Kita hidup dalam masyarakat yang sibuk di mana segala sesuatu harus segera. Kita tidak tahu bagaimana menunggu dan bahkan ketika kita harus melakukannya, itu menimbulkan kecemasan. Tampaknya kesabaran terlihat mencolok dengan ketidakhadirannya dalam masyarakat ini yang berjalan tanpa rem, tanpa kendali dan terus-menerus melihat jam.
Kesabaran biasanya diam dan sangat halus, biasanya tidak terlihat di depan umum. Misalnya, ketika seorang ayah menceritakan kisah ketiga kepada putranya karena tidak ingin tidur, ketika seorang atlet cedera dan harus menunggu 3 bulan untuk pulih… Sebaliknya, ketidaksabaran menjadi publik dan menarik perhatian semua orang; seorang pengemudi membunyikan klakson dengan tidak sabar untuk melewati lampu lalu lintas yang baru saja berubah menjadi hijau, pelanggan yang mengantre di toko kelontong mendengus masalah di kasir, dll.
Pentingnya kesabaran
Memiliki kesabaran berarti mampu menunggu dengan tenang saat menghadapi frustasi atau kesulitan, jadi dimanapun ada frustasi atau kesulitan, yaitu hampir di mana-mana, kita memiliki kesempatan untuk mempraktekkannya ... Anda hanya perlu ingin melakukannya!
Di rumah bersama anak-anak kita, di tempat kerja dengan kolega kita, di toko dengan separuh penduduk kota kita mengantri ... kesabaran dapat membuat perbedaan antara gangguan dan ketenangan hati, antara kekhawatiran dan ketenangan. Agama dan filsuf telah lama memuji keutamaan kesabaran, dan memang demikian! Sekarang para ahli dan peneliti juga melakukannya. Memang, hal-hal baik benar-benar datang kepada mereka yang tahu cara menunggu. Untuk alasan ini perlu belajar menunggu dalam hidup.
Kesabaran terkait dengan pencapaian tujuan dan kesehatan yang baik
Jalan menuju pencapaian itu panjang, dan mereka yang tidak sabar, yang ingin segera melihat hasilnya, mungkin tidak mau menjalaninya. Misalnya, orang yang menginginkan segalanya sekarang, yang menginginkan pekerjaan terbaik, gaji terbaik, yang terbaik dari segalanya ... Mudah dan kerja keras. Pada akhirnya mereka tidak memiliki apa-apa karena meskipun mereka memilikinya, mereka tidak tahu bagaimana memberikan nilai yang pantas.
Orang yang sabar menghargai usaha dan ketika mereka melakukannya, mereka tahu bagaimana lebih menghargai sesuatu, sesuatu yang memungkinkan mereka untuk lebih bersyukur dan menikmati hidup lebih dari mereka yang tidak sabar. Orang dengan kesabaran interpersonal dapat maju menuju tujuan mereka dan merasa lebih puas saat mereka mencapainya.
Seakan itu belum cukup, kesabaran membantu Anda hidup damai, sehingga kesehatan Anda juga akan meningkat dalam segala aspek. Orang yang sabar cenderung tidak mengalami masalah kesehatan seperti sakit kepala, jerawat, maag, diare, dan radang paru-paru.
Selain itu, orang yang lebih tidak sabar atau mudah tersinggung akan memiliki lebih banyak masalah kesehatan dan tidur. Jika kesabaran dapat mengurangi stres harian kita, masuk akal untuk berspekulasi bahwa kesabaran juga dapat melindungi kita dari efek stres yang merusak kesehatan.
Bagaimana menjadi lebih sabar
Memiliki lebih banyak kesabaran dalam hidup hanya akan membawa manfaat bagi Anda, jadi logis jika Anda ingin mengerjakannya di dalam diri Anda sendiri. Kesabaran akan membantu Anda untuk hidup dalam ketenangan yang lebih besar dan yang terpenting, sehingga Anda dapat menghadapi rintangan yang mungkin Anda hadapi dengan lebih baik. Selanjutnya kami akan memberi tahu Anda beberapa kunci untuk meningkatkan kesabaran dalam hidup Anda.
Ubah kembali situasinya
Merasa tidak sabar bukan hanya respons emosional otomatis. Ini juga melibatkan pikiran dan keyakinan sadar. Jika rekan kerja terlambat ke rapat, Anda dapat membicarakan rasa tidak hormat mereka atau memandang 15 menit tambahan itu sebagai kesempatan untuk membaca. Kesabaran terkait dengan pengendalian diri, Mencoba mengatur emosi secara sadar dapat membantu kita melatih pengendalian diri.
Latih kesadaran
Orang yang penuh perhatian setidaknya selama enam bulan menjadi kurang impulsif dan lebih bersedia mengharapkan hal-hal baik dalam hidup. Untuk alasan ini, perhatian atau meditasi adalah latihan yang bisa dilakukan setiap hari. Terkadang hanya menarik napas dalam-dalam dan memperhatikan perasaan marah atau kewalahan, lebih dari cukup untuk belajar menanggapi dengan lebih sabar dalam situasi yang berbeda.
Saya bersyukur
Orang yang bersyukur lebih baik dalam menunda kepuasan dengan sabar. Ketika seseorang bersyukur atas apa yang mereka miliki hari ini, mereka tidak merasa putus asa untuk memiliki lebih banyak hal atau untuk segera memperbaiki keadaan mereka, jika dengan kesabaran Anda dapat mencapainya seiring waktu, situasi Anda menjadi jauh lebih baik.
Berhenti melakukan hal-hal yang tidak penting
Kita semua memiliki hal-hal dalam hidup kita yang menyita waktu dari apa yang penting. Salah satu cara untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kesabaran dalam hidup kita adalah dengan berhenti melakukan hal-hal itu. Luangkan beberapa menit dan evaluasi minggu Anda. Lihatlah jadwal Anda dari saat Anda bangun hingga saat Anda pergi tidur. Pilih dua atau tiga hal yang Anda lakukan yang tidak penting tetapi membutuhkan waktu. Saatnya belajar mengatakan tidak pada hal-hal yang membuat stres dan membuat Anda tidak sabar.
Memperlambat dalam hidup
Kami terobsesi untuk datang lebih awal, memiliki sesuatu terlebih dahulu, melakukan sesuatu dengan cepat ... kecepatan membangkitkan adrenalin dan oleh karena itu tampaknya kelambatan adalah hal terburuk yang pernah ada. Hal ini membuat kita melupakan hal yang paling penting: apa yang benar-benar berharga membutuhkan waktu. Terkadang, perbedaan antara keputusan baik dan buruk adalah waktu yang dibutuhkan untuk membuatnya.
Anda membangun dunia dan hidup Anda dan jika Anda menginginkan semuanya dengan cepat, Anda mungkin tidak membuat struktur yang kokoh. Perlambat hidup Anda dan segala sesuatunya akan menjadi jauh lebih baik daripada yang Anda bayangkan pada awalnya.
Anda dapat mencoba melindungi diri Anda dari frustrasi dan kesulitan, tetapi mereka datang dengan wilayah manusia. Mempraktikkan kesabaran dalam situasi sehari-hari tidak hanya akan membuat hidup lebih menyenangkan saat ini, tetapi juga dapat membantu membuka jalan menuju masa depan yang lebih memuaskan dan sukses.