Ynինիզմն այսօր բավականին առկա է հասարակության մեջ, բայց անհրաժեշտ է նույնացնել դա ՝ ձեր մտքերով չթունավորվելուց խուսափելու համար: Cինիկ մարդը միշտ կիմանա ինչ ասել, երբ ուրիշները ստիպված են լուծել խնդիրը, բայց նրանք իսկապես չեն կարողանա մատը բարձրացնել: Նրանք նաև սովորաբար հեգնական մարդիկ են, ովքեր փորձում են իրենց մտավոր կերպով ավելի բարձր ցույց տալ, քան մյուս մարդիկ:
Իրականում նրանք թաքցնում են իրենց բարոյական կամ էթիկական հիմքի բացակայությունը, որի վրա հիմնված է նրանց վարքը: Նրանք փորձում են խաբել և դժվարանում են ընդունել, որ իրենք սխալ են: Խուսափելու համար նրանք օգտագործում են սարկազմ և սև հումոր գոնե կարճաժամկետ հեռանկարում նրանց վարքի հետևանքները.
Ինդեքս
Ynինիզմի վտանգները
Ahajournals.org կայքում հրապարակված 2009 թ. Ուսումնասիրությունը հետևել է ավելի քան 97.000 կանանց և ցույց է տվել, որ ավելի լավատես կանանց շրջանում սրտանոթային հիվանդության, քաղցկեղի հետ կապված մահացության և, ի վերջո, ավելի քիչ մահացության ցուցանիշներ կան: Եվ հակառակը, ամենահոռետես և ցինիկ անհատականություն ունեցող կանայք ունեցել են այդ հիվանդությունների և մահացության ավելի բարձր մակարդակ: Երբ մենք մտածում ենք, որ թշնամություն և բացասականը կյանքին սպառնացող պայմաններ են, ավելի ցինիկ լինելու նպատակը էլ ավելի կարևոր է:
Ynինիզմը պաշտպանողական կեցվածքի մաս է, որը մենք ընդունում ենք ինքներս մեզ պաշտպանելու համար: Սովորաբար այն հրահրվում է, երբ ինչ-որ բանից վիրավորված կամ զայրացած ենք զգում, և այդ հույզերի հետ ուղղակիորեն գործ ունենալու փոխարեն, մենք թույլ ենք տալիս նրանց թուլացնել և խեղաթյուրել իրերի իրական հեռանկարը: Երբ մենք դառնում ենք ցինիկ ինչ-որ բանի նկատմամբ, կարող ենք կամաց-կամաց սկսել վառել հրավառության ապահովիչը: Այն կարող է վերածվել մի բանի, որը մի փոքր զայրացնում է ձեզ ՝ սկսելով անընդհատ թշնամական վերաբերմունք ունենալ ... ևԴուք վառում եք ապահովիչը, և փոշին վերջանում է պայթում:
Բառարանը պարզ է դարձնում իր իմաստը. «Համարձակ ստախոս և անամոթ, անամոթ ու անազնիվ ձևով պաշտպանող կամ գործնականում վարվող մարդու վերաբերմունքը, որն արժանի է ընդհանուր մերժման»:
Երբ է հայտնվում ցինիզմը
Ynինիզմը հաճախ առաջանում է այն ժամանակ, երբ մեր նկատմամբ ունեցած բացասական հույզերը կամ ընկալումները ուղղված են մեզ շրջապատող մարդկանց: Ynինիկ հույզերից շատերն առաջանում են, երբ մենք մեզ խոցելի ենք զգում և (կամ) ցածր ինքնագնահատական ունենք, և անգիտակցաբար ուզում ենք պաշտպանվել: Այն պահերին, երբ մենք մեզ խոցելի և հուսալքված ենք զգում, մենք շատ ավելի հավանական է, որ արձագանքենք ՝ կարծրացնելով և պաշտպանվելով, նույնիսկ եթե դա իսկապես պարզապես ճակատ է:
Cինիզմի նկատմամբ բարձր զգայունությունը կարող է վստահ ազդանշան լինել այն բանի, որ մենք կենտրոնացած ենք մեր վրա ՝ լինելով չափազանց եսակենտրոն: Երբ մենք մտնում ենք այս հոգեվիճակը, մենք հաճախ նայում ենք մեր շրջապատին նույն կրիտիկական ֆիլտրի միջոցով, բայց իրականում դա տեսնում է, թե ինչպես ենք մենք պրոյեկտվում: Դա նման է չափազանց քննադատական ներքին ձայնի:
Դուք կարող եք կոշտ դատել ինքներդ ձեզ, բայց այդ ներքին քննադատը նախագծում եք ձեր շրջապատի մարդկանց վրա: Գուցե դուք սկսում եք տեսնել մի մարդու, որին սիրում եք միայն իր թերությունների համար ՝ առանց կարեկցանք ունենալու նրա ներքին պայքարի համար, օրինակ.
Քանի որ ցինիկ և կասկածելի վերաբերմունքը ստեղծում է բացասական զտիչ, որի միջոցով մենք դիտում ենք մեր շրջապատը, երբ այս վիճակում ենք, մենք հակված ենք բաց թողնել կյանքի ուրախությունները: Մենք տրամադրվում ենք «մենք նրանց դեմ» մտայնությանը, որը մեզ դրդում է որոշակի անձի կամ խմբի դեմ: Երբ մենք դա անում ենք, արժեքավոր է ինքներս մեզ հարցնել. «Ո՞ւմ տեսակետն է դա: Այսպե՞ս եմ զգում ես իրականում, թե՞ գերակշռում եմ ՝ ելնելով իմ անցյալի հին զգացմունքներից »:
Այս կապերը միշտ չէ, որ հեշտ է իրականացնել, բայց շատ հաճախ, մեր ցինիկ վերաբերմունքը արտացոլում է անցյալի ազդեցիկ դեմքերի կապը: Քննադատական վերաբերմունքը, որին մենք ենթարկվում ենք կյանքի վաղ շրջանում, լինի դա ուղղված դեպի մեզ, թե այլ մարդկանց, կարող է ձևավորել այն տեսակետը, թե ինչպես ենք մենք դիտում մարդկանց մեծանալու ընթացքում: Իրադարձությունները, որոնք մեզ խոցելի, վիրավորված կամ զայրացած են դարձնում, հաճախ առաջացնում են այս դարավոր և հաճախ ցինիկ արձագանքները: Մեծահասակների պես մեր վերաբերմունքն է այդ վերաբերմունքները տարանջատել մեր սեփականից և տարբերակել վաղ ապակառուցողական ազդեցությունից, որպեսզի հուզական վնաս չպատճառենք ոչ ուրիշներին, ոչ էլ ինքներս մեզ:
Դրական լինելն ավելի անվտանգ խաղադրույք է
Դրական զգացմունքները իրականում մեզ ավելի դիմացկուն են դարձնում, երբ բախվում են բացասական հանգամանքների: Հետևաբար, հարցերը, որոնք պետք է ինքներդ ձեզ տաք, հետևյալն են. վերաբերմունք, որը մեզ տանում է դեպի ներքև պտույտի՞ »:
Cինիզմից խուսափելը չի նշանակում խուսափել իրենց զգացած հույզերից: Խոսքը շրջակա միջավայրի հետ կեղծ լինելու մասին չէ: Փոխարենը, դա վերաբերում է մեր սեփական տառապանքը մեղմելուն ՝ ուղղակիորեն գործ ունենալով հույզերի հետ ՝ թույլ չտալով նրանց գունավորել այն ոսպնյակը, որի միջոցով մենք դիտում ենք աշխարհը: Հասկացեք ձեր սեփական հույզերը Եվ լուծումներ գտնելը, եթե դրանք մեզ վատ են զգում, ցինիզմից խուսափելու և իր և այլոց հետ առողջ հարաբերություններ ունենալու լավագույն միջոցն է: Կարևոր է ճանաչել մեր հույզերը և թույլ տալ, որ դրանք լիարժեք զգանք: Այդ ժամանակ մենք կարող ենք որոշել, թե ինչպես ենք ուզում գործել:
Փոխանակ թողնելու քննադատական մեկնաբանությունները կամ բամբասելու մեկին, ումից մենք զգում ենք հրահրված, մենք կարող ենք մտածել, թե ինչն է մեր ցինիկ արձագանքների պատճառը: Մենք նախագծո՞ւմ ենք մեր ինքնահարձակումը: Painավ կամ զայրույթ զգու՞մ ենք: Դրանից հետո լավ գաղափար է, որ ուրիշի հետ խոսենք այդ զգացմունքների մասին, կամ գոնե ճանաչենք մեր հանդեպ ունեցած զգացմունքները: Եթե ցինիզմը մի կողմ դնեք, դուք չեք սաբոտաժի ենթարկեք ձեր փորձը:
Երբ մենք ինքներս մեզ կարողանանք ապահով ու ապահով զգալ, մենք կարող ենք ավելի լավ կարեկցանք հայտնել ուրիշների նկատմամբ ՝ չընկնելով ցինիզմի թույնի մեջ: Մենք կարող ենք սկսել ընդունելով, որ բոլորը պայքարում են: Հաճախ երբ մարդը ինչ-որ բան է անում, որը մեզ ցավ է պատճառում, նա գործում է պաշտպանական դիրքերից և վնասում է իրեն: Որոշ մարդիկ կարող են ավելի վատ հատկություններ ունենալ, քան մյուսները, բայց բոլորն էլ ունեն թերություններ:
Կարեկցանք ցուցաբերեք ուրիշների և ձեր հանդեպ
La կարեկցանք դա պահանջում է ընդունելու եզակի համադրություն `ընդունելու, որ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի այլ կերպ մտածող միտք, միևնույն ժամանակ գիտակցելով, որ բոլորս մի նավի մեջ ենք, և որ բոլորս էլ վիրավորված ենք մեր սեփական ձևով: Հակադարձեք ցինիզմին ՝ թույլ տալով, որ զգանք մեր զայրույթը, ցավը կամ հիասթափությունը առանց այդ զգացմունքները մութ տեղ բերելու, որը խավարում է թե մեզ, թե մերձավորներին:
Դուք ձեր միտքն եք և ստեղծում եք այն աշխարհը, որում ապրում եք: Եթե ցինիզմի փոխարեն կարեկցություն եք մշակում, ձեզ ավելի լավ կզգաք և ավելի լիարժեք կապրեք: Դուք կսկսեք ձեզ ավելի մոտ զգալ ձեզ մոտ մարդկանց և ավելի բավարարված կզգաք ինքներդ ձեզնից և ձեր վարած կյանքից: Քայքայիչ վերաբերմունքը կմնա անցյալում:
Եղիր առաջին մեկնաբանողը