8 tips untuk hidup tanpa rasa takut dan lebih menikmati hidup

Bisakah kamu hidup dalam ketakutan? Ketakutan adalah perasaan atau emosi yang tidak berdaya yang mengaburkan visi kita dan membuat kita tidak dapat menikmati hidup sebagaimana yang pantas kita terima. Mungkin ini akan membantu Anda 8 tips untuk hidup tanpa rasa takut.

Tapi sebelum melihat tip ini, Saya mengundang Anda untuk melihat video berjudul «Cara Mengatasi Rasa Takut».

Dalam video ini, David Cantone menceritakan kepada kita sebuah kisah yang mengajari kita moral yang indah tentang bagaimana kita dapat mengatasi rasa takut.

[Artikel terkait: «18 Cara untuk Tetap Positif dalam Situasi Sulit»]

Apa yang harus dilakukan saat rasa takut menjebak kita?

hidup tanpa kecemasan

1) Pikirkan itu kebanyakan ketakutan tidak berdasar. Kami mengantisipasi peristiwa masa depan yang dalam persentase tinggi tidak akan terpenuhi.

2) Fokus pada hal positif: fokuskan perhatian Anda pada hal-hal yang Anda sukai. Hidup di saat ini dan kelilingi diri Anda dengan pengalaman dan orang-orang yang positif.

tips untuk hidup tanpa rasa takut

3) Hidup adalah desahan. Apakah layak hidup dalam cengkeraman ketakutan? Waktunya akan tiba untuk kita semua. Saya tidak ingin berada di ranjang kematian saya dan berpikir bahwa saya belum dapat melakukan hal-hal tertentu atau bahwa saya telah membuat keputusan tertentu karena saya takut. Hadapi masalahnya.

4) Bagikan ketakutan Anda dengan orang lain. Memiliki orang-orang di sekitar Anda akan selalu menjadi aspek positif. Anda tidak punya siapa-siapa? Membuka. Pikirkan diri Anda sebagai anak kecil itu dan membutuhkan perlindungan Anda. Jaga diri Anda seolah-olah Anda masih anak-anak. Bicaralah dengan diri sendiri di dalam hati. Ini akan menjadi percakapan antara orang dewasa yang kuat, bertanggung jawab, bahagia, berkuasa dan sukses, dan seorang anak kecil yang tak berdaya dan penakut.

Sangat mencintai dirimu sendiri. Jika Anda memiliki anak, Anda akan mencintai mereka lebih dari hidup Anda sendiri. Anda juga memiliki anak Anda di dalam diri Anda. Cintai dan kuatkan.

5) Anda memiliki kesehatan yang baik? Jadi apa yang kamu keluhkan? Kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup.

6) Lakukan apa yang menurut Anda adil. Jangan mengantisipasi fakta. Hiduplah pada saat dan saat Anda harus bertindak, bertindaklah tanpa rasa takut, tegas, dan adil. Anda yakin memiliki keyakinan yang kuat. Bertahanlah dan jangan biarkan siapa pun menginjaknya. Dalam hidup ini Anda tidak perlu takut mati. Jadikan bendera Anda keadilan, kebenaran, keteguhan, Tuhan, kebaikan, pengorbanan, kegembiraan ... Tumbuh sebagai pribadi dan hadapi situasi dengan keberanian ketika mereka muncul.

7) Bersandar pada buku self help yang bagus. Anda sudah tahu kalau jenis buku seperti ini banyak terdapat di toko buku. Anda harus bisa memilih penulis yang baik. Saya telah menemukan buku-buku ini yang ada di katalog perpustakaan umum kota saya (artinya buku itu bagus atau relevan):

Bermain dengan hati: belajar hidup mencintai dan mencintai satu sama lain tanpa rasa takuto / Melodi Beattie (2000)
Hidup tanpa rasa takut / Rhonda Britten (2002)
Hidup tanpa rasa takut / Joan Corbella Roig (1990)
Tanpa takut hidup / Zibia Gasparetto; terjemahan Joan Salvador (1997)
Tanpa takut mati: bagaimana hidup seolah hari ini adalah hari terakhir hidup Anda / Joseph Sharp;

8) La agama atau arus filosofis yang baik bisa menjadi pendukung untuk mengatasi rasa takut. Agama Buddha, misalnya, mengajarkan cara mengatasi penderitaan melalui meditasi.


32 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Leyda Lourdes Antonio Yalle dijo

    Saya harus takut

  2.   Leyda Lourdes Antonio Yalle dijo

    Itu tidak akan mengambil alih hidupku, itu sudah cukup, tidak lebih ...

  3.   Kelly Selamat Sanchez Martinez dijo

    ooooooooooo pergi

  4.   Maripepa Lamb dijo

    Terima kasih banyak

  5.   Alberto Sosa dijo

    Saya percaya bahwa hidup harus diambil tanpa rasa takut yang buruk karena siapa pun yang takut takut akan segalanya dalam hidup ini, terima kasih

  6.   hernan dijo

    Ketakutan adalah teman tetap saya, segala sesuatu dalam hidup saya telah gagal karena saya selalu takut akan segala yang saya coba hilangkan, namun saya kehilangan sejumlah besar uang karena salah urus dan saya akan kehilangan bahkan keluarga saya dan saya takut akan kehilangannya. Saya selalu ingin mencoba maju karena kekurangan uang, tetapi ketakutan akan kegagalan lagi dan memiliki lebih banyak hutang tidak memungkinkan saya untuk bertindak. Saya sangat bingung dan tidak tahu harus berbuat apa lagi!

    1.    Dolores Cena Murga dijo

      Hai Hernan
      Terima kasih telah membagikan pengalaman Anda, saya tahu bahwa semua yang Anda alami pasti sangat sulit. Ketakutan bisa menjadi sangat kuat dan sangat mengganggu kehidupan kita, saya sarankan Anda fokus pada masa depan dan pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk maju, jangan dipermalukan oleh kesalahan masa lalu, berjuang untuk melakukan hal-hal yang lebih baik di masa depan, Saya tahu ini sulit tetapi Anda harus memiliki kesabaran dan banyak kekuatan
      semangatlah
      salam

    2.    lola dijo

      ketenangan adalah hidup dalam ketakutan bukanlah solusinya ... jika kamu sangat peduli dengan keluargamu ... itu berarti kamu memiliki perasaan yang baik dan itulah yang penting dukungan dan cinta yang dapat kamu berikan kepada mereka karena jika ada yang merasakan itu hanya uang adalah kebahagiaan, mungkin kita harus berpikir bahwa tidak, yang memberi kita kebahagiaan adalah ciuman, pelukan, untuk mendengarkan dan membantu semua orang yang kita bisa tanpa menerima imbalan apa pun ...

  7.   IVETSIN dijo

    SELAMAT PAGI ANDA DAPAT MENGOBATI ORANG DENGAN GANGGUAN KOMPULSIF OBSESIF DAN DRIVE PHOBIAS. TERIMA KASIH

    1.    Daniel dijo

      Hai, tidak, saya bukan ahli kesehatan mental. Saya menyarankan Anda pergi ke dokter umum dan dia merujuk Anda ke psikiater.

      Salam.

  8.   Eliana dijo

    Saya berhasil mengatasi apa yang saya sebut "ketakutan". Saya menyadari bahwa itu tidak ada dalam pikiran tetapi tidak nyata. Ini seperti anak kecil yang takut dengan "monster di lemari" yang kita semua tahu tidak ada. Kebalikan dari ketakutan adalah keberanian. Jadi saya memutuskan untuk menjadi teman super keberanian dan menghadapi "monster lemari pakaian" itu. Saya menendang mereka, mengarahkan pandangan saya pada iman saya, dan selamat tinggal "serangga." Hari ini, terima kasih kepada Tuhan, saya telah belajar menjalani hidup saya sepenuhnya, menikmati yang baik dan yang tidak begitu baik.

    1.    Daniel dijo

      Terima kasih banyak atas kesaksian Anda. Kata-kata yang indah dan menginspirasi. Selamat.

  9.   Eliana dijo

    Salah satu motto utama saya adalah "hidup sehari demi hari". Besok akan membawa keinginannya sendiri. Jalani hari ini dan pastikan Anda menjalani setiap momen sepenuhnya. Dan jangan malu oleh orang yang akan datang besok. Hari yang penting adalah hari ini. Hidup tanpa rasa takut.

    1.    lola dijo

      muy bueno

  10.   josue dijo

    Josue, saya takut hampir pada segala hal. Ke mana mereka akan berkata. Untuk berdebat dengan orang di luar keluarga saya atau untuk memperjuangkan apa yang saya inginkan atau miliki. Saya memiliki masalah dengan tetangga saya yang berisik Saya takut jeritan saya ingin saya atasi ketakutan saya tapi saya tidak bisa

  11.   Sandra Martinez dijo

    Saya pikir jika segala sesuatunya sesederhana ... berhenti memikirkan ini dan itu ... itu akan luar biasa, tetapi kenyataannya tidak begitu, pikiran berkerumun dan ketika mereka ketakutan mereka berlari ke segala arah lalu tidak ada cara untuk menenangkan mereka, pikiran menjadi kacau dan tubuh mengikuti pikiran, menjadi sakit, membusuk dan tidak ada yang memahaminya. Anda bisa mengatakan hidup itu singkat, tidak layak hidup dengan rasa takut, tapi percayalah bahwa itu hanya akan menjadi ungkapan yang indah ketika Anda hidup dalam mimpi buruk. Semoga artikel Living Without Fear ini bermanfaat bagi sebagian orang yang mungkin memanfaatkannya, sebagian dari kita mati-matian mencari sesuatu untuk meringankan kita, jangan merasa hanya merekalah yang begitu tidak sesuai, karena tips ini jangan melayaniku baik terus mencari sesuatu yang akan ada untuk kita di suatu tempat.

    1.    Daniel dijo

      Halo Sandra, jelas semuanya tidak sesederhana itu. Di sini saya menjelaskannya dengan lebih baik.

      Kita harus melengkapi diri kita dengan serangkaian strategi untuk mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan emosional itu. Ini hanya beberapa ide, tapi kita harus terus berjuang agar rasa takut tidak menguasai kita.

      Ini adalah pertempuran yang sulit yang harus dilakukan, jadi semakin banyak strategi yang harus kita hadapi, semakin baik.

  12.   sandra dijo

    Terima kasih banyak, saya tidak pernah berpikir Anda akan menjawab saya

  13.   yusibel.acosta70@gmail.com dijo

    Buddhisme tidak ada hubungannya dengan Tuhan secara langsung

  14.   erica dijo

    Sepanjang hidup saya, saya telah memikirkan tentang apa yang akan mereka katakan dan saya tidak melakukan apa pun yang saya inginkan karena takut menghadapi situasi seperti itu dalam hidup saya. Saya berusia 39 tahun dan saya masih hidup memikirkan apa yang ibu saya katakan bahwa dialah yang memikirkan segalanya. Terima kasih, banyak hal yang saya baca bermanfaat bagi saya tetapi saya tidak sepenuhnya mempraktikkannya.

    1.    John dijo

      Saya menghilangkan sebagian besar ketakutan Anda dengan sedikit ...;) dan kasih sayang, ciuman

  15.   Manuel dijo

    Sejak ibuku meninggal, aku takut akan SEMUANYA. Aku tidak ingin bangun Tidur adalah satu-satunya tempat berlindung saya. Saya tidak suka membuat keributan. Saya tidak ingin melihat orang atau keluar di jalan. Tetangga saya adalah orang-orang yang memiliki masalah dengan saya selama 28 tahun dalam hidup saya dan sekarang saya lebih takut pada mereka daripada sebelumnya. Saya tidak benar-benar berkonfrontasi dengan mereka lagi tetapi saya takut pada mereka. Saya tidak nyaman di rumah saya. Saya berkeringat dingin dan saya tidak merasa senang tentang apa pun. Saya bahkan tidak ingin mandi, saya takut sepanjang waktu. Saya merasa tertekan dan ingin menangis. Aku tidak tahu apa yang harus dilakukan. Terkadang saya pikir yang terbaik adalah tidak berada di sini lagi.

    1.    Daniel dijo

      Halo Manuel, saya mengundang Anda untuk pergi ke dokter keluarga Anda dan menjelaskan apa yang Anda tulis di sini. Saya meyakinkan Anda bahwa Anda akan merasa jauh lebih baik karena Anda akan mencari pengobatan yang tepat untuk masalah Anda.

      Kind regards.

  16.   Myrian dijo

    Apakah ketakutan saya akan penyakit dan kematian? sendiri atau orang yang saya cintai dan keluarga. Kepalaku sakit dan kupikir aku akan terkena stroke, dadaku sakit dan aku memikirkan serangan jantung ... Semuanya fatal. Dan saya sudah melakukan semua jenis studi ... Apakah Anda sakit? anak saya dan saya menyiksa diri saya sendiri dengan memikirkan yang terburuk bahkan jika dokter memberi tahu saya bahwa semuanya akan baik-baik saja. Jika dia keluar, saya juga takut ada pencuri yang akan membunuh atau menyakitinya, jika dia tinggal di rumah sendirian saya memikirkan kebocoran gas atau kompor… Saya tidak bisa menahannya dan saya sangat takut. Apakah saya harus pergi ke psikolog? Hidup dalam ketakutan? mengerikan… Saya menderita takikardia, hipotiroidisme, dan hipertensi.

  17.   Abigail dijo

    Ketakutan selalu hadir dalam hidup saya hampir untuk semua yang saya lakukan dan saya mengusulkan untuk membuat diri saya takut untuk hidup misalnya ... Tapi di atas semua itu saya panik tentang apa yang mungkin akan datang di masa depan saya takut untuk memikirkan apa yang mungkin terjadi di masa depan Beberapa tahun dalam hidup saya, saya tidak tahu harus berbuat apa lagi, saya merasa terjebak dan ketakutan hidup menghancurkan hidup saya.

  18.   ana dijo

    Tetangga saya di pendaratan membenci kami dan memiliki masalah mental dengan psikopati dan pengendalian amarah. Dia mengancam pasangan saya dan saya dengan memotong leher kami. Terkadang dia bahkan menghentikan ibuku untuk memberitahunya. Pada siang hari, satu-satunya yang ada di gedung itu adalah dia dan aku. Ada keluhan dan polisi menyadarinya tapi mereka tidak bisa berbuat apa-apa hanya karena. Apa yang Anda sarankan kepada saya?

  19.   cris dijo

    Ketakutan adalah sesuatu yang menangkap Anda dan kami percaya tidak ada jalan keluar .. Saya telah mengalami serangan panik selama 4 tahun dan saya bukanlah orang yang seperti dulu .. tapi kadang-kadang saya berpikir bahwa saya akan baik-baik saja melakukan hal-hal saya ketika saya mendapat serangan .. penderitaan melewati tagihan dan itu sulit tetapi jika Anda mengesampingkan hal negatif Anda dapat melihat hal-hal dengan lebih baik .. Saya masih berjuang dengan kecemasan tetapi saya tidak menyerah kizas tidak pernah pergi atau kizas ya .. tetapi saya lebih suka pergi ke sisinya daripada di depan Mia ... Saya mendorong Anda untuk melihat hidup secara berbeda karena berpikir sepanjang hari tentang bagaimana menghadapinya itu sulit tetapi itu bisa dilakukan !!!!! Semangat !!

  20.   Inma dijo

    Apa yang Anda maksud dengan pengorbanan? .

  21.   anonim dijo

    Saya takut selamanya menatap layar yang sempurna dan membandingkannya dengan hidup saya yang buruk, saya takut tidak bisa melarikan diri.

  22.   Lili dijo

    Halo, saya takut akan apa pun tetapi ketika keluarga saya bersama saya, saya merasa sangat bahagia tetapi saya sendirian lagi dan hal yang sama terjadi

  23.   Covadonga dijo

    Saya harus ke jalan karena setiap kali saya keluar, saya melihat dunia

  24.   Ernesto Carsolio dijo

    TERIMA KASIH SUDAH BERBAGI. SAYA MENCARI AKAR MENGAPA ORANG MENDAPATKAN NARKOBA DAN MINUM.