Մարմնի լեզուն (ոչ վերբալ լեզուն) շատ կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է շփմանը: Ինչպես է մարդը ոտքի կանգնում, ինչպես է շարժվում, ինչ է ասում, առանց բառեր օգտագործելու… այս ամենը հաղորդագրություններ է ուղարկում ուրիշներին այն մասին, թե ով ես դու և ինչպես ես մտածում: Այս պատճառով, եթե ցանկանում եք օգտվել հաղորդակցության մեջ այս հավելյալից և օգտվել դրանից ՝ ավելի մեծ վստահություն զգալու համար, ապա շարունակեք կարդալ:
Մարմնի լեզուն կազմում է հաղորդակցության 80% -ը: Սա նշանակում է, որ մարդիկ ուրիշների մասին դատողություններ և ենթադրություններ են անում, որոնց մասին կարող են նույնիսկ տեղյակ չլինել ՝ միայն այն բանի շնորհիվ, թե ինչպես են իրենք իրենց ներկայացնում մարմնի միջոցով: Այլ կերպ ասած, ձեռքերը խաչած կանգնելը կարող է թվալ մեծ գործարք, բայց բոլորի ուղեղի համար դա բոլորովին այլ պատմություն է:
Կարևոր է ուշադիր լինել, թե ինչպես եք ձեզ պահում, հատկապես այն իրավիճակներում, երբ փորձում եք ինքնավստահ թվալ և լավ տպավորություն թողնել: Վստահություն ցույց տալու համար մարմնի լեզուն փոխելը կարող է օգտակար լինել յուրաքանչյուրի համար: Այսպիսով, լավություն արեք ինքներդ ձեզ և շարունակ կարդացեք որոշ խորհուրդներ, որոնք կարող եք օգտագործել ամեն օր:
Ինդեքս
- 1 Իշխանության կեցվածքը
- 2 Ավելի շատ տեղ զբաղեցրեք
- 3 Եղեք առաջինը, ով ձեռքը կտա
- 4 Ձեռքերդ մի դրեք ձեր գրպանները
- 5 Ձեռքերը դրեք սեղանին
- 6 Օգտագործեք ժեստեր, երբ նյարդայնանում եք
- 7 Նախագծեք ավելի մեծ վստահություն ձեր կեցվածքի հետ
- 8 Մի մոռացեք, որ կապվեք աչքերի հետ
- 9 Դիմադրեք ձեր ձեռքերը խաչելու ցանկությանը
- 10 Ամուր պահեք
- 11 Թույլ տվեք ձեր մարմնին հավասարակշռել ձեզ
Իշխանության կեցվածքը
Այս կեցվածքը ենթադրում է ոտքի կանգնել և ձեռքերը կոնքի վրա դնել ՝ սափորի տեսքով, կրծքավանդակը առաջ դնելով: Սա բարձրացնում է ձեր տրամադրությունն ու ֆիզիկական ուժգնությունը: Դա ձեզ ստիպում է ավելի ինքնավստահ և ավելի քիչ սթրեսի զգալ ՝ շնորհիվ կեցվածքի միտք-մարմին կապի: Դուք կարող եք անմիջապես փոխել ձեր մարմնի քիմիան ՝ բարձրացնելով տեստոստերոնը և նվազեցնելով կորտիզոլը ՝ սթրեսի հորմոնը:
Ավելի շատ տեղ զբաղեցրեք
Եթե նստելիս սովորաբար փորձում եք քիչ տեղ զբաղեցնել, եթե ողջամիտ աստիճանի վստահորեն ավելի շատ տեղ եք զբաղեցնում, ուղարկում եք այն հաղորդագրությունը, որ ուզում եք լինել ճիշտ այնտեղ, որտեղ գտնվում եք, առանց որևէ հարց տալու: Դա պարզապես կերևա:
Եղեք առաջինը, ով ձեռքը կտա
Երբ հանդիպում եք նորեկի հետ, եղեք այդ զարմանալի, արտագնա անձնավորությունը, ով քայլում է և ձեռքը մեկնում է ձեռքից: Սա ձեզ դարձնում է ինքնավստահ տեսք և ապահովում է իմաստալից հայացք:
Ձեռքերդ մի դրեք ձեր գրպանները
Ամաչկոտ մարդիկ հակված են ձեռքերը գրպանները դնել: Բայց սա կարող է սխալ հաղորդագրություն ուղարկել: Ձեռքերդ թաքցնելը ՝ անկախ պատճառից, մարդկանց ստիպում է մտածել ՝ թաքցնելու բան ունե՞ս: Այսպիսով, լավ տպավորություն թողնելու համար ավելի լավ է ձեռքերը հայացքում պահել:
Ձեռքերը դրեք սեղանին
Ձեռքերը պահեք կողքերին, եթե կանգնած եք, կամ, եթե նստած եք, պահեք դրանք սեղանի վրա: Սա ևս մեկ անգամ `ավելի բաց և վստահելի ներկայանալու մասին է: Երբ մարդը չի տեսնում ձեր ձեռքերը, նրանք զարմանում են, թե ինչ եք թաքցնում: Ազնիվ ու վստահելի ներկայանալու համար ցույց տվեք ձեր ձեռքերը:
Օգտագործեք ժեստեր, երբ նյարդայնանում եք
Ձեռքի ժեստերը կարող են օգնել ձեզ արտահայտել ձեր տեսակետը ՝ շեշտը դնելով որոշակի բառերի վրա և պատմելով ավելի գրավիչ պատմություն: Բայց դրանք կարող են նաև օգնել, եթե ունեք այդպիսի նյարդայնությունը: Ձեռքերով խոսելը ոչ միայն օգնում է ստեղծագործականությանն ու երեւակայությանը, այլեւ թույլ է տալիս շարժվել մարմնի միջով: Նվազեցնել անհանգստության, նյարդայնության կամ անհանգստության տեսքը, Թող ձեր ձեռքերը խոսեն, իսկ ձեր ձեռքերը ցրեն այդ նյարդային լարվածության մի մասը:
Նախագծեք ավելի մեծ վստահություն ձեր կեցվածքի հետ
Վատ կեցվածքը կարող է ձեզ կասկածելի թվալ, նույնիսկ եթե դա այդպես չէ: Ուստի հիշեք, որ պետք է կանգնեք ձեր գլուխը վեր և ուսերը ետ: Դիրքը ոչ միայն ինքնավստահություն է ծնում և ասում, որ դու ներկա ես, այն նաև ամրապնդում է քո սեփական կապը ինքդ քեզ հետ: Մի փոքր բարձրացրած կզակով, կախովի ուսերով և բաց կրծքով, Դուք ինքնավստահություն և դրական ինքնագնահատական եք արձակում ձեր և այն մարդկանց համար, ում հետ շփվում եք:
Մի մոռացեք, որ կապվեք աչքերի հետ
Աչքի շփումը ամեն ինչ է: Աչքի շփում հաստատելը ցույց է տալիս, որ դուք ներդրումներ եք կատարել ուրիշի մեջ և տեսնում եք նրանց այնպիսին, ինչպիսին կան: Նույն կերպ Այն դիմացինին ասում է, որ դու կարևոր ես և արժեք ունես և ուզում ես կապվել նրա հետ:
Դիմադրեք ձեր ձեռքերը խաչելու ցանկությանը
Շատերը կանգնած են ձեռքերը խաչված իրենց դիմաց, սովորաբար այն պատճառով, որ դա ավելի հարմարավետ է: Բայց մեր ուղեղներին, որոնք ակնթարթորեն գնահատում են մարմնի լեզուն, այս կեցվածքը ձեզ շատ հեռու է թվում: Դա կարող է ցույց տալ, որ դուք փակ եք կամ հետաքրքրված չեք ինչ-որ մեկի ասելիքով: Ձեռքերը չխաչելով կրծքավանդակը մերկացնելը հանգեցնում է խոցելիության զգացման: Չնայած ոմանց համար սա կարող է վախենալ, բայց մյուսների նկատմամբ ցուցաբերում է մտերմություն և հետաքրքրություն, ուստի արժե անել ճիշտ մարդկանց հետ:
Ամուր պահեք
Հաջորդ անգամ, երբ ձեզ հարկավոր է մի բան ասել կամ վեճ շահել, հիշեք, որ մնում եք դրանով: Մի հենվեք ետ, հենվեք ներս կամ հենվեք վեր: Ձեր գլուխը պահեք ուղղաձիգ, ոչ թե թեքված ձախ կամ աջ: Սա բառացիորեն ցույց կտա, որ ձեր գլուխը վեր է… ձեր գործը ներկայացնելուց կամ հարց տալուց հետո պահեք աչքերի հետ կապը, մինչև դիմացինի պատասխանը որքան էլ որ տեւի.
Թույլ տվեք ձեր մարմնին հավասարակշռել ձեզ
Երբ ինչ-որ մեկի հետ լավ հարաբերություններ եք հաստատում, ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ուղղությանը: Տեղեկացրեք նրանց, որ ձեզ հետաքրքրում է ՝ համոզվելով, որ ձեր մատները, որովայնի կոճակը և աչքերը հավասար են և ցույց են տալիս նրանց ուղղությամբ: Այս երեք բաները հավասարեցնելով ուրիշի ուղղությամբ ՝ դուք հասկացնում եք, որ կենտրոնացած եք դրանց և զրույցի վրա, և որում նրանք ունեն ձեր ամբողջ ուշադրությունը:
Ամեն ինչ այնքան պարզ է թվում, և այդ փոքր քայլերը կարող են մեծ փոփոխություն մտցնել ՝ վստահություն հայտնելով, վեճ շահելով և հիանալի առաջին տպավորություն թողնելով: Այսպիսով, պահեք դրանք ձեր ուղեղի հետնամասում և օգտագործեք հնարավորության սահմաններում: Այսուհետ կարող եք լինել ոչ խոսքային լեզվի մասնագետ և Դուք ոչ միայն կկարողանաք կարդալ ուրիշների մարմինը, այլ նաև կկարողանաք տեղափոխել ձեր սեփական անձնական շահերը:
Եղիր առաջին մեկնաբանողը