Օր 10. Խոսեք ձեր ապագա Ես-ի հետ

Բարի գալուստ այս մարտահրավերը հունվարի առաջին 21 օրերի համար:

Այսօր հունվարի 10-ն է, և սա 10-րդ առաջադրանքն է, որը դուք պետք է ավելացնեք նախորդներին. խոսեք ձեր ապագայի հետ:

Պատրաստվեք, պատրաստվում եք ստանալ գլխավոր խորհուրդներ, թե ինչպես ապրել լիարժեք կյանքով ձեռք ձեռքի տված, ով ձեզ ամենալավն է ճանաչում՝ ինքներդ ձեզ: Դուք խորհուրդներ կստանաք ինքներդ ձեզանից / կամ ապագայից:

Քայլ 1. Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ / կամ 20 կամ 30 տարի հետո:

Գտեք հանգիստ և ապահով վայր, որտեղ ձեզ չեն անհանգստացնի.

Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ / կամ 70 տարի: Անցել է մի կյանք, և դուք փորձ եք ձեռք բերել, սովորել եք ձեր գործած սխալներից և սովորել եք կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք իսկապես արժանի են: Դուք հասել եք այդ ողջ իմաստությանը 70 տարի ապրելուց հետո։

Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ շատ մանրամասն՝ ձեր սանրվածքը, եթե մազեր ունեք 🙂, ձեր հագուստը, ձեր դեմքի դիմագծերը, ձեր արտահայտությունը, ձեր տեսքը… Ինչպե՞ս եք տեսնում ինքներդ ձեզ: Ի՞նչ է այդ մարդը ձեզ փոխանցում:

Քայլ 2. Խոսեք ձեր էության հետ ապագայից:

Քո լինելն ապագայից ունի անհրաժեշտ իմաստությունը խորհուրդ տալ ձեզ, թե ինչն է ձեզ համար լավ կամ վատ, այն բաները, որոնցից դուք պետք է խուսափեք, և որոնք են դրանք, որոնք դուք պետք է խթանեք:

Սկսեք խոսել նրա հետ՝ օգտագործելու խորհուրդներ ստանալու համար հետևյալ հարցերը որպես ուղեցույց.

1) Ձեզ հաջողվե՞լ է ապրել գոհացուցիչ կյանքով: Իրականացրե՞լ եք ձեր երազանքները։ Ի՞նչ եք արել նման երազանքներին հասնելու համար: Ինչու՞ չես հասել որոշակի նպատակների, որոնք քո առջեւ դրել ես:

2) Որո՞նք են ձեր ուզած կյանքին հասնելու բանալիները: Ի՞նչ բաների վրա պետք է կենտրոնացնեք ձեր ջանքերը:

3) Արդյո՞ք ես պետք է փոխեմ որևէ վարքագիծ: Ի՞նչ վերաբերմունք պետք է որդեգրեմ՝ բավարարված զգալու համար:

4) Ուզու՞մ եք, որ ես հատուկ հոգատարությամբ վերաբերվեմ կոնկրետ ինչ-որ բանի:

Այս տեսակի վարժություններով դուք հասկանում եք այն, ինչ իսկապես արժե կյանքում և դու հասկանում ես, որ պետք է փոխես որոշ սովորություններ, որոնք կարող են վնասել քեզ: Դուք կյանքի նոր հայացք եք որդեգրում։

Դե, ահա այսօրվա տնային աշխատանքը: Ես վստահ եմ լոլես սաիզ (Կապը, որը ես ունեմ Facebook-ում) պատրաստվում է դուր գալ այս ներդաշնակության վարժությունը 😉

ես հիշում եմ քեզ նախորդ 9 առաջադրանքները.

1) Առաջին օր. Խմեք ութ բաժակ ջուր

2) Օր երկրորդ ՝ օրական ուտել 5 հատ պտուղ

3) Օր երրորդ. Կազմեք ճաշի ծրագիր

4) Օր 4. Քունը օրական 8 ժամ

5) Օր 5. Մի քննադատեք և մի դատեք ուրիշներին

6) Օր 6. Ամեն առավոտ շուտ արթնացեք

7) Օր 7. Վերանայեք և ամրապնդեք առաջադրանքները

8) Օր 8. Կատարեք ինչ-որ վարժություն

9) Օր 9. Մեդիտացիա