Apa saja gejala kurangnya harga diri

Kita semua ingin memiliki harga diri yang baik, tetapi tidak sesederhana itu untuk semua orang. Harga diri adalah dasar dari kepribadian setiap orang, jadi penting untuk selalu kuat dan stabil. Itu dibangun berkat perspektif yang dimiliki orang lain tentang kita dan bagaimana masing-masing melihat dirinya sendiri.

Memiliki harga diri yang baik menyiratkan bahwa dalam hidup seseorang merasa aman dalam menghadapi kesulitan. Anda memiliki ketahanan dan juga, Anda merasa nyaman dengan kehidupan yang Anda jalani dan merasa kenyang di banyak kesempatan. Jika tidak benar karena alasan apa pun, ia akan menemukan cara untuk mengubah apa yang tidak benar untuk menemukan keseimbangan emosional lagi.

Kurangnya harga diri

Tentu saja, ada orang yang merasa lebih tidak aman tentang hal-hal yang menimpa dirinya, yang tidak memercayai dirinya sendiri, dan umumnya merasa sulit untuk menikmati hidup sendiri. Mereka bergantung pada orang lain untuk merasa baik atau buruk ... Orang-orang ini sering kali kurang percaya diri.

Meskipun tampaknya umum, kurangnya harga diri adalah masalah emosional yang harus diselesaikan dan dalam banyak kasus terapi diperlukan untuk mencapainya, atau setidaknya, banyak kemauan dan benar-benar ingin mencapai perubahan itu. Harga diri yang rendah ditandai dengan kurangnya kepercayaan diri dan perasaan buruk terhadap diri sendiri. Orang dengan harga diri rendah sering merasa tidak nyaman, tidak nyaman, atau tidak kompeten.

Orang dengan harga diri rendah cenderung hipersensitif. Mereka memiliki rasa diri yang rapuh yang dapat dengan mudah disakiti oleh orang lain. Apalagi, orang dengan harga diri rendah "sangat waspada" dan hipertensi terhadap tanda-tanda penolakan, ketidakcukupan, dan penolakan.

Artikel terkait:

Dinamika harga diri untuk segala usia

Sering, orang yang kurang percaya diri melihat penolakan dan ketidaksetujuan bahkan ketika tidak ada hal seperti itu di sekitar mereka. Bahayanya selalu mengintai bahwa mereka akan membuat kesalahan, menggunakan penilaian yang buruk, melakukan sesuatu yang memalukan, mengekspos diri pada ejekan, berperilaku tidak bermoral atau tercela. Hidup, dalam segala variasinya, merupakan ancaman konstan terhadap harga diri.

Harga diri yang rentan

Sementara harga diri setiap orang rentan terhadap orang lain, yang mungkin secara terbuka mengkritik, mengejek, atau menunjukkan kekurangan mereka, ancaman yang lebih besar terhadap harga diri semua orang mengintai di dalam.

Sebagai pengamat perilaku, pikiran, dan perasaan kita sendiri, kita tidak hanya mencatat fenomena ini dalam kesadaran tetapi juga menilainya. Oleh karena itu, kita bisa menjadi pengkritik paling keras kita, mencaci diri sendiri tanpa ampun ketika kita menemukan diri kita membuat kesalahan dalam penilaian, melupakan apa yang harus diingat, mengekspresikan diri kita dengan canggung, melanggar janji kita yang paling suci untuk diri kita sendiri, kehilangan kendali diri kita, bertindak kekanak-kanakan. Singkatnya, berperilaku dengan cara yang kita sesali dan sesali.

Suara kritis batin berkontribusi pada persepsi negatif tentang diri sendiri. Memiliki persepsi negatif tentang diri sendiri dapat menimbulkan konsekuensi yang serius. Misalnya, jika seseorang percaya bahwa orang lain tidak menyukai mereka, mereka cenderung menghindari interaksi dengan orang lain dan bereaksi lebih cepat untuk membela diri, sinis, atau bahkan mungkin menyerang orang lain.

Sifat dan tingkat interaksi kita dengan orang lain sangat dipengaruhi oleh pemikiran yang dirasakan ini, terlepas dari keakuratannya. Faktanya, diri kita yang dipersepsikan mewakili salah satu fondasi terpenting di mana perilaku interpersonal kita bersandar. Selain itu, ketika kita memandang diri kita sendiri secara negatif, apakah kita menyebut diri kita tidak nyaman, tidak menyenangkan, pemalu, dll., Menjadi semakin sulit untuk percaya bahwa orang lain dapat melihat kita secara positif. Memiliki harga diri yang rendah berarti memiliki persepsi yang salah tentang hidup dan bagaimana orang lain dapat mempengaruhi kita lebih dari yang diperlukan.

Gejala harga diri rendah

Jika Anda tidak tahu apakah Anda memiliki harga diri yang baik atau rendah, mungkin saat ini Anda sudah mendapat gambaran seperti apa Anda dan apakah Anda benar-benar memiliki harga diri yang baik atau tidak. Tapi, Jika Anda tidak yakin apakah Anda memiliki harga diri yang rendah, maka jangan lewatkan gejala berikut untuk mengevaluasi bagaimana Anda memiliki harga diri.

Beberapa gejala harga diri rendah terlihat jelas, sementara yang lain tersembunyi. Ini adalah gejala umum dan kurang dikenal dari orang dengan harga diri rendah.

Gejala umum

• Tidak dapat mempercayai pendapat Anda sendiri
• Selalu berpikir terlalu banyak
• Takut menghadapi tantangan, khawatir tidak bisa mengatasinya
• Keras pada diri sendiri tapi memaafkan orang lain
• Sering cemas dan kebingungan emosional

Gejala yang kurang dikenal

Menjadi gila kerja

Di tempat kerja, ekspektasi ditetapkan dengan jelas. Bahkan jika ada tekanan di tempat kerja, dibandingkan dengan hubungan atau dunia sosial di mana begitu banyak yang tidak diketahui dan tidak terkendali, pekerjaan lebih mudah.

Lebih mudah untuk memenuhi ekspektasi dan bekerja dengan baik di tempat kerja. Karena itu, beberapa orang dengan harga diri rendah akan mengalihkan fokus mereka untuk bekerja dan mengerahkan seluruh energi mereka di sana.

Over-performance atau under-performance

Banyak dari kita telah mendengar bahwa orang dengan harga diri rendah cenderung kurang berprestasi karena mereka terlalu takut untuk menghadapi tantangan baru dan tidak cukup percaya diri untuk memanfaatkan bakat mereka sepenuhnya.

Namun, ada ekstrim lain. Beberapa dari mereka terlalu bersemangat untuk gagal dan ditolak, jadi mereka akan melakukan yang terbaik untuk menonjol dan membuktikan diri. Yang terakhir dapat disalahartikan dengan harga diri yang tinggi, sebenarnya cukup umum untuk membingungkannya, tetapi penting untuk mengetahui apa itu untuk mengenalinya pada waktunya.

Penting bagi Anda untuk menyadari apakah Anda memiliki harga diri yang baik atau tidak. Jika Anda tidak memilikinya, Anda perlu mencari bantuan sesegera mungkin. Karena harga diri yang rendah dapat menimbulkan konsekuensi serius seperti depresi atau distorsi realitas. Memiliki harga diri yang baik sangat penting untuk dapat menjalani hidup yang seutuhnya.

Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang paling berharga dalam hidup Anda dan untuk itu saja, Anda lebih berharga daripada yang dapat Anda bayangkan. Jangan ragu untuk merasakan betapa berharganya Anda dan terimalah apa adanya. Tidak peduli bagaimana Anda atau kualitas apa yang Anda miliki, untuk itu, dan bukan orang lain, itulah yang membuat Anda unik di dunia ini.