Kecerdasan Emosional bukanlah sesuatu yang modis saat ini, Itu adalah sesuatu yang harus selalu dikerjakan sejak masa kanak-kanak. Kecerdasan Emosional diperlukan agar anak tumbuh menjadi orang yang sukses. Hanya dengan cara ini akan lebih mudah untuk memahami perasaan Anda sendiri dan orang lain.
Apa itu kecerdasan emosional?
Kecerdasan Emosional adalah kemampuan untuk menjadi cerdas tentang perasaan, perasaan kita sendiri, dan orang lain. Ini melibatkan kemampuan untuk memperhatikan, memahami dan bertindak atas emosi secara efektif.
Konsep IE telah ada selama beberapa dekade. Ini dipopulerkan oleh buku 1995, Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Penulis, psikolog Daniel Goleman, menggambarkan IE memiliki lima bagian dasar:
- Kesadaran diri: seseorang tahu apa yang dia rasakan pada saat tertentu. Dia mengerti bagaimana suasana hatinya mempengaruhi orang lain.
- Regulasi diri: Anda dapat mengontrol cara Anda menanggapi emosi Anda. Pertimbangkan konsekuensi yang mungkin terjadi sebelum bertindak berdasarkan dorongan hati.
- Motivasi: Anda dapat mencapai tujuan meskipun ada perasaan negatif atau mengganggu yang mungkin Anda miliki.
- Empati: dapat memahami perasaan orang lain.
- Keterampilan sosial: bisa menangani hubungan. Dia tahu tingkah laku seperti apa yang mendapat respon positif dari orang lain.
Singkatnya, dasar-dasar Kecerdasan Emosional pada anak-anak dan orang dewasa serupa. Hanya saja sebagian besar dari kita telah lupa saat pertama kali kita memperoleh keterampilan paling dasar ini.
Saat anak tumbuh, dia mempelajari berbagai keterampilan IE pada kecepatan yang berbeda: tidak ada model tunggal, teratur, dan linier untuk meringkas seperti apa ekualisasi pada anak-anak dari berbagai usia. Namun demikian, ada beberapa hal yang menyebabkan anak perkembangan sensorimotor murni berteman dan mengendalikan impulsnya.
Ini termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
- Pengembangan kesadaran emosional: pertama-tama pahami perasaan Anda sendiri, lalu emosi orang lain.
- Pengakuan, identifikasi dan pemahaman emosi, Selain memahami apa itu perasaan, mereka akan belajar memahami apa arti ekspresi wajah, bahasa tubuh, nada suara, dll.
- Saat menggambarkan perasaan, selain menyebutkan emosi, Mereka akan belajar menggunakan kosakata emosional untuk menyampaikan perasaan mereka.
- Berempati dengan perasaan orang lain: Sehubungan dengan hal di atas, ini pada titik tertentu akan meluas ke perasaan prihatin ketika orang lain tidak sehat.
- Kendalikan dan kelola emosi Anda: belajar (dan menerapkan pengetahuan) tentang kapan tepat untuk bertindak atau bereaksi ketika mereka merasakan sesuatu.
- Pahami apa yang menyebabkan perasaan, baik dalam diri mereka sendiri maupun pada orang lain.
- Pahami hubungan antara emosi dan perilaku, misalnya, "Ayah menabrak tembok karena dia marah."
Bagaimana cara membesarkan anak yang cerdas emosional
Kebanyakan nasihat parenting berfokus pada bagaimana menghadapi perilaku buruk. Meskipun membantu, ini juga serupa dengan hanya menawarkan saran tentang cara bertahan hidup setelah bencana nuklir dan tidak berbicara tentang cara mencegahnya. Yang umumnya mendasari perilaku buruk adalah cara anak menangani emosi negatif. Dan ini adalah sesuatu yang jarang kami ajarkan dengan sengaja dan kami hampir tidak pernah mengajar dengan baik.
Menunjukkan kepada anak-anak bagaimana mengenali dan mengelola perasaan mencegah perilaku buruk, dan itu adalah keterampilan yang akan membantu mereka sepanjang hidup mereka. Ini mencegah amukan pada usia 4 tahun, tetapi itu juga perbedaan antara menabung uang untuk kuliah dan menabung dengan uang jaminan nanti. Pandanglah itu sebagai pelatihan untuk perasaan.
Bagaimana Anda mendapatkannya?
Profesor John Gottman adalah orang yang merevolusi studi tentang hubungan, mencapai titik di mana dia dapat mendengarkan pasangan selama beberapa menit dan menentukan dengan ketepatan yang mengerikan apakah mereka akan bercerai atau tidak. Gottman juga mempelajari pengasuhan. Dan ini bukan teori parenting terakhir dalam seminggu yang dikemukakan seseorang saat makan siang - ini adalah studi yang benar-benar epik.
Dia merawat lebih dari 100 pasangan menikah dengan anak-anak berusia 4-5 tahun dan memberi mereka kuesioner. Kemudian dia melakukan ribuan jam wawancara. Dia mengamati perilaku mereka di laboratoriumnya. Sesi rekaman anak-anak bermain dengan teman-teman terbaik mereka. Detak jantung yang dipantau, pernapasan, aliran darah dan keringat. Dia mengambil sampel urin, ya sampel urin, dari anak-anak untuk mengukur hormon yang berhubungan dengan stres. Kemudian dilanjutkan dengan anak-anak dan keluarga hingga remaja, melakukan lebih banyak wawancara, evaluasi prestasi akademik, dll.
Saat menghadapi emosi, Gottman menyadari bahwa ada 4 tipe orang tua. Dan tiga tidak begitu ideal:
- Mereka mengabaikan, mengabaikan atau meremehkan emosi negatif.
- Mereka mengkritik perasaan negatif dan menghukum anak-anak karena ekspresi emosionalnya.
- Mereka menerima dan mengidentifikasi emosi anak-anak mereka, tetapi mereka tidak menawarkan bimbingan atau membatasi perilaku.
- Mereka menerima dan memahami emosi anak-anak mereka dan mencari solusi.
Anak-anak dari tiga kelompok pertama orang tua biasanya tidak berprestasi baik. Mereka berperilaku lebih buruk, sulit berteman, atau memiliki masalah harga diri. Dan kemudian mereka berada di kelompok keempat, Orang Tua Ultra. Mereka tanpa sadar menggunakan apa yang disebut Gottman sebagai "pelatihan emosional". Orang tua ini menghasilkan anak yang cerdas emosi. Para orang tua ini menerima perasaan anak-anak mereka (tetapi tidak semua perilaku anak-anak), Mereka membimbing mereka melalui momen emosional dan membantu mereka memecahkan masalah untuk menemukan solusi non-agresif.
Anak-anak lebih baik dalam menenangkan diri saat kesal. Mereka bisa menenangkan hati mereka lebih cepat. Karena kinerja superior mereka di bagian fisiologi mereka yang melibatkan ketenangan, mereka memiliki lebih sedikit penyakit menular.
Mereka lebih baik dalam memusatkan perhatian. Mereka berhubungan lebih baik dengan orang lain, bahkan dalam situasi sosial yang sulit yang mereka temui di masa kanak-kanak, seperti diejek, di mana terlalu emosional adalah tanggung jawab, bukan aset. Mereka lebih baik dalam memahami orang. Mereka memiliki persahabatan yang lebih baik dengan anak-anak lain. Mereka juga lebih baik dalam situasi di sekolah yang menuntut prestasi akademis.
Singkatnya, mereka telah mengembangkan sejenis "IQ" yang berhubungan dengan orang dan dunia perasaan atau kecerdasan emosional. Dan itu semua tergantung bagaimana orang tua menangani ledakan emosi negatif sang anak.