Bagaimana menerima diri sendiri? Belajar melakukannya

Sayangnya ada banyak orang (jika bukan mayoritas) yang tidak menerima apa adanya; yang membawa konsekuensi negatif seperti ketidakamanan, takut gagal, kecemasan, diantara yang lain. Menerima diri sendiri tidak sesulit kelihatannya, langsung saja praktikkan tips dan rekomendasi yang akan kami tunjukkan sepanjang posting ini.

Apa artinya menerima diri sendiri?

Tentunya Anda pernah mendengar ungkapan "cintai dirimu sendiri sebelum mencintai orang lain", yang memang benar; Nah, jika kita tidak mampu menerima dan mencintai diri sendiri, kita juga tidak akan bisa melakukannya dengan orang lain (atau lebih tepatnya, tidak masuk akal untuk melakukannya).

Terima dirimu sendiri itu terdiri dari mengetahui kemampuan dan kekurangan kita; cintai dan terima kami apa adanya. Dengan cara ini kita bisa hidup harmonis dengan diri kita sendiri. Oleh karena itu, langkah pertama yang perlu diambil seseorang untuk menerima dirinya adalah mengenal dirinya sendiri.

Seseorang yang tidak menerima dirinya sendiri biasanya memiliki masalah dengan harga diri, merupakan individu yang tidak aman, menderita rasa bersalah dalam banyak kasus dan menderita masalah atau gangguan seperti depresi atau kecemasan.

Penerimaan diri tidak mudah untuk dilakukan, tetapi jika itu adalah tujuan kami, dengan bantuan rekomendasi yang akan kami tunjukkan nanti, Anda pasti akan mencapainya. Tugas-tugas yang harus kita lakukan untuk mencapai perubahan ini yang akan meningkatkan harga diri kita.

  • Mengatasi perasaan.
  • Terima kami secara fisik.
  • Hidup dengan aspek negatif yang tidak bisa diubah.
  • Lawan ketakutan kita.

Los manfaat penerimaan diri Mereka beragam, terutama itu akan membuat kita merasa lebih aman; tetapi mereka juga akan memberi kita kualitas untuk menikmati hidup kita secara lebih utuh, melihat aspek-aspeknya secara realistis dan juga menghindari pemborosan energi untuk menyembunyikan kekurangan kita.

Kapan orang tersebut menolak dirinya sendiri?

Seperti yang telah kami sebutkan di awal, kebanyakan orang cenderung menolak diri mereka sendiri dan tidak menerima diri mereka apa adanya. Mudah untuk mengetahui apakah seseorang melakukannya, karena mereka sering dihakimi, dicela, dan dimarahi. Hal ini mengakibatkan beban negativitas harian yang berlebihan yang akan mempengaruhi perkembangan kehidupan kita sehari-hari.

Gejala penolakan diri yang paling umum adalah:

  • Ketidakamanan dalam berbagai situasi.
  • Sering menghukum diri sendiri.
  • Merasa takut atau takut terus-menerus.
  • Tekanan dan ketegangan.
  • Kecemasan sosial
  • Di antara yang lain

Penyebab sikap penolakan ini biasanya berasal dari masa kanak-kanak, meski bisa juga didapat pada tahap sensitif seperti remaja. Dalam kasus pertama, beberapa orang dewasa cenderung "merendahkan" anak-anak dengan komentar negatif; Selama masa remaja, orang muda mungkin mengalami penindasan atau jenis pelecehan serupa.

Untuk menghindari penolakan, kita harus melakukannya belajar menerima diri sendiri; jadi kita harus memperhatikan bagaimana kita mengekspresikan diri dan berbicara, melihat perilaku kita dalam berbagai situasi, di antara tugas-tugas lain yang akan kami jelaskan secara detail di bawah ini.

Rekomendasi untuk bisa menerima diri sendiri

Anda tahu tingkat penerimaannya

La penerimaan diri itu dapat dibagi menjadi tiga tingkatan yang berbeda; yang berkisar dari harga diri di dalam sampai di luar. Anda harus mulai dari tingkat pertama untuk dapat mengubah yang berikut; karena jika Anda melewatkan beberapa di antaranya, pasti beberapa masalah Anda akan terus berlanjut.

  • Tingkat pertama ditandai dengan menjadi yang terdalam dan terkadang kita abaikan; menjadi orang yang dapat menyebabkan lebih banyak masalah dalam hidup kita. Idenya adalah menerima bahwa kita adalah manusia, kita memiliki keinginan, emosi, hak untuk hidup dan mengekspresikan diri, bahagia dan memiliki kehidupan di mana kita merasa nyaman dengan siapa kita dan apa yang kita miliki.
  • Untuk bagiannya, tingkat kedua terdiri dari mengetahui dan menerima kepribadian kita; Ini adalah ciri kita dari manusia lain dengan emosi, pikiran, perilaku dan tindakan yang berbeda dari orang lain. Jangan menyesali keadaan Anda (kecuali jika Anda menyakiti atau memengaruhi orang lain, tentunya).
  • Terakhir, terdiri dari mendukung diri sendiri (bukan mengkritik atau menilai diri sendiri), yaitu menjadi teman bagi diri Anda sendiri. Ini berarti Anda akan memahami dan menganalisis mengapa Anda berpikir, merasa atau berperilaku dengan cara tertentu, memahami ketika Anda melakukannya dengan cara yang negatif dan pada gilirannya, membantu Anda menjadi lebih baik.

Lebih optimis

Penting untuk diketahui bahwa kita harus menghindari menuntut lebih dari diri kita sendiri daripada yang dapat kita lakukan atau lakukan. Memang itulah yang kami lakukan untuk meningkatkan, tetapi terkadang obsesi itu dapat memiliki konsekuensi negatif; karena segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan biasanya merugikan.

Kenali diri Anda, terima diri Anda sendiri dan lihatlah rencana masa depan Anda dengan optimis. Begitu Anda kamu menerima dirimu sendiri, jauh lebih mudah untuk bersikap positif dengan perubahan yang ingin Anda buat menjadi lebih baik.

Tunjukkan pada semua orang siapa Anda

Berhentilah berpikir bahwa menyembunyikan atau menekan diri sendiri akan membuat Anda tetap berteman, bekerja, dan lain-lain. Anda harus menerima diri sendiri dan menunjukkan kepada orang-orang bagaimana Anda sebenarnya; Hanya dengan cara itu Anda bisa mendapatkan orang-orang yang mendukung dan mencintai Anda apa adanya.

Singkirkan ketakutan Anda

Meskipun ketakutan kita melindungi kita dalam berbagai situasi, ketakutan juga mengikat kita. Penting untuk melawan rasa takut yang tidak memungkinkan kita untuk maju, seperti ketakutan akan kegagalan, yang setelah diatasi, adalah saat kita benar-benar berhasil berkembang sebagai manusia.

Ketahui batasan Anda

Jika Anda mengenal diri sendiri, Anda akan tahu bahwa Anda memiliki batasan tertentu daripada aspek yang berbeda. Memiliki pengetahuan ini akan memungkinkan Anda bertarung dengan kekuatan yang lebih besar. Kadang-kadang kita berpikir bahwa kita dapat mengubah hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan atau kita menetapkan tujuan yang benar-benar ambisius dan tidak mungkin; yang menurunkan motivasi dan membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri.

Menerima diri sendiri tidak berarti bahwa kita harus puas dengan apa yang kita miliki atau apa yang kita miliki dan tidak ada yang dapat mengubahnya; melainkan menerima situasi di mana kita saat ini menemukan diri kita sendiri, yang akan memungkinkan kita untuk menganalisis setiap faktor yang ingin kita ubah dalam hidup kita menjadi lebih baik.


3 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   María dijo

    Hai! Saya menyukai artikel itu dan dia benar, tetapi ketika seseorang tidak lagi menerima dirinya sendiri selama bertahun-tahun, sangat sulit untuk mengubahnya, dengan atau tanpa bantuan. Saya mencoba dari saat saya bangun sampai saya pergi tidur tetapi ada kalanya saya tidak mau bangun dari tempat tidur.

    Terima kasih banyak atas artikelnya

    1.    THERESA WILLIAM dijo

      Hai, saya Theresa Williams Setelah menjalin hubungan dengan Anderson selama bertahun-tahun, dia putus dengan saya, saya melakukan yang terbaik untuk membawanya kembali, tetapi semuanya sia-sia, saya sangat menginginkannya kembali karena cinta yang saya miliki untuknya, aku memohon padanya dengan Segalanya, aku membuat janji tapi dia menolak. Saya menjelaskan masalah saya kepada teman saya dan dia menyarankan agar saya lebih suka menghubungi perapal mantra yang dapat membantu saya merapal mantra untuk mengembalikannya, tetapi saya orang yang tidak pernah percaya pada mantera itu, saya tidak punya pilihan selain mencoba .mengucapkan mantra dan mengatakan kepada saya bahwa tidak ada masalah bahwa semuanya akan baik-baik saja dalam tiga hari, bahwa mantan saya akan kembali kepada saya dalam tiga hari, membaca mantra dan yang mengejutkan pada hari kedua, sekitar jam 4 sore. Mantan saya menelepon saya, saya sangat terkejut, saya menjawab panggilan itu dan semua yang dia katakan adalah bahwa dia sangat menyesal atas semua yang terjadi sehingga dia ingin saya kembali kepadanya, bahwa dia sangat mencintaiku. Dia sangat bahagia dan dialah yang membuat kami mulai hidup bersama, bahagia lagi. Sejak itu, saya telah berjanji bahwa siapa pun yang saya kenal yang memiliki masalah hubungan, saya akan membantu orang seperti itu dengan merujuknya ke satu-satunya magic caster yang benar dan kuat yang membantu saya dengan masalah saya sendiri. Email: (drogunduspellcaster@gmail.com) Anda dapat mengirim email kepadanya jika Anda membutuhkan bantuan Anda dalam hubungan Anda atau kasus lainnya.

      1) Mantra Cinta
      2) Mantra Cinta yang Hilang
      3) Mantra perceraian.
      4) Mantra Pernikahan.
      5) mantra pengikat
      6) Mantra Disintegrasi
      7) Usir kekasih masa lalu
      8.) Anda ingin dipromosikan di kantor / mantra Lotere Anda
      9) dia ingin memuaskan kekasihnya
      Hubungi pria hebat ini jika Anda memiliki masalah untuk mendapatkan solusi yang langgeng
      Melalui (drogunduspellcaster@gmail.com)

  2.   Sebastian dijo

    Halo, saya berusia 15 tahun dan saya telah menjalin hubungan selama hampir setahun, kami memulai dengan cara yang sangat sulit, saya sangat cinta, saya memberikan segalanya untuknya tetapi kemudian berbagai hal mulai memengaruhi saya dan saya mulai dekat dalam arti emosi dan perasaan terhadapnya dan saya membuat kesalahan besar, dia memaafkan saya, saya tahu saya seharusnya tidak melakukannya tetapi itu sangat buruk, saya merasa semuanya berjalan salah dan saya hanya memikirkan diri saya (kami akan menjalin hubungan selama satu tahun) dia berusia 17 tahun, kami adalah pasangan homoseksual Dan sulit untuk membawa segala sesuatu dalam masyarakat ini, ibu saya menemukan saya beberapa foto dengannya dan dia hanya ingin kami pergi, dia mengatakan kepada saya bahwa dia menyesatkan saya dan segalanya, sekarang semua ketegangan telah berkumpul dan saya tidak tahu harus berbuat apa, saya takut untuk berhenti merasakan sesuatu untuknya, tetapi ketakutan ini tidak meninggalkan saya dan saya tahu bahwa saya masih muda dan saya membuat kesalahan tetapi saya tidak bisa meninggalkannya, saya merasa bahwa jika saya melakukannya saya akan menyesalinya seumur hidup, itu unik, tetapi dia mengatakan kepada saya bahwa saya akan menjadi pasangan terakhirnya, kami telah berpikir untuk pergi tetapi saya bisa ' t untuk ibuku, masihAku mencintainya, pikirnya berbeda, dia merasa hidup tidak ada artinya jika aku tidak bersamanya dan melanjutkan sendirian juga tidak masuk akal, aku takut, aku berharap bisa membuat permintaan, dadaku sangat kencang, aku harap saya dapat menerima jawaban atau bantuan, tolong 🙁 terima kasih, salam dari Chili