Mengalami "krisis identitas" nampaknya normal ketika Anda mencapai usia, Anda mungkin pernah mendengar hal-hal seperti: "krisis identitas pada usia 40" atau hal-hal seperti itu. Mungkin dengan mengetahui hal ini, Anda memiliki sedikit gambaran tentang apa artinya mengalami krisis identitas, tetapi apa sebenarnya itu dan mengapa orang mengalami jenis krisis pribadi ini? Apakah itu sesuatu yang hanya terjadi di masa remaja atau juga di kehidupan dewasa?
Konsep tersebut berasal dari karya psikolog perkembangan Erik Erikson, yang percaya bahwa pembentukan jati diri adalah salah satu bagian terpenting dalam hidup seseorang. Sementara mengembangkan rasa identitas adalah bagian penting dari masa remaja, Erikson tidak percaya bahwa pembentukan dan pertumbuhan identitas hanya terbatas pada masa remaja. Sebaliknya, identitas adalah sesuatu yang berubah dan tumbuh sepanjang hidup saat orang menghadapi tantangan baru dan menghadapi pengalaman yang berbeda ... Hidup adalah apa yang menandai identitas dalam diri orang!
Apa itu krisis identitas?
Ketika seseorang menderita krisis kecemasan, itu mungkin karena mereka tidak yakin akan peran mereka dalam hidup, mereka tidak tahu apa peran mereka yang sebenarnya di jalan mereka. Jika Anda merasa tidak mengetahui peran Anda dalam hidup, maka Anda mungkin mengalami krisis identitas.
Erik Erikson menciptakan istilah krisis identitas dan percaya bahwa itu adalah salah satu konflik terpenting yang dihadapi orang dalam perkembangan mereka, dan tidak hanya di masa remaja. Menurut Erikson, krisis identitas adalah epik analisis intensif dan eksplorasi berbagai cara mencari diri sendiri.
Minat Erikson sendiri pada identitas dimulai sejak masa kanak-kanak. Dibesarkan sebagai seorang Yahudi, Erikson tampak sangat Skandinavia dan sering merasa bahwa dia adalah orang luar bagi kedua kelompok tersebut. Studi selanjutnya tentang kehidupan budaya di antara Yurok California Utara dan Sioux of South Dakota membantu memformalkan gagasan Erikson tentang pengembangan identitas dan krisis identitas.
Identitas
Erikson menggambarkan identitas tersebut sebagai berikut:
“Perasaan subyektif, serta kualitas yang dapat diamati dari kesamaan dan kontinuitas pribadi, dikombinasikan dengan beberapa kepercayaan pada kesamaan dan kontinuitas dari beberapa citra bersama tentang dunia. Sebagai kualitas hidup yang tidak disadari, ini bisa sangat jelas terlihat pada seorang pria muda yang telah menemukan dirinya sendiri ketika dia telah menemukan komunitasnya. Di dalamnya kita melihat munculnya penyatuan unik dari apa yang diberikan secara tidak dapat diubah, yaitu, tipe tubuh dan temperamen, hadiah dan kerentanan, model masa kanak-kanak dan cita-cita yang diperoleh, dengan pembukaan pilihan yang disediakan dalam peran yang tersedia, kemungkinan pekerjaan, nilai-nilai. ditawarkan, mentor ditemukan., persahabatan dibuat dan pertemuan seksual pertama ”. (Erikson, 1970)
Dalam uraian identitas Erikson ini, kita dapat melihat bahwa itu adalah "keseluruhan" dari seseorang ... apa yang mendefinisikannya, apa yang menandai caranya bertindak dalam hidup, cara berpikirnya, dan yang lainnya.
Status identitas
Dalam tahapan perkembangan psikososial Erikson, munculnya krisis identitas terjadi pada masa remaja di mana orang bergumul dengan perasaan dan sebuah identitas muncul saat menghadapi kebingungan tentang peran sosial. Adalah James Marcia yang telah mengembangkan teori Erikson dan menurut dia dan rekan-rekannya, keseimbangan antara identitas dan kebingungan terletak pada komitmen pada identitas.
Marcia juga mengembangkan metode wawancara untuk mengukur identitas, serta empat status identitas yang berbeda. Metode ini mempertimbangkan tiga bidang operasi yang berbeda: peran pekerjaan, kepercayaan dan nilai, dan seksualitas.
Identitas menyatakan:
- Pencapaian identitas terjadi ketika seseorang telah melalui eksplorasi identitas yang berbeda dan telah membuat komitmen untuk identitas tersebut.
- Moratorium adalah status seseorang yang terlibat aktif dalam mengeksplorasi berbagai identitas tetapi tidak melakukan.
- Status penyitaan adalah ketika seseorang telah berkompromi tanpa mencoba untuk mengeksplorasi identitasnya.
- Difusi identitas terjadi ketika tidak ada krisis atau kompromi identitas.
Para peneliti telah menemukan bahwa mereka yang berkomitmen kuat pada suatu identitas cenderung lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang tidak. Mereka dengan status difusi identitas cenderung merasa tidak pada tempatnya di dunia dan tidak mencari rasa identitas.
Dalam dunia yang berubah saat ini, krisis identitas lebih umum terjadi saat ini daripada di zaman Erikson. Konflik tersebut tentunya tidak terbatas pada masa remaja. Orang cenderung mengalaminya di berbagai titik sepanjang hidup, terutama pada saat perubahan besar, seperti memulai pekerjaan baru, awal hubungan baru, akhir pernikahan, pembelian rumah, atau kelahiran seorang putra. . Jelajahi berbagai aspek diri Anda dalam berbagai bidang kehidupan, termasuk peran Anda di tempat kerja, dalam keluarga, dan dalam hubungan romantis, itu dapat membantu memperkuat identitas pribadi Anda.
Gejala krisis identitas
Mengalami krisis identitas tidak terdiagnosis sehingga gejalanya tidak harus selalu sama. Meskipun demikian, perlu diketahui beberapa tanda untuk mengetahui apakah itu terjadi pada Anda:
- Anda mempertanyakan siapa Anda dan bagaimana kehidupan Anda secara umum.
- Anda mengalami konflik pribadi karena peran Anda dalam masyarakat.
- Ada perubahan besar dalam hidup Anda yang memengaruhi perasaan Anda tentang diri sendiri, seperti perceraian.
- Anda mempertanyakan nilai-nilai Anda, keyakinan Anda, minat Anda, atau kehidupan kerja Anda.
- Anda mencari lebih banyak makna, alasan, atau gairah dalam hidup Anda karena Anda merasa hampa atau lesu.
Mempertanyakan siapa Anda adalah hal yang normal. Hidup berubah dan begitu pula orang. Ini hanya akan menjadi masalah ketika krisis ini mempengaruhi pikiran atau fungsi sehari-hari Anda. Carilah dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda, tetapi jika Anda melihat bahwa suasana hati atau bahkan kesehatan mental Anda sedang dirugikan, Anda harus berkonsultasi dengan seorang profesional.