«Ձեռնարկատեր երիտասարդության ԴՆԹ», առաջարկված գիրք

10 հոգևոր սոցիալական կոդերի ներառման XNUMX վարժություն:

Սեզար Գարսիա-Ռինկոն դե Կաստրո (2013)

Գիտությունը մեզ հնարավորություն է տվել այսօր փոփոխել և վերականգնել ԴՆԹ-ն: Նյարդաբանության մեջ առաջընթացը ավելի հավանական է դարձնում վերաբերմունքի փոփոխումը և վերականգնել վարքի օրինաչափությունները, որոնք վնասում են մարդուն:

Տարիներ առաջ կենսաբանականը կարծես անփոփոխ էր, իսկ փոփոխվողը `սոցիալական: Պարադոքսալ է, որ այսօր կենսաբանությունը համեմատաբար հեշտ է փոփոխել և վերականգնել, և սերունդից սերունդ ժառանգված որոշ օրինաչափություններ և սոցիալական ծածկագրեր, որոնք այսօր ակնհայտորեն չգործող են, շարունակում են ուժեղ գոյատևել:

Այդ օրինաչափություններից մեկը կապված է աշխատանքի նկատմամբ վերաբերմունքի և անձնական զարգացման հետ: Իսպանիայում հարմարավետ գոտին շարունակում է գերակշռել ապագա աշխատանքի կամ մասնագիտության մասին մտածելիս. հաստատուն և կայուն մի բան, ընդդիմություն և ապրելու համար, որը երկու օր է:

Բայց այդ վերաբերմունքը ներկայումս ոչ միայն ֆունկցիոնալ չէ, այլ իրականում երբեք չի եղել: Ավելորդ հարմարավետությունն ու հանգստությունը ավելի շատ հոգեկան խնդիրներ են առաջացնում և ավելի շատ մարդկանց տեղափոխեք հոգեբույժի մոտ, - մեզ պատմում է Վիկտոր Ֆրանկլը «Մարդու իմաստի որոնում», այդ լարվածությունն ու սթրեսը:

Երջանկությունը մեզ վաճառող կղզիներից և դրախտներից այն կողմ է, այն գտնվում է նավարկության մեջ, արկածախնդրության մեջ, ճանապարհի վրա, այլ վայրերում:

Մեզ պետք են երիտասարդ նավաստիներ (վարժություն 1), ովքեր գիտեն ինչպես լավ կազմաձևել իրենց գոյատևման ռադարը (վարժություն 2), ովքեր գրավում և դրդում են ուրիշներին ձեռնարկել (վարժություն 3), ովքեր լավ են ընտրում իրենց վերաբերմունքը (վարժություն 4), ովքեր կանգնեցնում են իրենց ժամանակի գողերին (վարժություն 5), գրեք իրենց կյանքի սցենարը (վարժություն 6), դա արեք լավ ընկերությունում (վարժություն 7), հաղորդակցվեք իրենց մարմնի հետ (վարժություն 8), լինեք այլոց ծառայության ղեկավար (վարժություն 9) և դա ուժեղացնում է սոցիալական ցանցեր (վարժություն 10):

Յուրաքանչյուր վարժությունում ես առաջարկում եմ 3 քայլ.

• Քայլ 1: Այն կոչվում է «քարտեզի և տարածքի ուսումնասիրություն» և դա քայլում է զորավարժությունների առավել տեսական մասում: Հիմնականում դրանք այսօր գործելու համար անհրաժեշտ և անհրաժեշտ հոգեբանության հասկացություններ են, բայց բացատրված են այնպես, որ մատչելի լինի բոլորի համար:

• Քայլ 2: Երբ իմանանք, թե ինչի մասին է խոսքը, այժմ ժամանակն է յուրաքանչյուրի մեջ ուսումնասիրել «ինչ է ինձ ասում այս առարկան», այսինքն ՝ թեմայի ներքին ուսումնասիրություն ՝ ուժեղ և թույլ կողմեր ​​փնտրելով:

• Քայլ 3: Երբ մենք արդեն կատարել ենք առարկայի ներքին և արտաքին ուսումնասիրությունը, ժամանակն է գծագրել «ճանապարհային քարտեզ» և նախադրել, որ գործնականում կատարվեն և կատարելագործվեն, օրեցօր հասնել կոնկրետ և շոշափելի նպատակների:

Միանշանակ փորձ - արտացոլում - գործողություն Դա մեթոդաբանական տրիադն է, որը յուրաքանչյուր վարժություն դարձնում է փոփոխությունների և անձնական բարելավման հզոր կատալիզատոր: Շարունակիր!

Այն 10 վարժությունները, որոնք ես առաջարկում եմ այս գրքում, հետևյալն են.

Զորավարժություն 1: Փախչել հարմարավետության գոտուց: Ծովագնաց լինել մարտահրավերների ու մարտահրավերների առջև, հաղթահարել տուրիստական ​​կամ հսկող վերաբերմունքը:

Զորավարժություն 2: Տեղադրեք իմ գոյատևման ռադարը: Հուզական հետախուզության հիմքը մեր նախաձեռնողականության մեջ է ՝ հաճելի և տհաճ հույզերի առջև:

Զորավարժություն 3: Բարելավեք իմ սոցիալական մագնիսականությունը: Բոլոր սոցիալական փոխազդեցության նպատակներին հասնելու համար մղման և սոցիալական ներգրավման, արտահայտիչ և ընկալունակ վարքի ուժեր:

Զորավարժություն 4: Ընտրեք իմ սեփական վերաբերմունքը: Հիմնականը վերաբերմունքի օբյեկտի վերաբերյալ տեղեկատվությունն է կամ ճանաչողական ասպեկտը. Եթե մենք թույլ ենք տալիս ուրիշներին ասել մեզ, թե ինչ մտածենք, մենք ազատ կամ ինքնավար չենք:

Զորավարժություն 5: Բռնեք իմ ժամանակի գողերին: Timeամանակի կառավարումը, որակյալ ժամանակը կարևոր է, այսօր առավել քան երբևէ, բազմաթիվ լրատվամիջոցների բազմաթիվ պահանջների առկայության պայմաններում:

Զորավարժություն 6: Եղիր իմ կյանքի սցենարիստը: Նախքան ուրիշների գրած սցենարների հանդիսատես կամ դերասան լինելը ՝ իմ սեփական կյանքի հեղինակը լինելը, նորարարություններ անելն ու սեփական ճանապարհը փորագրելը:

Զորավարժություն 7: Ապրեք լավ ընկերությունում: Իմանալ, թե ինչպես ընտրել լավ ընկերներ և գործընկերներ, անհրաժեշտ է, իմանալով տարբերությունները ժանտախտի ընկերների և պարարտանյութերի ընկերների միջև:

Զորավարժություն 8: Խոսիր իմ մարմնի հետ: Ոչ վերբալ հաղորդակցություն, այն, ինչ մենք արտահայտում ենք յուրաքանչյուր իրավիճակում սոցիալական իմաստների ուղու վրա ՝ սովորելով կառավարել սեփական արտահայտչականությունը:

Զորավարժություն 9: Առաջնորդեք ՝ օգնելով ուրիշներին: Լավ առաջնորդները միշտ էլ ծառայել և օգնել են ուրիշներին ՝ պրոկոցիալ ղեկավարությանը, քան ավտորիտար ղեկավարությանը:

Զորավարժություն 10: Աշխատեք ԿԱՐՄԻՐՈՒՄ: Թիմով աշխատելու և հարաբերությունների լավ ցանց ստեղծելու բանալիներ, որոնք կառուցում և ավելացնում են արժեք ՝ նոր սարդի դարաշրջանը հին գերմարդ դարաշրջանի համեմատ:

Գիրքը հասանելի է Kindle Amazon- ում.
https://www.amazon.es/dp/B00CXACOMC