Temukan beberapa tip untuk keluar dari kebosanan yang ekstrim

Pada siang hari mungkin ada saat-saat kita merasa bosan, baik karena kurangnya aktivitas atau rasa enggan untuk tidak melakukan apa-apa. Bahkan mungkin hal itu adalah rutinitas yang membuat kita terus-menerus merasa bosan karena kita tidak merasakan kesenangan saat melakukan aktivitas apa pun.

Pada prinsipnya penting untuk mengetahui apa yang memotivasi kita untuk bosan, apakah itu rutinitas yang biasa kita kaitkan dengan kejenuhan, oleh karena itu keluhan tentang kebosanan mulai muncul. selalu melakukan hal yang sama, pada waktu yang sama dan dalam urutan yang sama. Kita bisa mulai dengan mengubah beberapa aspek atau adat istiadat dan melakukannya secara berbeda agar tidak mempengaruhi kita dan dengan demikian kita tidak jatuh ke dalam kebosanan.

Menurut penyair Amerika John Berryman, kebosanan terjadi karena kurangnya sumber daya batin. Meskipun beberapa berbeda dan menyatakan bahwa mungkin sumber daya ini diblokir sementara; tanpa mempelajari sains dan studi yang telah mereka lakukan tentang hal ini "flagel" Mereka menganjurkan agar orang tua membiarkan anaknya bosan dari waktu ke waktu, hal ini untuk meningkatkan dan membantu menampilkan kreativitas bawaan yang menjadi ciri khas mereka.

Apa yang dapat saya lakukan untuk melawan kebosanan? 

Agar Anda memiliki beberapa ide tentang apa yang dapat Anda lakukan jika merasa bosan, kami tunjukkan beberapa tip di bawah ini:

  • Menghabiskan waktu denganmu

Dimotivasi oleh pekerjaan sehari-hari dan banyaknya tugas pribadi atau profesional yang harus kita lakukan, adalah umum jika perhatian kita dikesampingkan. Mari manfaatkan kebosanan itu dan dedikasikan waktu untuk diri kita sendiri.

  • Berbagi sebagai keluarga

Jika Anda memiliki kemungkinan untuk pindah ke rumah kerabat, inilah saat yang tepat untuk melakukannya. Dengan cara ini Anda memperkuat ikatan, sedikit teralihkan dan melakukan investasi yang baik untuk waktu yang berharga itu.

  • Hubungi teman Anda

Teman adalah orang yang Anda perhitungkan, mengapa tidak mendedikasikan beberapa menit untuk mereka bahkan melalui panggilan telepon, jadi Anda bersosialisasi dan mengejar ketinggalan.

  • Mengunjungi

Jika Anda memiliki teman di sekitar, kunjungi mereka. Bagikan waktu yang menyenangkan, biarkan mereka memberi tahu Anda apa yang telah terjadi pada hidup mereka dan akun Anda tentang kehidupan Anda.

  • Belajar sesuatu yang baru

Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti kerajinan tangan atau sesuatu yang lebih kompleks seperti bahasa. Dengan itu Anda menguji keterampilan Anda dan Anda dapat menemukan bakat yang telah Anda sembunyikan.

  • Cari tahu arti nama Anda

Bahkan bisa menjadi nama belakang Anda. Pilihan ini terkait dengan hal di atas karena Anda akan mempelajari sesuatu yang baru, tetapi itu pasti akan menjadi topik percakapan tetap dengan teman-teman Anda.

  • Baca buku

Membaca membantu kita mengajar diri kita sendiri, itu juga memperkuat ejaan dan dengan itu meningkatkan kosakata, yang secara langsung mempengaruhi perkembangan yang mungkin kita miliki.

  • Cocina

Gastronomi adalah dunia menyenangkan bagi yang mengetahuinya. Jika Anda sangat menyukainya, mungkin ini saat yang tepat untuk mencoba resep yang sangat Anda sukai, atau menciptakan resep baru yang sudah lama ingin Anda buat. Anda juga bisa mencoba-coba kue, bahwa tidak ada yang lebih baik daripada makan yang manis jika Anda membuatnya sendiri.

  • Tonton TV

Media massa, seperti televisi, menawarkan kepada kita berbagai macam film, program, serial untuk dinikmati dan yang terbaik, kita dapat memilih sesuai dengan keinginan kita: aksi, romansa, drama atau komedi.

  • Mengerjakan teka teki silang

Anda dapat mengembangkan kapasitas mental dan melatihnya dengan permainan yang sesuai untuknya, seperti teka-teki silang, teka-teki sudoku, pencarian kata atau permainan memori.

Pada siang hari mungkin ada saat-saat kita merasa bosan, baik karena kurangnya aktivitas atau rasa keengganan untuk tidak melakukan apa-apa.  Bahkan mungkin hal itu adalah rutinitas yang membuat kita selalu dalam keadaan bosan karena kita tidak merasakan kesenangan saat melakukan aktivitas apa pun.  Pada prinsipnya penting untuk mengetahui apa yang memotivasi kita untuk bosan, apakah itu rutinitas yang biasa kita kaitkan dengan kejenuhan, oleh karena itu keluhan tentang kebosanan dimulai, selalu melakukan hal yang sama, pada waktu yang sama dan dalam urutan yang sama. .  Kita bisa mulai dengan mengubah beberapa aspek atau adat istiadat dan melakukannya secara berbeda agar tidak mempengaruhi kita dan dengan demikian kita tidak jatuh ke dalam kebosanan.  Menurut penyair Amerika John Berryman, kebosanan terjadi karena kurangnya sumber daya batin.  Meskipun beberapa berbeda dan menyatakan bahwa mungkin sumber daya ini diblokir sementara; Tanpa mendalami sains dan studi yang telah mereka lakukan tentang "momok" ini, mereka merekomendasikan agar orang tua sesekali membiarkan anak-anak mereka bosan, ini untuk meningkatkan dan membantu menampilkan kreativitas bawaan yang menjadi ciri mereka.  Agar Anda memiliki beberapa ide tentang apa yang dapat Anda lakukan jika merasa bosan, kami tunjukkan beberapa tip di bawah ini: Dedikasikan waktu untuk diri sendiri: Dimotivasi oleh pekerjaan sehari-hari dan banyaknya tugas pribadi atau profesional yang harus kita lakukan, itu adalah umum bahwa perawatan kita mari kita kesampingkan.  Mari manfaatkan kebosanan itu dan luangkan waktu untuk diri kita sendiri.  Berbagi dengan keluarga Anda: Jika Anda memiliki kemungkinan untuk pindah ke rumah kerabat, ini saat yang tepat untuk melakukannya.  Dengan cara ini Anda memperkuat ikatan, sedikit teralihkan dan melakukan investasi yang baik untuk waktu yang berharga itu.  Hubungi teman Anda: Teman adalah orang yang Anda hitung, mengapa tidak menghabiskan beberapa menit dengan mereka bahkan melalui panggilan telepon, sehingga Anda dapat bersosialisasi dan mengejar ketinggalan.  Kunjungi: Jika Anda memiliki teman di sekitar, kunjungi mereka.  Bagikan waktu yang menyenangkan, biarkan mereka memberi tahu Anda apa yang telah terjadi pada hidup mereka dan akun Anda tentang kehidupan Anda.  Pelajari sesuatu yang baru: Bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti kerajinan tangan atau sesuatu yang lebih kompleks seperti bahasa.  Dengan itu Anda menguji keterampilan Anda dan Anda dapat menemukan bakat yang telah Anda sembunyikan.  Cari tahu arti nama Anda: Bahkan bisa menjadi nama belakang Anda.  Pilihan ini terkait dengan hal di atas karena Anda akan mempelajari sesuatu yang baru, tetapi itu pasti akan menjadi topik percakapan tetap dengan teman-teman Anda.  Membaca buku: Membaca membantu kita mengajar diri kita sendiri, itu juga memperkuat ejaan dan dengan itu meningkatkan kosa kata, yang secara langsung mempengaruhi perkembangan yang mungkin kita miliki.  Masakan: Gastronomi adalah dunia yang menyenangkan bagi mereka yang mengetahuinya.  Jika Anda sangat menyukainya, mungkin ini saat yang tepat untuk mencoba resep yang sangat Anda sukai, atau menciptakan resep baru yang sudah lama ingin Anda buat.  Anda juga bisa mencoba-coba kue, bahwa tidak ada yang lebih baik daripada makan yang manis jika Anda membuatnya sendiri.  Menonton televisi: Media massa, seperti televisi, menawarkan kepada kita berbagai macam film, program, serial untuk dinikmati dan yang terbaik, kita dapat memilih sesuai dengan keinginan kita: aksi, romansa, drama atau komedi.  Melakukan teka-teki silang: Anda dapat mengembangkan kapasitas mental dan melatihnya dengan permainan yang sesuai untuknya, seperti teka-teki silang, teka-teki sudoku, pencarian kata, atau permainan memori.  Menulis surat: Saya yakin ada seseorang yang ingin Anda sampaikan dan tidak berani.  Cobalah menulis surat, Anda mungkin tidak menyampaikannya tetapi Anda dapat bersenang-senang dengan apa yang Anda tulis.  Jika pribadi, pastikan untuk membakarnya jika perlu.  Tatanan: Jangan menunda-nunda penataan yang layak untuk ruangan atau dapur Anda.  Ini saat yang tepat untuk melakukannya.  Mendengarkan musik: Anda dapat memasukkan musik yang menenangkan dalam repro Anda, sehingga Anda mengurangi stres yang disebabkan oleh pekerjaan atau situasi tertentu.  Dan jika Anda akan membuat rekomendasi (order) sebelumnya, tentunya sedikit musik akan sangat berguna.  Cobalah menulis dengan tangan yang lain: Jika Anda tidak kidal, cobalah menulis dengan tangan kiri dan sebaliknya, Anda akan melihat betapa menyenangkannya itu.  Ambil kamus: Jika opsi membaca buku tidak meyakinkan Anda, karena terkesan membosankan, ambillah kamus dan baca beberapa kata yang tidak Anda ketahui, sehingga Anda menyehatkan diri dan Anda dapat menerapkannya mulai sekarang.  Jalan-jalan: Mungkin jalan-jalan bisa membantu menghilangkan rasa bosan, gunakan indra penglihatan dan pendengaran untuk mengamati hal-hal indah di sekitar Anda.  Gunakan sepeda: Apakah Anda memiliki sepeda di rumah dan tidak menggunakannya?  Jika berjalan kaki tidak membuat Anda bersemangat, Anda mungkin lebih tertarik mengayuh.  Anda berolahraga dan bersenang-senang pada saat bersamaan.  Latihan: Anda tidak punya sepeda, Anda tidak pergi ke gym; Anda dapat memulai rutinitas olahraga di rumah untuk memperkuat otot-otot yang sangat membutuhkannya atau untuk mencoba menurunkan berat badan ekstra tersebut.  Bermain: Jika Anda memiliki permainan di rumah, bersihkan debu, Anda pasti akan terganggu.  Baik permainan video atau permainan meja.  Gunakan Internet: Di Internet Anda bisa mendapatkan aktivitas tanpa akhir, termasuk menonton video di YouTube, ada bermacam-macam dan untuk semua selera.  Ubah tampilan di suatu tempat di rumah Anda: Seperti yang direkomendasikan dari waktu ke waktu, Anda perlu melakukan perubahan di berbagai ruangan rumah.  Ubah tempat kursi berlengan itu atau pindahkan salah satu lukisan, berikan pemandangan lain.  Anda mengisi waktu Anda dan memberikan perspektif lain.  Modifikasi pakaian Anda: Beberapa potong pakaian harus ada di lemari Anda hanya menempati posisi, jika Anda punya rencana untuk melakukan beberapa perubahan itu saatnya.  Mengambil keuntungan dari!.  Nyanyikan: Tidak masalah jika kali ini keluar dari kamar mandi, nyanyikan sekeras yang Anda inginkan, lagu yang paling Anda sukai, ya, jangan pikirkan apa yang mungkin dikatakan tetangga Anda.  Menari: Baik jika Anda memiliki dua kaki kiri atau jika Anda seorang seniman tari, ini juga merupakan rekreasi yang baik saat kebosanan menyilaukan dan membebani.  Anda bahkan dapat mencoba gaya baru dengan menonton video yang mengajarkan Anda.  Ambil foto: Jika Anda menyukai fotografi, ini mungkin saat yang tepat untuk memulai, coba di rumah dengan tanaman, bermain-main dengan cahaya latar, dengan nada hitam dan putih.  Jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya, cari di Internet dan mulai sekarang!  Buat daftar tugas Anda: Kami selalu melewatkan sesuatu yang tidak kami lakukan, karena kurangnya perhatian atau karena pekerjaan yang berlebihan.  Kami menyarankan Anda membuat daftar, Anda akan melihat betapa efektifnya itu.  Tidur siang: Anda bisa melihatnya sebagai hadiah untuk diri sendiri, tidur dan mencoba mendapatkan kembali tidur yang hilang itu.  Ini akan menghibur Anda.  Mandi: Jika Anda memiliki cukup air, pergi ke kamar mandi dan mandi orang-orang yang mampu meredakan perasaan apa pun.  Dengan hati-hati Anda akan bisa fokus pada hal lain dan melupakan kebosanan Anda.  Daftar 28 kegiatan yang dapat Anda lakukan jika Anda bosan, namun ada kegiatan lain untuk pecinta humor yang lebih berani: Buat lelucon untuk teman-teman Anda: Anda dapat menelepon mereka dari nomor lain dengan berpura-pura menjadi sebuah institusi atau mengirimkan mereka beberapa informasi yang mungkin mengejutkan dia meskipun salah.  Anda akan melihat bagaimana Anda bersenang-senang.  Cobalah menjilat siku Anda: Ada banyak yang mencoba, coba lihat, Anda mungkin beruntung.  Meski secara fisiologis mereka meyakinkan bahwa hal itu tidak mungkin.  Bermain berdandan: Jika Anda memiliki anak di rumah, atau hewan peliharaan, cobalah mendandani mereka.  Ini akan sangat menyenangkan.  Terapi tawa: Mulai terapi dan sebutkan dengan vokal masing-masing hahaha, hehehe, hee hee, jojojo, jujuju.  Pada akhirnya Anda pasti akan tertawa.  Jika tidak terjadi, coba lagi, dan jika tidak, Anda mungkin menderita sindrom mood buruk.  Bicaralah sendiri: Bahkan jika Anda ingin berbicara dengan seseorang atau diri Anda sendiri, jelaskan alasannya, ceritakan apa yang terjadi pada Anda, apa yang Anda rasakan.  Ini bisa menjadi terapi yang baik, Anda dapat menemukan detail penting yang sebelumnya Anda lewatkan.  Bosan juga bisa diterima. Karena dinamika sehari-hari kita cenderung percaya bahwa bosan itu buruk.  Jika kehidupan sehari-hari Anda cukup rumit dan kebosanan membunuh Anda di akhir pekan, ada baiknya Anda memahami bahwa itu juga layak, terkadang hanya tidak melakukan apa-apa.  Kebosanan adalah keadaan yang sangat kreatif, dari sana ide-ide baru dapat muncul untuk diterapkan dalam proyek Anda, ide-ide yang telah Anda tinggalkan karena tidak "punya waktu", atau karena percaya bahwa Anda tidak diciptakan untuk itu.  Mungkin keadaan bosan itu membuka pintu untuk mencari tujuan Anda dan menghasilkan dorongan yang diperlukan untuk memahami bahwa Anda harus melakukan apa yang Anda suka pada waktu yang Anda suka, namun, jika Anda memperhatikan bahwa hal ini terjadi pada Anda dengan Sering Anda mungkin menderita gangguan mental yang memengaruhi suasana hati Anda.

  • Menulis surat

Saya yakin ada seseorang yang Anda ingin mengatakan sesuatu dan tidak berani. Cobalah menulis surat, Anda mungkin tidak menyampaikannya tetapi Anda dapat bersenang-senang dengan apa yang Anda tulis. Jika pribadi, pastikan untuk membakarnya jika perlu.

  • Memesan

Jangan terus menunda penataan yang layak untuk ruangan atau dapur Anda. Ini saat yang tepat untuk melakukannya.

  • Dengarkan musik

Anda dapat meletakkan musik santai di repro Anda, sehingga Anda mengurangi stres yang mungkin ada menyebabkan pekerjaan atau situasi tertentu. Dan jika Anda akan membuat rekomendasi (order) sebelumnya, tentunya sedikit musik akan sangat berguna.

Untuk selalu mengingat

  • Cobalah menulis dengan tangan yang lain

Jika Anda tidak kidal, cobalah menulis dengan tangan kiri dan sebaliknya, Anda akan melihat betapa menyenangkannya itu.

  • Ambil kamus

Jika opsi membaca buku tidak meyakinkan Anda, karena tampaknya membosankan, ambil kamus dan baca beberapa kata yang tidak Anda ketahui, sehingga Anda menyehatkan diri dan Anda dapat menerapkannya mulai sekarang.

  • Jalan-jalan

Mungkin berjalan akan membantu Anda menghilangkan rasa bosan, gunakan indra penglihatan dan pendengaran Anda untuk mengamati hal-hal indah di sekitar Anda.

  • Gunakan sepeda

 Apakah Anda memiliki sepeda di rumah dan tidak menggunakannya? Jika berjalan kaki tidak membuat Anda bersemangat, Anda mungkin lebih tertarik mengayuh. Anda berolahraga dan bersenang-senang pada saat bersamaan.

  • Latihan

Anda tidak punya sepeda, Anda tidak pergi ke gym; Anda dapat memulai rutinitas olahraga di rumah untuk memperkuat otot-otot yang sangat membutuhkannya atau untuk mencoba menurunkan berat badan ekstra tersebut.

  • Main

Jika Anda memiliki permainan di rumah, bersihkan debu, Anda pasti akan terganggu. Entah video game atau game meja.

  • Menggunakan internet

Di internet Anda bisa mendapatkan aktivitas yang tidak ada habisnya, termasuk menonton video di YouTube, ada bermacam-macam dan untuk semua selera.

  • Ubah penampilan Anda di suatu tempat di rumah Anda

Seperti yang mereka rekomendasikan dari waktu ke waktu, perlu dilakukan perubahan di berbagai ruangan rumah. Ubah tempat kursi berlengan itu atau pindahkan salah satu lukisan, berikan pemandangan lain. Anda mengisi waktu Anda dan memberikan perspektif lain.

  • Ubah pakaian Anda

Beberapa potong pakaian harus ada di lemari Anda hanya menempati posisi, jika Anda punya rencana untuk melakukan beberapa perubahan itu saatnya. Mengambil keuntungan dari!.

  • Canta

Tidak masalah kali ini di luar kamar mandi, nyanyikan sekeras yang Anda inginkan, lagu yang paling Anda sukai, ya, jangan pikirkan apa yang mungkin dikatakan tetangga Anda.

  • Baila

Nah, jika Anda memiliki dua kaki kiri atau jika Anda seorang seniman tari, ini juga merupakan rekreasi yang baik saat kebosanan menyilaukan dan menguasai Anda. Anda bahkan dapat mencoba gaya baru dengan menonton video yang mengajarkan Anda.

  • Ambil foto

Jika Anda menyukai fotografi, ini mungkin saat yang tepat untuk memulai, coba di rumah dengan tanaman, bermain-main dengan lampu latar, dengan nada hitam dan putih. Jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya, cari di Internet dan mulai sekarang!

  • Buat daftar tugas Anda

Kami selalu melewatkan sesuatu yang tidak kami lakukan, karena kebingungan atau pekerjaan yang berlebihan. Kami menyarankan Anda membuat daftar, Anda akan melihat betapa efektifnya itu.

  • Istirahat 

Anda dapat melihatnya sebagai hadiah untuk diri Anda sendiri, tidur dan mencoba mendapatkan kembali mimpi yang hilang itu. Ini akan menghibur Anda.

  • mandi

Jika Anda memiliki cukup air, pergilah ke kamar mandi dan mandilah yang dapat meredakan perasaan apa pun. Dengan hati-hati Anda akan bisa fokus pada hal lain dan melupakan kebosanan Anda.

Alternatif lain selain kebosanan

Ini daftar 28 aktivitas yang bisa Anda lakukan jika bosan, namun ada aktivitas lain untuk pecinta humor yang lebih berani:

  • Prank teman Anda 

Entah Anda memanggil mereka dari nomor lain dengan berpura-pura menjadi institusi atau mengirimkan beberapa informasi yang mungkin mengejutkan mereka meskipun palsu. Anda akan melihat bagaimana Anda bersenang-senang.

  • Cobalah menjilat siku Anda

Ada banyak yang mencoba, coba lihat, Anda mungkin beruntung. Meski secara fisiologis mereka meyakinkan bahwa hal itu tidak mungkin.

  • Mainkan berdandan

Jika Anda memiliki anak di rumah, atau hewan peliharaan, cobalah mendandani mereka. Ini akan sangat menyenangkan.

  • Terapi tawa

Mulailah terapi dan sebutkan dengan masing-masing vokal hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. Pada akhirnya Anda pasti akan tertawa. Jika tidak terjadi, coba lagi, dan jika tidak, Anda mungkin menderita sindrom mood buruk.

  • Bicaralah sendiri

Bahkan jika Anda ingin berbicara dengan seseorang atau diri Anda sendiri, jelaskan alasannya, ceritakan apa yang terjadi pada Anda, apa yang Anda rasakan. Ini bisa menjadi terapi yang baik, Anda dapat menemukan detail penting yang sebelumnya Anda lewatkan.

Bosan juga bisa diterima

Karena dinamika sehari-hari kita cenderung percaya bahwa bosan itu buruk. Jika kehidupan sehari-hari Anda cukup rumit dan kebosanan membunuh Anda di akhir pekan, ada baiknya Anda memahami bahwa itu juga layak, terkadang hanya tidak melakukan apa-apa.

Kebosanan adalah keadaan yang sangat kreatif, dari sana ide-ide baru dapat muncul untuk diterapkan dalam proyek Anda, ide-ide yang telah Anda tinggalkan karena tidak "punya waktu", atau karena percaya bahwa Anda tidak diciptakan untuk itu.

Mungkin kebosanan membuka pintu untuk itu cari tujuan Anda dan hasilkan dorongan itu Apa yang diperlukan untuk memahami bahwa Anda harus melakukan apa yang Anda suka pada waktu yang Anda suka, namun, jika Anda memerhatikan bahwa hal ini sering terjadi pada Anda, Anda mungkin menderita gangguan mental yang memengaruhi suasana hati Anda. Jika demikian, Anda disarankan untuk mencari bantuan profesional.


Komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Delfina dijo

    Saya bosan membaca