Orang biasanya menggunakan kata "hubungan" dan tampaknya memiliki definisi universal. Pada kenyataannya, kata tersebut mencakup berbagai jenis hubungan manusia, baik romantis maupun non-romantis, dan kemungkinan besar tidak ada dua orang yang memiliki pemahaman yang sama persis tentang apa yang mendefinisikan suatu hubungan.
Sebuah hubungan adalah segala jenis asosiasi atau hubungan antara orang-orang, baik itu intim, platonis, positif atau negatif. Biasanya ketika orang berbicara tentang "berada dalam suatu hubungan", istilah mengacu pada jenis tertentu dari hubungan romantis melibatkan keintiman emosional dan fisik, beberapa tingkat komitmen berkelanjutan, dan monogami (yaitu, eksklusivitas romantis dan seksual, di mana anggota tidak memiliki jenis hubungan ini dengan orang lain).
Berbagai jenis hubungan
Hubungan romantis dapat mengambil banyak bentuk yang berbeda, dan kita akan membicarakannya selanjutnya.
hubungan berkomitmen
Dalam konteks pasangan, frasa "dalam suatu hubungan" biasanya berarti berada dalam hubungan romantis jangka panjang yang berkomitmen. Hubungan berkomitmen adalah hubungan di mana dua orang atau lebih setuju melanjutkan hubungan di masa mendatang. Dapat dipahami bahwa keduanya akan terus menghabiskan waktu bersama, bekerja untuk menumbuhkan hubungan mereka satu sama lain, dan terus memelihara hubungan mereka.
Orang-orang dalam hubungan berkomitmen dapat memilih untuk menggunakan pengenal seperti pacar, pacar, atau orang penting lainnya untuk menunjukkan hubungan mereka dengan orang lain. Dalam hubungan monogami tradisional, berada dalam suatu hubungan juga berarti bahwa pasangan akan menjadi romantis dan eksklusif secara seksual, yaitu, mereka tidak akan memiliki pasangan romantis atau seksual lain selain diri mereka sendiri.
Dalam hubungan non-monogami, eksklusivitas tidak diperlukan. Perkawinan adalah bentuk hubungan berkomitmen di mana pasangan secara terbuka setuju untuk tinggal bersama dan membentuk persatuan yang mengikat secara hukum.
hubungan tanpa label
Situasi adalah hubungan romantis yang belum didefinisikan secara eksplisit, biasanya secara default. Hubungan tersebut dapat memiliki banyak kualitas yang sama dengan hubungan yang berkomitmen, tetapi orang-orang yang terlibat tidak sengaja memberi label, baik untuk menghindari hal yang terlalu rumit, karena mereka masih mencari tahu apa yang mereka inginkan dari satu sama lain, atau karena mereka terlalu takut untuk berkomitmen.
Secara umum, situasi cenderung memiliki lebih banyak keterlibatan emosional daripada skenario teman dengan manfaat, tetapi bukan perasaan romantis yang eksplisit dan komitmen dari hubungan yang berkomitmen. Sementara hubungan tanpa tag bekerja dengan baik untuk beberapa orang, itu biasanya terjadi karena seringkali kedua orang itu tidak sependapat tentang apa yang mereka inginkan atau karena hubungan itu seharusnya cukup singkat sehingga tidak masalah.
hubungan terbuka
Hubungan terbuka adalah jenis hubungan non-monogami konsensual di mana satu atau lebih pasangan berhubungan seks atau terlibat dengan orang lain. Kedua orang setuju untuk berhubungan seks dengan orang lain dalam hubungan terbuka tapi mungkin memiliki kondisi atau batasan tertentu.
Hubungan terbuka dapat terjadi dalam semua jenis hubungan romantis, baik itu kasual, pacaran, atau pernikahan. Hubungan semacam itu dapat memiliki manfaat, termasuk peningkatan kebebasan seksual, dan bahaya seperti kecemburuan dan rasa sakit emosional. Hubungan terbuka lebih berhasil ketika pasangan menetapkan batasan pribadi, emosional, dan seksual, dan dengan jelas mengomunikasikan perasaan dan kebutuhan mereka satu sama lain.
Hubungan terbuka adalah bentuk non-monogami konsensual. Meskipun ada hubungan emosional dan fisik yang paling mendasar antara dua orang dalam hubungan, mereka saling setuju untuk menjadi intim dengan orang lain di luar hubungan.
hubungan kodependen
Hubungan kodependen adalah jenis hubungan disfungsional dan tidak seimbang di mana satu pasangan memiliki ketergantungan emosional, fisik, atau mental pada orang lain. Juga umum bagi kedua orang dalam hubungan untuk saling bergantung satu sama lain. Keduanya dapat bergiliran memainkan peran penjaga, bergantian antara pemberi perawatan dan penerima perawatan.
Ciri-ciri hubungan kodependen antara lain:
- Bertindak sebagai pemberi sementara orang lain bertindak sebagai penerima
- Lakukan semua yang Anda bisa untuk menghindari konflik dengan orang lain.
- Merasa bahwa Anda harus meminta izin untuk melakukan sesuatu
- Harus menyelamatkan atau menyelamatkan orang lain dari tindakan mereka sendiri
- Lakukan hal-hal untuk membuat seseorang bahagia, bahkan jika itu membuat Anda tidak nyaman
- Merasa seperti Anda tidak tahu siapa Anda dalam hubungan itu
- Tinggikan orang lain bahkan jika dia tidak melakukan apa pun untuk mendapatkan niat baik dan kekaguman mereka.
Namun, tidak semua hubungan kodependen adalah sama. Mereka dapat bervariasi dalam hal tingkat keparahan. Codependency dapat mempengaruhi semua jenis hubungan yang berbeda. Jenis hubungan ini dibangun bersama.
Sementara satu pasangan mungkin tampak lebih "membutuhkan", pasangan lainnya mungkin merasa lebih nyaman dibutuhkan. Seseorang yang lebih nyaman dibutuhkan, misalnya, Anda dapat menghindari fokus pada kebutuhan Anda sendiri memilih pasangan yang selalu membutuhkannya.
Hubungan yang beracun
Hubungan beracun adalah semua jenis hubungan interpersonal di mana kesejahteraan emosional, fisik, atau psikologis Anda dirusak atau terancam dengan cara apa pun. Hubungan seperti itu sering membuat Anda merasa malu, dipermalukan, disalahpahami atau tidak didukung. Semua jenis hubungan bisa menjadi racun, termasuk persahabatan, hubungan keluarga, hubungan romantis, atau hubungan kerja.
Hubungan toksik ditandai dengan:
- Kurang dukungan
- Salahkan
- Daya saing
- mengendalikan perilaku
- Tidak hormat
- Ketidakjujuran
- Permusuhan
- Celos
- Perilaku pasif-agresif
- komunikasi yang buruk
- Tekanan
Terkadang setiap orang dalam suatu hubungan berperan dalam menciptakan toksisitas ini. Misalnya, Anda mungkin berkontribusi terhadap keracunan jika pasangan secara konsisten tidak menyenangkan, kritis, tidak aman, dan negatif.
Dalam kasus lain, satu orang dalam suatu hubungan mungkin berperilaku dengan cara yang menciptakan perasaan beracun. Ini mungkin disengaja Tetapi dalam kasus lain, orang mungkin tidak sepenuhnya memahami bagaimana kata-kata atau tindakan mereka memengaruhi orang lain. Karena pengalaman masa lalu mereka dengan hubungan, seringkali di rumah tumbuh dewasa, mereka mungkin tidak tahu cara lain untuk bertindak dan berkomunikasi.
Ini tidak hanya menciptakan ketidakpuasan: hubungan beracun dapat secara serius mempengaruhi kesehatan. Misalnya, stres yang disebabkan oleh hubungan negatif berdampak langsung pada kesehatan kardiovaskular. Merasa terisolasi dan disalahpahami dalam suatu hubungan juga dapat menyebabkan kesepian, yang telah terbukti memiliki efek merugikan pada kesehatan fisik dan mental.
Hubungan yang beracun bisa membuat stres, menyakitkan, dan bahkan melecehkan. Jika Anda memiliki hubungan yang beracun dengan seseorang dalam hidup Anda, berusahalah untuk menciptakan batasan yang kuat untuk melindungi diri Anda sendiri. Bicaralah dengan profesional kesehatan mental atau pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan jika itu menyakiti Anda.