Ձեր բժիշկը կարող է այս կամ այն ժամանակ խոսել ձեզ հետ ergonomics- ի մասին: Անհրաժեշտ է իմանալ այս մասին, որպեսզի լավ կեցվածք ունենաք ինչպես ձեր անձնական կյանքում, այնպես էլ ձեր աշխատանքային կյանքում: Բայց դա ոչ միայն անհրաժեշտ է ձեր կեցվածքի համար, այս թեմայի մասին ավելին իմանալուն պես կհասկանաք դրա կարևորությունը:
Էրգոնոմիկան աշխատավայրերի, ապրանքների և համակարգերի նախագծման կամ կազմակերպման գործընթացն է ՝ այն մարդկանց հարմարեցնելու համար: Մարդկանց մեծ մասը լսել է ergonomics- ի մասին և կարծում է, որ դա ինչ-որ կապ ունի նստատեղերի կամ մեքենայի կառավարման համակարգի և գործիքների նախագծման հետ, և դա ... բայց դա շատ ավելին է:
Ինդեքս
Ինչ է ergonomics
Էրգոնոմիկա վերաբերում է այն ամենի ձևավորմանը, որը ներգրավում է մարդկանցաշխատանքային տարածքներ, սպորտ և ժամանց, առողջություն և անվտանգություն: Դա գիտության մի ճյուղ է, որի նպատակն է ծանոթանալ մարդկային հնարավորություններին և սահմանափակումներին, այնուհետև կիրառել այս ուսուցումը `բարելավելու մարդկանց փոխազդեցությունը ապրանքների, համակարգերի և միջավայրի հետ:
Նպատակ ունի բարելավել աշխատանքային տարածքները և միջավայրը ՝ վնասվածքի կամ վնասման ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար, Երբ տեխնոլոգիաները փոխվում են, փոխվում է նաև անհրաժեշտությունը `ապահովելու, որ այն գործիքները, որոնցից մենք օգտվում ենք գործից, հանգստից և խաղից, նախատեսված են մեր մարմնի պահանջների համար:
Ինչու է կարևոր ergonomics- ը:
Աշխատավայրում աղքատ ergonomics- ի գինը հոմանիշ է աշխատանքի հետ կապված վնասվածքների և հիվանդությունների հետ: Lowածր ցավը աշխարհի ամենատարածված աշխատանքային հաշմանդամությունն է, որը ազդում է աշխատողների գրասենյակների, շինհրապարակների և ամենաբարձր ռիսկի կատեգորիայի ՝ գյուղատնտեսության ոլորտի աշխատակիցների վրա:
Էրգոնոմիկա նպատակ ունի ստեղծել անվտանգ, հարմարավետ և արդյունավետ աշխատանքային տարածքներ մարդկային կարողություններն ու սահմանափակումները ներառելով աշխատանքային տարածքի ձևավորման մեջ ՝ ներառյալ մարմնի չափը, ուժը, հմտությունը, արագությունը, զգայական ունակությունները (տեսողություն, լսողություն) և նույնիսկ անհատական վերաբերմունք:
Էրգոնոմիկա տարեց բնակչության շրջանում
Today'sամանակակից հասարակությունում ամբողջ աշխարհում տարեց մարդկանց թիվը տարեցտարի ավելանում է, ինչը նորմալ է, քանի որ կյանքի ավելի որակ կա, և մարդիկ հնարավորություն ունեն ավելի երկար ապրել և հնարավորինս լավ վայելել ծերությունն ու ծերությունը:
Սրանով սարքավորումները, ծառայությունները և համակարգերը պետք է նախագծվեն ՝ ծերացող բնակչության աճող կարիքները բավարարելու համար, դիմելով հասարակական տրանսպորտին, շինարարական օբյեկտներին և բնակելի տարածքներին:
Ինչպե՞ս է գործում ergonomics- ը:
Էրգոնոմիկան գիտության համեմատաբար նոր ճյուղ է, որը նշում է իր 50-ամյակը 1999 թ., Բայց այն հիմնվում է հետազոտության վրա, որն իրականացվել է շատ այլ հին և կայացած գիտական ոլորտներում, ինչպիսիք են ճարտարագիտությունը, ֆիզիոլոգիան և հոգեբանությունը: Լավագույն փորձի ձևավորմանը հասնելու համար ergonomists- ն օգտագործում է տարբեր առարկաներից ստացված տվյալներ և տեխնիկա:
- Մարդաբանություն. Մարմնի չափսեր, ձևեր; բնակչություն և տատանումներ
- Կենսամեխանիկա. Մկաններ, լծակներ, ուժեր, ուժ
- Բնապահպանական ֆիզիկա ՝ աղմուկ, լույս, ջերմություն, ցուրտ, ճառագայթում, թրթռում, մարմնի համակարգեր ՝ լսողություն, տեսողություն, սենսացիաներ
- Կիրառական հոգեբանություն. Ունակություն, ուսուցում, սխալներ, տարբերություններ
- Սոցիալական հոգեբանություն. Խմբեր, հաղորդակցություն, ուսուցում, վարքագիծ
Էրգոնոմիկայի վատ ռիսկերը
Վատ ergonomics- ը նույնը չէ, ինչ վատ դիզայնը: Դիզայնով ergonomics- ը ուշադրություն պահանջող բազմաթիվ գործոններից միայն մեկն է: Էրգոնոմիկան պետք է հավասարակշռված լինի այլ գործոնների դեմ, ինչպիսիք են գեղագիտությունը (ապրանքը ինչպես է նայվում), շուկան (այն, ինչ մարդիկ ուզում են գնել) և բյուջեն, որոնք կարող են որոշել դրա կառուցման համար օգտագործվող նյութերի և բաղադրիչների որակը:
Վատ ergonomics- ը նկարագրում է շրջակա միջավայրի, առաջադրանքի և սարքավորումների միասնության բացակայությունը, Ուղղակի ճաշի աթոռը, օրինակ, չի կարող համարվել ergonomic, բայց ճիշտ միջավայրում, ինչպիսին է հազվադեպ օգտագործվող ճաշասենյակը, այն հիանալի է կատարում աշխատանքը: Գրասենյակային պայմաններում, երբ մարդիկ երկար նստելու կարիք ունեն, նույն տեսակի աթոռը կարող է խնդիրներ առաջացնել `գոտկատեղի աջակցության բացակայության և կոշտ, ստատիկ անկյունի պատճառով:
Ընդհանուր ergonomic վնասվածքներ
Հաջորդը մենք ձեզ պատմելու ենք, թե որոնք են ամենատարածված ergonomic վնասվածքները այն մարդկանց մոտ, ովքեր դա հաշվի չեն առնում իրենց առօրյա կյանքում:
- Կարպալ թունելի համախտանիշ: Առաջացել է միջանցիկ նյարդի վրա ճնշման պատճառով, որը անցնում է ուսից դեպի ձեռքեր և հաճախ առաջանում է մկնիկի և ստեղնաշարի երկարատև օգտագործման պատճառով:
- Գանգլիոնի ցիստեր Մաշկի տակ եղած ուռուցիկ (սովորաբար դաստակի վրա) հաճախ առաջանում է հոդի գերբարձր օգտագործման պատճառով, ինչը հանգեցնում է բորբոքման:
- Ռեյնոյի հիվանդություն: Մարմնի որոշ տարածքներում արյան սահմանափակ մատակարարում և թմրություն, որոնք երբեմն պայմանավորված են կրկնվող շարժումներով:
- Թենդինիտ Հոդի ցավ կամ այտուց, որը հաճախ առաջանում է կրկնությունից և անհարմար կեցվածքով:
- Ստորին հետեւի խնդիրներ Դա կարող է առաջանալ կամ վատթարանալ անհարմար կեցվածքում երկար նստելուց, բարձրացնելուց, ոլորումից և ծալումից:
- Մկանային-կմախքային այլ խանգարումներ (MSD): Timeամանակի ընթացքում վատ կեցվածքը և կայանների տեղադրումը կարող են հանգեցնել մկանների, նյարդերի, արյան անոթների, կապանների և ջլերի հետ կապված խնդիրների:
Լավ ergonomics- ի բնութագրերը և տեսակները
Հաջորդը մենք ձեզ հետ կխոսենք լավ ergonomics- ի բնութագրերի և տեսակների մասին, որպեսզի այսպիսով այն կարողանաք իրականացնել ձեր առօրյա կյանքում: Այսպիսով, դուք կարող եք ունենալ մարմնի ավելի լավ կեցվածք և ինչն է ավելի կարևոր ... Դուք կհասկանաք, թե ինչ է նշանակում ergonomics:
Քանի որ մենք բոլորս այդքան շատ ժամանակ ենք անցկացնում աշխատավայրում, կարևոր է, որ գործատուները խթանեն լավ ergonomics: Չնայած համապատասխան ergonomic սարքավորումներ ձեռք բերելը կենսական առաջին քայլն է, բայց դա ոչ մի դեպքում միակ լուծումը չէ: Ինչ ավելի, Սա ոչ միայն վերաբերում է աշխատանքին, այլ նաև վերաբերում է ձեր անձնական և առօրյա կյանքին:
- Թիմը Ձեզ անհրաժեշտ է համապատասխան աշխատանքային սարքավորում, որպեսզի ձեր մարմինը մշտապես ունենա լավ կեցվածք:
- Workstation- ի կազմաձևավորում: Ձեր աշխատանքային կայանի տեղադրումը նույնքան կարևոր է, որքան ճիշտ սարքավորումներ ունենալը: Կազմաձևումը վերաբերում է սարքավորումը ճիշտ բարձրության, անկյան և հեռավորության վրա ՝ օգտագործողի կարիքների համար:
- Պարբերաբար շարժում: Աշխատավայրում կամ անձնական կյանքում ավելի մեծ առողջության և արտադրողականության բանալին կատարյալ հավասարակշռություն գտնելն է տեղաշարժվելու, կանգնելու և նստելու միջև: Օրինակ ՝ իդեալականն այն է, որ 20 րոպե նստեք, ութ րոպե կանգնած լինեք, և երկու րոպե շարժվեք կամ ձգվեք:
Լավ կեցվածք
Մարդիկ հաճախ թերագնահատում են լավ կեցվածքի կարևորությունը: Բոլորս գիտենք, որ վատ կեցվածքը, ինչպիսին է ընկնելը և նեխելը, կարող է ցավեր, ցավեր և վնասվածքներ առաջացնել, բայց հայտնի է, որ կեցվածքն ազդում է նաև այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք զգում, մտածում և վարվում: Մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ Լավ կեցվածքը կարող է օգնել մեզ ավելի դրական զգալ և ավելի հեշտ հիշել դրական հիշողությունները:
Մարմնի լեզուն կարևոր է. Երբ մենք կանգնած ենք կամ ուղիղ նստած, մեզ ավելի ինքնավստահ, հզոր և զգոն ենք զգում: Էրգոնոմիկայի ցանկացած հարցի համար Դուք կարող եք խոսել ձեր բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի հետ `ձեր մարմնի մեջ հավասարակշռություն գտնելու համար:
Եղիր առաջին մեկնաբանողը