Ուշադրություն ուսանողներին, քանի որ այն, ինչ պատմվելու է այս հոդվածում, ձեզ հետաքրքրում է:
Չափավոր վարժությունների կարճ պոռթկումը բարելավում է հիշողության համախմբումը առողջ տարեց մեծահասակների և փոքր ճանաչողական խանգարումներ ունեցողների մոտ: Դրանք եղել են Իրվինում գտնվող Կալիֆոռնիայի համալսարանի (UCI) գիտնականների կողմից կատարված ուսումնասիրության եզրակացությունները:
Հետազոտությունը կենտրոնացել է ընդհանուր առողջության և ճանաչողական ֆունկցիայի վրա երկարաժամկետ վարժությունների ծրագրի օգուտների վրա: Այնուամենայնիվ, UCI- ի աշխատանքն առաջինն է, որ ուսումնասիրվում է վարժությունների անմիջական ազդեցությունը հիշողության վրա:
Ուսումնասիրությունը բաղկացած էր 50-ից 85 տարեկան մարդկանց ՝ հիշողության անբավարարությամբ և առանց դրա վերցնելուց: Նրանք նրանց ցույց տվեցին բնության և կենդանիների լուսանկարներ: Հետագայում նրանց 6 րոպե նստեցրին անշարժ հեծանիվ և պեդալ տվեցին իրենց առավելագույն հզորության 70% -ով:
Մեկ ժամ անց մասնակիցներին տրվեց փոփ վիկտորինա ՝ տեսնելու, արդյոք նրանք հիշում են նախկինում ցուցադրված պատկերները: Արդյունքները ցույց տվեցին տեսանելի պատկերների հիշողության զգալի բարելավում: չափավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության այդ կարճ ժամանակահատվածն անելուց հետո, ինչպես առողջ մեծահասակների, այնպես էլ ճանաչողական խնդիրներ ունեցողների մոտ: Հեծանիվ վարած խումբը ավելի վատ վիճակում էր:
Հետազոտողները այժմ կենտրոնացած են ավելի լավ հասկանալու այն մեխանիզմի մասին, որով վարժությունը բարելավում է հիշողությունը, այսինքն ՝ որոնք են հնարավոր հիմքում ընկած կենսաբանական գործոնները:
Հետազոտողները կարծում են, որ հիշողության բարելավումը կարող է կապված լինել նոռեպինֆրինի արտանետման հետ մարզվելուց հետո: Norepinephrine- ը քիմիական մեսենջեր է, որը, ինչպես հայտնի է, շատ կարևոր դեր է խաղում հիշողության մոդուլյացիայի մեջ:
Հետազոտողները պարզել են, որ վարժությունից հետո մասնակիցների մոտ էականորեն աճել է թուքի ալֆա-ամիլազի մակարդակը `կենսազանգիչ, որն արտացոլում է գլխուղեղի նորեպինֆրինի գործունեությունը: Այս փոխկապակցվածությունը հատկապես ուժեղ էր հիշողության խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ:
Նոր արդյունքներն առաջարկում են հիշողությունը բարելավելու համար դեղաբանական միջամտություններին բնական և համեմատաբար անվտանգ այլընտրանք: Աճող ծերացող բնակչությամբ կյանքի որակը բարելավելու և մտավոր անկումը կանխելու անհրաժեշտությունը ավելի կարևոր է, քան երբևէ:
Եղիր առաջին մեկնաբանողը