Ketegasan diperlukan dalam masyarakat tempat kita tinggal, karena hanya dan berkat itu kita akan dapat berkomunikasi secara efektif dengan orang lain. Sebenarnya, ketegasan dianggap gaya komunikasi dan perilaku yang paling efisien. Ini memungkinkan kita untuk mengatur pikiran dan emosi serta untuk membangun dan memelihara hubungan yang lebih sehat dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain. Hak asertif juga menjadi kebutuhan dalam komunikasi masyarakat.
Ketegasan umum, mentalitas dan lingkungan sosial yang memfasilitasi pencapaian tujuan pribadi dan profesional. Ini memiliki banyak keuntungan dan itulah mengapa ini adalah salah satu keterampilan yang paling ingin dikembangkan orang untuk meningkatkan gaya hidup dan hubungan interpersonal mereka. Ini adalah jalan menuju kemandirian pemikiran, keaslian, dan mampu hidup dalam masyarakat yang harmonis.
Ketegasan pada orang
Ketegasan mengacu pada kemampuan berpikir yang kompleks, bereaksi secara emosional dan bertindak dengan cara non-pasif tetapi pada saat yang sama tidak agresif. Orang yang asertif akan dapat mengungkapkan pendapatnya secara terbuka, juga dapat mengungkapkan perasaan, kebutuhan, dan keinginannya dengan cara yang menunjukkan rasa hormat terhadap haknya sendiri, tetapi juga hak orang lain.
Semua ini dikenal sebagai konsep multidimensi dan untuk memperoleh manfaat dari gaya komunikasi dan perilaku ini, orang tersebut juga perlu memiliki pendekatan multidimensi. Pola pikir (pemikiran rasional), pemahaman pola emosi sendiri dan bagaimana memproyeksikan emosi internal ini ke dalam perilaku yang dapat diamati harus ditangani, seperti komunikasi verbal dan non-verbal dan manajemen umum hubungan sosial.
Aktifkan ketegasan
Untuk meningkatkan ketegasan, orang harus mengaktifkannya dan ini berarti mampu mempraktikkannya lebih sering, lebih baik. Ketegasan harus menjadi gaya komunikasi dan perilaku utama Anda karena itu akan memiliki kapasitas yang cukup untuk membentuk pikiran Anda serta sikap Anda dan orang lain. Untuk menjadi tegas, penting untuk diketahui apa hak asertif Anda, sehingga Anda dapat mengklaimnya terhadap diri Anda sendiri dan menghormatinya kepada orang lain.
Saat ini ada banyak daftar hak asertif, beberapa lebih panjang dari yang lain. Hal ini terjadi karena tidak ada daftar yang ditetapkan dalam kaitannya dengan hak asertif, dalam banyak kasus akal sehat yang memandunya. Semua daftar adalah pernyataan subjektif, tetapi yang benar-benar membuatnya valid dalam lingkungan pengembangan pribadi adalah yang berasal dari prinsip dasar ketegasan: menemukan kebebasan yang sah, keaslian, dan kesejahteraan.
Semua ini, sambil menunjukkan rasa hormat terhadap orang lain, tanpa merugikan makhluk lain atau lingkungan. Hak asasi manusia yang mendasar dan tegas memiliki beberapa kemiripan, tetapi fokusnya pada yang terakhir dalam konteks komunikasi dalam interaksi pribadi.
Mengapa bersikap tegas itu bagus?
Ketika Anda tegas Anda akan merasa lebih bebas untuk dapat mengekspresikan diri dan mewujudkan pikiran dan keinginan Anda melalui kata-kata, perbuatan atau perbuatan. Anda akan selalu merasa seperti ini: 'Inilah saya, inilah yang saya pikirkan, inginkan, dan rasakan'.
Selain itu, Anda akan dapat berkomunikasi dengan orang-orang dari jenis atau level apa pun, apakah mereka keluarga, teman, orang asing, manajer perusahaan, profesional, dll. Komunikasi akan selalu menjadi pintu yang terbuka, langsung, tulus dan memadai.
Orang yang memiliki gaya asertif akan memiliki orientasi aktif yang lebih baik dalam hidup, mereka akan tahu apa yang mereka inginkan, kapan mereka menginginkannya dan bagaimana mereka menginginkannya. Mereka akan mencoba menyelesaikan sesuatu dan apa yang mereka pikirkan terjadi begitu saja. Mereka akan memiliki cara bertindak yang bertanggung jawab, menerima keterbatasan mereka sendiri, memahami bahwa mereka tidak selalu harus menang. Mereka sadar bahwa perilakunya baik dan cara mereka bertindak akan selalu dilindungi oleh alasan, tindakan dan perilaku yang baik. Mereka akan merasa kuat karena memang begitu mampu mengekspresikan diri dengan ketulusan tanpa perlu menyakiti orang lain atau terlibat konflik yang tidak perlu.
28 Hak asertif
- Hak untuk dihormati dan bermartabat
- Hak untuk memiliki perasaan, pendapat dan untuk dapat mengungkapkannya tanpa melanggar martabat orang lain
- Hak untuk memutuskan tentang diri sendiri
- Hak untuk memutuskan apakah perilaku yang dilakukan sesuai dengan harapan dan keinginan orang lain, atau sesuai dengan kepentingan kita sendiri, dengan ketentuan bahwa perilaku orang lain tidak dilanggar
- Hak untuk bertanya, karena mengetahui bahwa pihak lain berhak untuk mengatakan tidak
- Hak untuk mengatakan tidak saat Anda tidak ingin mengatakan ya
- Hak untuk merasakan dan mengekspresikan emosi tanpa menyakiti orang lain
- Hak untuk menolak permintaan orang lain tanpa merasa bersalah
- Hak untuk menetapkan prioritas kita sendiri dan membuat keputusan sendiri
- Hak untuk berubah pikiran
- Hak untuk memutuskan apa yang ingin Anda lakukan dengan tubuh, uang, atau waktu Anda sendiri
- Hak untuk membuat kesalahan dan bertanggung jawab atas kesalahan tersebut
- Hak untuk berpikir sebelum bertindak atau mengambil keputusan
- Hak untuk tidak menanggapi segera atau tidak pernah menanggapi
- Hak untuk meminta informasi atau bertanya ketika sesuatu tidak dipahami sesering yang diperlukan
- Hak untuk menikmati pencapaian Anda sendiri dan untuk diakui, untuk bangga pada diri sendiri
- Hak untuk merasa nyaman dengan diri sendiri terlepas dari hasil atau pencapaian (apakah lebih baik atau lebih buruk)
- Hak untuk mendapatkan apa yang Anda bayar (jika, misalnya, makanan tidak enak atau kondisinya buruk, jumlahnya akan dikembalikan atau akan ditukar dengan yang lain dalam kondisi baik)
- Hak untuk memilih untuk tidak berperilaku tegas jika itu yang Anda rasakan
- Hak untuk merasakan emosi negatif selama orang lain tidak terluka
- Hak untuk merasakan emosi positif dan menikmatinya
- Hak untuk menyendiri jika itu yang Anda inginkan
- Hak untuk tidak harus membenarkan diri sendiri kepada orang lain
- Hak untuk melakukan apapun, selama hak orang lain tidak dilanggar
- Hak dan kewajiban untuk merasa bahagia dan bahagia
- Hak untuk mengatakan 'Saya tidak tahu' atau 'Saya tidak mengerti'
- Hak untuk tidak menjadi sempurna
- Hak untuk merdeka
Ketegasan adalah keterampilan kecerdasan emosional yang dapat dikerjakan dan dikembangkan. Jika Anda ingin mengubah cara Anda berkomunikasi dengan orang lain dan dengan demikian meningkatkan kehidupan Anda saat ini, Anda bisa. Jangan takut untuk mencari perawatan profesional untuk mendapatkannya dan mempraktikkan hak asertif Anda.