Mereka mengatakan bahwa welas asih adalah alat manusia yang paling kuat karena dapat mengubah seluruh komunitas manusia sepenuhnya. Welas asih disertai dengan kebaikan dan ketika itu melimpah dalam masyarakat, segalanya akan menjadi lebih baik bagi orang-orang yang membentuknya. Jika Anda adalah orang yang penyayang Anda akan dapat menyadari bagaimana hal-hal dalam hidup Anda akan meningkat hampir dengan sihir.
Kasih sayang
Ketika kita berbicara tentang welas asih, kita berbicara tentang kemampuan untuk memahami keadaan emosional orang lain atau diri sendiri. Dalam banyak kesempatan, hal itu bisa disalahartikan dengan empati. Welas asih memiliki elemen karakteristik yang terdiri dari keinginan untuk ingin meringankan atau mengurangi penderitaan orang lain.
Empati, seperti yang mungkin Anda ketahui, adalah kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Meskipun kasih sayang dan empati adalah hal yang berbeda, Memiliki rasa kasih sayang pada seseorang dapat menimbulkan empati terhadap orang lain.
Itu berarti tidak mengasumsikan yang terburuk
Apa yang telah kita bicarakan di poin sebelumnya adalah definisi welas asih yang diterima, definisi yang akan membantu Anda memahami apa itu dan apa artinya sebenarnya. Juga, memiliki belas kasihan untuk orang lain melibatkan lebih dari sekedar menempatkan diri Anda pada posisi mereka, benar-benar ingin memahami atau bahkan membantu mereka. Ini melibatkan memiliki perspektif yang berbeda tentang bagaimana Anda memperlakukan orang lain.
Misalnya, bayangkan anak Anda memiliki masalah kesehatan dan Anda harus membawanya ke rumah sakit untuk menjalani pemeriksaan. Jelas keadaan perhatian Anda cukup tinggi dan Anda bahkan merasa cemas tentang apa yang dapat dikatakan oleh tes tersebut. Anda harus pulang untuk mengambil beberapa barang dan segera kembali ke rumah sakit untuk menemani anak Anda dan dalam perjalanan Anda bertemu dengan kenalan atau teman. Apa Anda begitu asyik dengan pikiran dan kekhawatiran Anda sehingga Anda tidak berhenti untuk berbicara dengan orang itu dan Anda hanya menyapa (atau bahkan tidak).
Orang yang belum Anda sapa itu telah tersinggung dan kemudian Anda mengetahui bahwa dia merasa sangat terhina ketika dia melihat bahwa Anda tidak memperhatikannya. Orang itu langsung berasumsi yang terburuk dalam diri Anda, tanpa berpikir bahwa mungkin Anda punya alasan bagus untuk tidak mengobrol. Jelas Anda tidak berniat membuatnya merasa buruk, Anda hanya berada dalam keadaan emosional yang terlalu gelisah karena kekhawatiran Anda dan Anda harus segera ke rumah sakit untuk berada di samping anak Anda sesegera mungkin. Dia tidak memperhitungkan ekspresi keprihatinan Anda dan bahkan tidak repot-repot menanyakan apa yang salah dengan Anda ... Dia lebih suka merasakan yang terburuk. Sayangnya hal ini sangat sering terjadi di masyarakat dan alih-alih memiliki rasa iba dan berpikir bahwa Anda akan memiliki alasan yang baik untuk tidak berhenti mengobrol, mereka lebih memilih untuk berpikir negatif.
Di sisi lain, jika ada lebih banyak belas kasih pada orang dalam cerita yang telah kita kemukakan, daripada menjadi marah atau merasa terhina, dia akan berpikir bahwa sesuatu akan terjadi pada teman atau kenalannya dan jika dia tidak berhenti. , dia punya alasan bagus untuk tidak melakukannya. Dia mungkin akan menelepon Anda nanti untuk menanyakan apakah dia baik-baik saja atau jika ada yang salah, dan tentu saja, dia akan membantu jika perlu (jika orang itu berbelas kasih). Dalam keadaan ini, temannya akan lebih terikat dengannya dan hubungan mereka mungkin akan meningkat. Jika tidak, hubungan akan rusak karena kurangnya pertimbangan.
Welas asih sebagai terapi
Welas asih bisa untuk diri sendiri atau untuk orang lain. Jika itu untuk diri sendiri, itu dikenal sebagai 'mengasihani diri sendiri'. Banyak orang percaya bahwa ketika seseorang merasa kasihan pada dirinya sendiri, itu karena dia berlabuh pada peran korban dalam hidupnya, dan tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Faktanya, ada terapi yang dapat meningkatkan kehidupan masyarakat dan itu berkaitan dengan welas asih.
Ini adalah jenis terapi di mana welas asih digunakan untuk memperbaiki situasi orang-orang dan dengan demikian meringankan penderitaan batin mereka. Orang yang memiliki harga diri rendah atau yang terlalu kritis terhadap diri sendiri atau seperti orang lain mungkin adalah orang yang cocok untuk jenis terapi ini.
Welas asih dapat dipelajari dan dilatih, dan ketika itu tercapai, otak berubah dan meningkat. Ketika seseorang berbelas kasih, mereka akan menjadi lebih tenang, lebih tenang, lebih bahagia dan lebih termotivasi untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari mereka.
Dalam terapi kebanggaan bekerja (yang mencegah perasaan hidup dari perspektif yang lebih santai dan positif) dan berfokus pada welas asih sebagai keterampilan untuk dilatih. Kemampuan yang membuat orang lain merasakan penderitaan untuk mengharapkan perbaikan mereka. Selain itu, ini harus difokuskan di atas segalanya, pada diri sendiri. Memiliki belas kasihan diri tidak berarti mengasihani diri sendiri atau menjadi korban keadaan hidup ... yang dimaksud adalah belajar untuk tidak menyalahkan orang lain atas kesalahan Anda, misalnya.
Dalam masyarakat kita ada banyak orang yang fokus pada persaingan dan kesuksesan dan melupakan apa yang sebenarnya menjadikan kita manusia: kasih sayang. Dengan terapi welas asih, kebaikan dipulihkan sebagai bagian penting dari manusia.
Kasih sayang dan kesejahteraan diri sendiri
Merasa kasihan pada orang lain tidak ada hubungannya dengan perasaan menyesal. Ketika Anda merasa kasihan pada orang lain, Anda merasa bahwa Anda berada pada level yang lebih tinggi dari orang lain, sehingga akan terjadi ketimpangan sosial atau psikologis di antara mereka.
Welas asih terdiri dari menginginkan kesejahteraan orang lain yang merasa secara horizontal kepada orang Anda sendiri. Tidak ada tangga imajiner di mana Anda merasa di atas yang lain. Orang memiliki hubungan egaliter tanpa memandang status sosial yang mereka yakini.
Orang tersebut merasa bahwa dia ingin membantu orang lain secara altruistik karena belas kasihnya telah membuatnya berempati. Pahami emosi atau situasi yang dialami orang lain, tanpa menghakimi. Anda ingin mengurangi rasa sakit orang lain.
Bersikaplah murah hati kepada orang lain dengan mempraktikkan welas asih! Bantu orang lain dan diri Anda sendiri!