Saya telah menemukan cara baru untuk bermeditasi… dan itu berhasil untuk saya!

Sebelum saya memberi tahu Anda tentang cara baru bermeditasi yang saya temukan ini, izinkan saya meletakkan penemuan ini dalam konteks.

Saya mengalami kesulitan. Tidak dapat disangkal, saya juga tidak merasa ingin menyembunyikannya.

Blog ini lahir kembali pada tahun 2010 sebagai akibat dari kejadian buruk yang sedang terjadi. Sebagai hasil dari pukulan buruk itu, cara memperoleh pendapatan ini muncul dan dalam prosesnya membantu lebih banyak orang.

Masalahnya adalah bahwa ini bukan blog penulis, yaitu blog yang 100% diidentifikasikan dengan orang yang menulis. Saya memilih SEO (pengoptimalan mesin telusur) dan memberikan artikel yang paling banyak mereka cari di Google kepada audiens: buku self-help, pikiran positif, ...

Saya telah menulis artikel yang diterjemahkan dari halaman lain dalam bahasa Inggris meskipun benar juga bahwa saya telah menulis posting dengan pemikiran dan refleksi saya.

sekarang Saya akan mencoba memberi blog ini perubahan.

Saya akan mulai menulis apa yang saya suka menulis dan apa yang menurut saya akan membawa sesuatu yang berarti bagi audiens yang dapat meningkatkan kehidupan mereka.

Di satu sisi, saya sudah mulai kemarin. Meneliti blog pengembangan pribadi Amerika, saya menemukan artikel yang sangat berulang di banyak di antaranya yang berjudul "Surat cinta untuk diriku sendiri". Yang terjadi saat ini saya tidak menerjemahkan artikel apapun (ada bagian kecil yang ya). 95% dari surat itu adalah miliknya. Anda bisa membacanya di sini.

Itulah awal dari perubahan blog.

Namun, hari itu belum berakhir. Saya menulisnya di pagi hari.

Di penghujung sore, dan setelah sekitar 15.000 langkah berjalan (saya punya pedometer), saya pergi untuk bersantai di spa. Nah, sebelumnya saya menyebutnya santai, sekarang saya menyebutnya meditasi.

Setiap kali saya pergi ke spa, saya bermeditasi. Itu tempat yang fantastis. Bayangkan sesuatu yang mirip dengan foto di bawah ini (meski tidak begitu elegan, hehehe).

Begitu Anda masuk ke dalam air hangat, pikiran dan tubuh Anda berubah secara otomatis. Rasa sakit Anda mungkin telah hilang dan pikiran Anda memasuki kondisi relaksasi yang brutal.

Ada kursi berjemur stainless steel yang terendam setengah meter dari air. Anda berbaring, Anda menekan tombol dan mereka berubah menjadi tempat tidur gantung-jacuzzi.

Ketika mereka berhenti mengeluarkan udara (gelembung), saya berbalik dan di sana, tenggelam dalam air panas dan berbaring di kursi malas, saya mulai bermeditasi.

Bagaimana cara saya bermeditasi?

Saya selalu fokus pada masalah paling serius yang mengganggu pikiran hari itu. Saya pikir sebagai berikut:

- Sekarang kita akan menyelesaikan ini pada tingkat mental. Masalahnya akan tetap ada ketika saya keluar dari kolam tetapi itu tidak akan banyak mempengaruhi saya pada tingkat mental.

Surat yang saya tulis kemarin telah mengubah kondisi mental saya.

Ketika Anda menulis surat seperti itu, Anda mengadopsi peran ayah-ibu dengan diri Anda sendiri. Anda mulai berbicara kepada diri sendiri seolah-olah Anda adalah anak kecil yang harus dilindungi dan menawarkan nasihat terbaik untuknya. Nasihat yang mereka tahu akan membantu mereka dengan baik. Nasihat bahwa dalam hidup akan terjadi pada Anda dalam keadaan normal.

Namun di sana, di kursi berjemur di spa, Anda mulai berbicara dengan diri kecil Anda. Anda mulai memberinya nasihat ... dan percayalah, itu jauh lebih terapeutik daripada surat kemarin.

Jadi saya tinggal sekitar 30 menit. Sesi meditasi penuh dan, dari sudut pandang saya, jauh lebih efektif daripada yang diajarkan di tempat lain.

Anda hanya perlu mencari tempat yang membuat Anda merasa nyaman atau setidaknya membuat Anda rileks. Jika itu adalah tempat yang terisolasi lebih baik. Setelah Anda menemukannya, mulailah berbicara dengan diri kecil Anda. Biarkan pikiran Anda mengadopsi peran ayah-ibu dan mulai memberi Anda nasihat terbaik yang akan ditawarkannya kepada anak yang Anda cintai.

Itu telah banyak membantu saya ... dan hal baiknya adalah efeknya tahan lama. Hari ini saya terbangun dengan chip ini, pikiran ayah-ibu saya "berbicara" kepada saya dari waktu ke waktu dan membimbing saya ke jalan yang benar.

Cobalah dan Saya harap ini berguna bagi Anda seperti juga bagi saya.