Kecerdasan emosional - Apa itu, jenis dan frasa

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak profesional telah bekerja sama dalam mencari penjelasan logis untuk segala sesuatu yang terjadi pada kita; seperti emosi, yang memiliki alasan mengapa diungkapkan dan jawabannya disebut "kecerdasan emosional", istilah yang meskipun digunakan beberapa tahun yang lalu, menjadi populer pada tahun 1995 berkat penerbitan buku Daniel Goleman, yang memiliki nama yang sama dengan judulnya.

Karena popularitas yang diperoleh topik khusus ini di saat penuh dengan wirausahawan dan orang-orang dengan minat untuk meningkatkan dan mengembangkan sebagai individu, kami memutuskan untuk menyumbangkan butiran pasir kami dengan entri yang cukup lengkap. Kami harap Anda menikmati membaca.

Apa itu kecerdasan emosi?

Arti istilah ini bersifat hipotetis, karena ada beberapa penyelidikan dan teori tentangnya. Namun, itu bisa didefinisikan sebagai file kemampuan kognitif bahwa orang harus mengenali, memahami, dan mengelola emosi mereka; dengan cara yang sama memungkinkannya juga untuk mengenali, memahami, dan memengaruhi orang lain.

Kecerdasan emosional (EI) lahir karena kebutuhan untuk dapat mengevaluasi seseorang secara kognitif secara lebih lengkap, karena kecerdasan mengukur (kecerdasan intelektual) tidak menilai bagaimana seseorang memahami dan menghargai emosi atau perasaan mereka sendiri atau orang lain. Sesuatu yang disebutkan Howard Gardner dengan publikasi "Multiple Intelligences: the theory in practice", sebuah buku yang dirilis pada tahun 1983.

Baru pada tahun 1985 istilah tersebut memperoleh visibilitas lebih dengan tesis Wayne Payne; meskipun pada tahun 1964 dan 1966 Emotional Intelligence telah ditunjuk oleh Beldoch dan Leuner. Namun, pada tahun 1995 adalah saat istilah tersebut menjadi populer dengan buku Daniel Goleman, yang kami sebutkan di awal entri; karena yang ini berdampak besar.

Menurut Daniel Goleman sendiri, perlu dipahami bagaimana otak bekerja untuk menentukan kekuatan yang dimiliki emosi atas pikiran kita. Penjelasan yang bisa kita temukan dalam karyanya:

Jenis menurut Daniel Goleman

Kecerdasan emosional dapat dibagi menjadi lima elemen, yang dijelaskan oleh Daniel Goleman sebagai kesadaran diri, pengendalian diri emosional, motivasi diri, empati, dan keterampilan sosial.

Item ini bisa sangat bervariasi tergantung pada kepribadian individu Dan bahkan karena jenis kelamin mereka, misalnya, dalam banyak kasus pria lebih sadar diri; sedangkan wanita lebih berempati.

Waspadai diri sendiri

Ini adalah kemampuan seseorang untuk mengenali perasaan dan emosi apa yang mereka miliki, serta memahami bagaimana mereka memengaruhi pikiran mereka atau secara umum. Dengan kata lain, itu berarti mengetahui diri sendiri, menyadari kekuatan (kualitas atau kemampuan) dan kelemahan Anda.

Kecerdasan Emosional

Kontrol emosi Anda sendiri

Dikenal sebagai pengaturan diri atau pengendalian diri emosional, Merupakan elemen yang bertugas untuk mengontrol dan merefleksikan emosi atau perasaan kita, dengan tujuan agar tidak dapat mengontrol pikiran dan tindakan.

Pada dasarnya ini adalah kemampuan yang kita miliki untuk memahami mengapa kita merasakan emosi-emosi itu dan belajar mengendalikannya pada saat-saat yang diperlukan, karena biasanya ketika emosi itu bersifat sementara kita akhirnya menyesali mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak kita inginkan jika bukan karena itu. emosi mempengaruhi perilaku dan pikiran kita.

Motivasi diri

Ini terdiri dari mengetahui bagaimana memfokuskan emosi ke arah yang bermanfaat, yaitu, menetapkan tujuan atau sasaran dan mengetahui bagaimana mengarahkan perhatian kepada mereka; agar kita bisa memotivasi diri sendiri.

Dapat dikatakan bahwa "optimisme" yang konstan dan logis (meskipun terkadang melawan arus), bersama dengan kekuatan "inisiatif" yang membuat kita bergerak maju dengan cara yang positif untuk tumbuh dalam berbagai aspek berbeda dari diri kita sendiri. kehidupan.

Empati

Itu adalah salah satu yang memungkinkan mengenali emosi dan perasaan orang lain, yang biasanya ditularkan secara tidak sadar. Ini juga dapat disebut "kecerdasan interpersonal", yang merupakan salah satu aspek yang disebutkan Howard Gardner bahwa dia tidak dapat mengukur indikator kecerdasan seperti kecerdasan intelektual.

Seorang individu yang mampu mengenali, memahami dan mempengaruhi emosi orang lain, memiliki fasilitas yang lebih besar untuk menjalin hubungan dengannya; Selanjutnya, individu yang berempati adalah mereka yang memiliki kapasitas yang lebih besar Kecerdasan Emosional.

Keterampilan sosial

itu hubungan interpersonal Mereka adalah faktor fundamental dan esensial untuk perkembangan yang benar dari seseorang; karena ini memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kebahagiaan, produktivitas, dan pertumbuhan pribadi.

Faktor ini membuat penyebutan empati secara tidak langsung, yang diperlukan untuk membangun hubungan ini; dengan cara yang sama merupakan aspek penting untuk meningkatkan IE kami untuk alasan yang dijelaskan sebelumnya.

Temukan keterampilan Anda dengan tes

Seperti IQ, ada beberapa tes kecerdasan emosional yang dapat kita temukan di seluruh web. Meskipun demikian, hal yang paling disarankan adalah pergi ke spesialis yang dapat melakukan evaluasi yang lebih pribadi dan non-umum seperti tes yang akan Anda temukan di internet.

Meskipun jika Anda ragu, tes ini dapat memberi Anda gambaran apa level IE Anda, jadi mungkin disarankan untuk melakukannya. Tentu saja, karena tesnya adalah pilihan ganda, Anda harus sejujur ​​mungkin dan mencoba untuk benar-benar menganalisis seperti apa reaksi Anda untuk kasus-kasus tertentu; Hanya dengan cara ini Anda akan mendapatkan hasil yang lebih akurat.

Kecerdasan emosional pada anak-anak, perusahaan dan jejaring sosial

Karena popularitas yang diraih, ada banyak penyelidikan yang dilakukan pada subjek di berbagai bidang. Diantaranya, yang paling menonjol adalah pengendalian emosi yang dimiliki oleh anak-anak, karyawan, dan pengguna jejaring sosial.

1. Anak-anak

Anak-anak perlu dididik secara emosional sehingga mereka dapat mengembangkan elemen-elemen elemen tersebut dan dengan cara itu, dapat mengontrol emosi mereka dan memahami emosi orang lain untuk hubungan interpersonal, yang, seperti yang kita lihat, sangat penting.

Namun, kecerdasan emosional pada anak-anak ia biasanya dipelajari dalam praktik, yaitu dengan perkembangannya dalam kehidupan nyata. Dengan demikian, ajaran tersebut dapat didukung dengan bantuan keluarga, maka kami merekomendasikan yang berikut ini:

  • Ajari mereka untuk mengendalikan amarah dan menyadari bahwa ada reaksi yang harus dihindari.
  • Tunjukkan padanya emosi apa yang paling umum dan bagaimana mengenalinya pada orang lain, sehingga mereka dapat mengembangkan empati.
  • Ajari dia untuk menyebutkan emosi yang mereka rasakan dalam situasi tertentu.
  • Tunjukkan padanya teknik yang memungkinkan mereka mengekspresikan diri dan mengatasi emosi atau perasaan.
  • Dorong komunikasi sehingga mereka merasa nyaman mengekspresikan diri, memberikan pendapat, atau apa pun yang mereka rasakan atau pikirkan.

2. Perusahaan

Studi dan penelitian IE terkait dengan bidang bisnis telah membuahkan hasil yang menarik, sejak itu pekerja dengan kecerdasan emosional jauh lebih produktif dan bahagia. Menurut data yang dikumpulkan, para pekerja yang mampu mengendalikan emosi dan mengenali pelanggan mereka, memiliki kemampuan yang lebih besar untuk menjual produk dan layanan.

Hal ini mengakibatkan karyawan dengan IE menjadi lebih diminati oleh perusahaan, karena mereka membutuhkan individu yang mampu menghadapi situasi sulit dengan tekad dan positivisme. Oleh karena itu, perusahaan mulai menguji kecerdasan jenis ini ketika memilih siapa yang akan menjadi bagian dari tim kerja.

3 Jaringan sosial

Jejaring sosial adalah alat komunikasi lain, jadi ini bisa menjadi beberapa penting dalam beberapa aspek. Namun, belum banyak penelitian yang dilakukan tentang hal ini, jadi kami hanya akan membatasi diri kami untuk mengomentari beberapa fitur.

  • Orang-orang di jejaring sosial cenderung lebih berempati, karena publikasi yang menunjukkan situasi sulit atau rumit cenderung lebih tersebar. Demikian pula, orang-orang yang berbagi kesuksesan Anda juga cenderung lebih diterima.
  • Bagi perusahaan, manfaat IE lebih dari terlihat saat mengelola jejaring sosial. Karena memungkinkan mereka untuk lebih mendengarkan pelanggan mereka, menerima kritik, bersikap positif dan realistis tergantung pada situasinya, meningkatkan kebutuhan audiens target, antara lain.

Frase kecerdasan emosional

Akhirnya, sesuatu yang sangat dicari dan masuk Recursosdeautoayuda kami selalu siap untuk mengumpulkan, itulah frase (Anda harus mengunjungi kategori kami!). Jadi kami harap Anda menikmatinya.

  • Jika Anda ingin bahagia, Anda harus pasrah melihat orang lain bahagia. - Bertrand Russell
  • Masalahnya adalah, jika Anda tidak menjalani hidup untuk diri sendiri, orang lain akan melakukannya. - Peter Shaffer
  • Keinginan adalah niat yang disukai oleh emosi. - Raheel Farooq
  • Jika Anda membaca ini ... Selamat, Anda masih hidup. Jika itu bukan sesuatu untuk tersenyum, maka saya tidak tahu apa itu. - Chad Sugg
  • Indeks terbaik dari karakter seseorang adalah cara dia memperlakukan orang yang tidak bisa membantunya, dan cara dia memperlakukan orang yang tidak bisa membela dirinya sendiri. - Abigail Van Buren
  • Orang yang cerdas bisa merasionalisasi apa saja, orang bijak bahkan tidak mencoba. —Jen Knox
  • Dalam arti yang sangat nyata, kita semua memiliki dua pikiran, pikiran yang berpikir dan pikiran yang merasakan. - Daniel Goleman
  • Itulah yang terjadi dengan pelajaran, Anda selalu belajar darinya, bahkan ketika Anda tidak menginginkannya. - Cecelia Ahern
  • Memikirkan sesuatu tidak berarti itu benar. Menginginkan sesuatu tidak berarti itu nyata. - Michelle Hodkin
  • Setiap emosi memiliki tempatnya, tetapi tidak boleh mengganggu tindakan yang tepat. - Susan Oakey-Baker

  • Sungguh menakjubkan bagaimana setelah pikiran bebas dari kontaminasi emosional, logika dan kejernihan muncul. - Clyde DeSouza
  • Belas kasihan sejati tidak hanya berarti merasakan sakitnya orang lain, tetapi juga bertindak untuk meringankannya. - Daniel Goleman
  • Kita dengan sangat mudah melupakan apa yang menyebabkan kita kesakitan. - Graham Green.
  • Pengusaha Barat seringkali gagal menyadari pentingnya membangun hubungan antarmanusia. - Daniel Goleman
  • Setiap tindakan pembelajaran secara sadar membutuhkan kemauan untuk melukai harga diri seseorang. Itulah mengapa anak-anak kecil belajar begitu cepat sebelum mereka menyadari pentingnya diri mereka sendiri. Thomas Szasz.
  • Mengenal diri sendiri adalah awal dari semua kebijaksanaan. - Aristoteles
  • Saya tidak peduli apa yang Anda katakan kepada saya. Saya peduli apa yang Anda bagikan dengan saya. - Santosh Kalwar
  • Otak emosional merespons suatu peristiwa lebih cepat daripada otak rasional. - Daniel Goleman
  • Alihkan perhatian Anda dan Anda mengubah emosi Anda. Ubah emosi Anda dan perhatian Anda akan berpindah tempat. - Frederick Dodson

  • Kemampuan kami untuk beradaptasi sangat luar biasa. Kemampuan kita untuk berubah sangat spektakuler. - Liza Lutz.
  • Bukan stres yang menyebabkan kita jatuh, melainkan bagaimana kita menanggapi situasi stres. - Wayde Goodall
  • Satu-satunya cara untuk mengubah pikiran seseorang adalah terhubung dengannya melalui hati. - Rasheed Ogunlaru
  • Keberanian adalah yang paling penting dari semua kebajikan, karena tanpa keberanian, tidak ada kebajikan konsisten lainnya yang dapat dipraktikkan. - Maya Angelou
  • Jika Anda melawan diri sendiri untuk menemukan jati diri Anda, Anda akan menemukan bahwa hanya ada satu pemenang. - Stephen Richards
  • Dia berjalan seperti singa, berbicara seperti burung merpati, hidup seperti gajah, dan mencintai seperti anak kecil. - Santosh Kalwar
  • Salah satu cara untuk meningkatkan kemauan kita adalah dengan mengetahui bagaimana mengelola gangguan kita alih-alih membiarkannya mengendalikan kita. - Daniel Goleman
  • Jangan takut dengan ketakutan Anda. Mereka tidak ada di sana untuk menakut-nakuti Anda. Mereka ada untuk memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang berharga. - C. JoyBell C.

Sayangnya dari sinilah masuknya, tapi tenanglah, nanti kita akan terus mendalami topik yang menarik ini. Kami berharap Anda menikmati konten yang disediakan dan seperti yang selalu kami katakan, jika Anda ingin berkontribusi atau memiliki pertanyaan, jangan lupa di bawah ini adalah kotak komentar. Ah, kami juga mengundang Anda untuk membagikan artikel di jaringan Anda, karena Anda akan membantu orang mempelajari jenis kecerdasan ini


3 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Veronica Rodriguez dijo

    Selamat pagi, saya menganggapnya sangat menarik, saya menyukainya, terutama frasa

  2.   alberto dijo

    Dari apa yang saya pahami, saya percaya bahwa kecerdasan emosional terdiri dari pengendalian diri atas emosi Anda, tidak jatuh ke dalam sumur hal-hal buruk karena mereka adalah penyebab sebagian besar masalah Anda, apa yang baik dan saya setuju adalah Itu bisa digunakan untuk kepentingan Anda agar dapat menyelesaikan konflik Anda atau lebih tepatnya, tidak memasukinya.

  3.   Marcos Vega dijo

    Hal terpenting dari kecerdasan emosi adalah cara berpikir, bertindak dan merasakan, agar tidak membuat kesalahan dalam lingkungan profesional kita.