Ամենաէական սահմանումն ասում է, որ ինքնագնահատականը դա է «Հաշվի առնելը կամ գնահատումը, որն ունի մեկը իր հանդեպ»: Լայն ասած, դա հենց այն է, ինչ նշանակում է ինքնագնահատական ​​ունենալ, սիրել ինքդ քեզ, վստահ լինել սեփական կարողությունների վրա և միևնույն ժամանակ հարգել քեզ, երբ սահմանափակումներ են առաջանում:

Ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդ լինելը հեշտ չէ, քանի որ կյանքը լի է անբարենպաստ պահերով, հանգամանքներով և իրավիճակներով, որոնք կամաց-կամաց նվազեցնում են մարդու ինքնավստահությունը: Ինքնագնահատականը բնածին ունակություն չէԱյլ կերպ ասած, դուք չեք ծնվել ձեր սեփական սիրով տանիքի միջով և ճանապարհին կորցնում եք այն, երբ ստանում եք կյանքի հարվածները:

Ընդհակառակը, ինքնագնահատականը առաքինություն է, որը երեխաները սովորում են իրենց կյանքը կազմող մեծահասակների ուսուցման միջոցով: Եթե ​​երեխային ասում եք, որ նա ունակ է ամեն ինչ անել, երեխան կհավատա, որ ի վիճակի է դա անել, Քանի որ մարդկանց, ընդհանուր առմամբ ՝ հոր և մոր հանդեպ վստահությունը մի բան է, որը ձեռք է բերվել լռելյայն մանկությունից:

Բայց եթե այդ երեխան մեծանա ՝ լսելով, որ չի կարող, որ սա ինչ-որ բան մեծահասակների համար է, որ ինքը ի վիճակի չէ դա անել, նա կմեծանա ՝ մտածելով, որ իրոք չի կարող դա անել: Ձեր ինքնավստահությունը ամենավաղ մանկությունից կթուլանա և, հետևաբար, կմեծանաք մտածելով, որ այլ անձանցից պակաս վավեր եք: Այսինքն ՝ որպեսզի հետագայում այդ երեխան կարողանա վայելել լավ հուզական առողջություն, ունենալ ինքնագնահատական, ինքնավստահություն, մի խոսքով ՝ ինքնագնահատական, դուք ստիպված կլինեք զգալի անձնական ջանքեր գործադրել:

Լավ նորությունն այն է, որ ինքնագնահատականը կարող է բարելավվել `աշխատանքի և ինքներդ ձեզ ավելի լավ ճանաչելու ցանկության հետ: Յուրաքանչյուրի հնարավոր լավագույն տարբերակի վրա աշխատելու ցանկությամբ, սովորելով սահմանափակումներ ընդունել, հնարավոր է բարելավել ինքնագնահատականը: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ հետ ձեռք բերեք պարտավորություն, ինքնաընդունում, ինքնասիրության, առանց պարտությունների համար իրեն պատժելու և առողջ ճանապարհով ձեռք բերած նվաճումները սովորելու սովորելու:

Բայց մինչ ես կսկսեմ աշխատեք այն ասպեկտների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր ինքնագնահատականը, անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես հայտնաբերել, թե որն է իրական խնդիրն ու ինքնագնահատականի պակասը: Քանի որ դա միշտ չէ, որ հեշտ է դա հասկանալը, ոչ էլ յուրաքանչյուրն ունի իր մեջ տեսնելու ունակություն, որ ինքն իրեն չի գնահատում, որ ինքնագնահատականի խնդիր ունի:

Possibleանկացած հնարավոր կասկածները մաքրելու համար ձեզ օգնելու համար ՝ «Ինքնագնահատում» կոչվող այս բաժնում դուք կգտնեք շատ օգտակար տեղեկություններ և խորհուրդներ ինքնագնահատականը հայտնաբերելու, ընդունելու և բարելավելու վերաբերյալ: Միջոցով ռեսուրսներ, ինչպիսիք են արտահայտությունները, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր ինքնագնահատականը, ցածր ինքնագնահատականը ճանաչելու իմացության բանալիները և նույնիսկ ինքնագնահատականը ձեւավորելու համար անհրաժեշտ գործիքները ՝ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ:

Որովհետեւ առաջին քայլը պետք է ճանաչել, որ ինչ-որ բան այն չէ, քանի որ ինքներդ ձեզ հայհոյելը և ձեզ անընդհատ պատժելը առողջ չէ: Երբ հայելու մեջ նայում ես քո արտացոլանքին և արհամարհում ինքդ քո հանդեպ, քանի որ քեզ դուր չի գալիս քո կերպարը, քանի որ ի վիճակի չես իրականացնել այն փոփոխությունները, որոնք տարիներ շարունակ եղել են քո նպատակների մեջ, կամաց-կամաց խաթարում ես քո վստահությունը: քո մեջ: Ձեր ինքնագնահատականը անհետանում է, և դուք ի վիճակի չեք գնահատել ձեր ունակությունները:

Այս ամենը կարող է բարելավվել, պարզապես պետք է հասկանալ, որ դուք եզակի եք կամ եզակի ՝ ձեր բոլոր ուժեղ և թույլ կողմերով: Եվ դա միայն ընդունելով ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, կկարողանաք խաղաղ ապրել ինքդ քեզ հետ. Միայն այս կերպ դուք կկարողանաք գնահատել ինքներդ ձեզ, սիրել ինքներդ ձեզ և երջանիկ լինել ձեր սեփական անձի հետ, քանի որ ծննդյան օրվանից ձեր լավագույն ընկերությունն եք և միայն եթե սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ, կկարողանաք սիրել ուրիշներին առողջ միջոց: