Apakah ketakutan itu? Jenis, keingintahuan dan cara mengontrolnya

Sejak permulaan waktu telah ada pada manusia dan hewan, perasaan waspada dan bahaya dalam situasi tertentu; perilaku bawaan yang pada zaman primitif dianggap sangat berguna dalam mempertahankan kelangsungan hidup; saat ini konsepnya tetap, tetapi memiliki berevolusi dan mencakup bidang yang lebih luas. Karena perubahan perilaku dalam emosi makhluk, penelitian telah dilakukan yang mengungkapkan bahwa tidak hanya situasi ini yang menyebabkan ketakutan, tetapi juga banyak faktor lainnya; Apa yang menyebabkan mengklasifikasikan perasaan ini di area tertentu.

Jenis ketakutan

Ada di antara yang utama:

  • Real: Ini muncul dari beberapa situasi bahaya langsung.
  • Tidak nyata: yang disajikan adalah situasi mental atau imajiner.
  • Patologi: perasaan takut diaktifkan walaupun tidak ada bahaya, umumnya perlu penanganan psikologis untuk bisa mengatasinya, hal itu dianggap sebagai gangguan.
  • Fisik: Hal ini umumnya bermula dari sensasi menderita semacam kerusakan atau nyeri pada tubuh.
  • Sosial: disebabkan oleh takut berbicara di depan umum atau bersosialisasi, kesadaran diri karena takut diejek.
  • Fobia: di mana semua gangguan irasional dimasukkan; yang mengacu pada ketakutan terkondisi, sama seperti yang patologis membutuhkan perawatan psikologis untuk diatasi; Yang terakhir mencakup bidang yang sangat luas sehingga saat ini ada ribuan fobia yang secara drastis membatasi kehidupan orang yang menderita fobia.

Untuk semua alasan ini rasa takut tidak lagi hanya dianggap sebagai naluri bertahan hidup yang berguna yang dimanfaatkan oleh para pemukim pertama, sekarang, di daerah yang lebih luas dan dalam, ketakutan telah menjadi penghalang, batasan bagi kelancaran perkembangan kehidupan setiap orang yang menderita.

miedos

Klasifikasi ketakutan

  • Fisik: seperti ketakutan akan ketinggian, salah satu yang paling umum, juga disebut acrophobia, ruang tertutup, yang dikenal sebagai claustrophobia, takut laba-laba, takut serangga, hewan pada umumnya, kayu, kotoran.
  • Psikologis: Bisa dianggap, takut gagal, usia tua, kegilaan, kelupaan, cinta, dihakimi, darah sampai mati dan lain-lain.

Ketakutan seperti yang Anda lihat mencakup ruang yang luas dan beragam, dan mempengaruhi sejumlah orang; untuk alasan ini telah menjadi subjek kontroversi dan minat besar di bidang pengetahuan, psikologi dan sains, yang telah berusaha untuk memberikan solusi atau setidaknya harapan kepada semua orang yang telah terlibat dan terpengaruh oleh konsekuensi tersebut. perasaan yang tidak disengaja dan tidak terkendali.

Beberapa fakta aneh 

Bahkan dengan banyaknya studi yang telah dilakukan selama beberapa dekade, ketika mempertimbangkan pikiran, kekuatan tak terbatas yang dimilikinya sangat mengesankan, hanya untuk merujuk pada aspek kecil dari alam semesta besar yang dibuatnya, itu dapat disebutkan untuk Contoh dalam hal ini khususnya bagaimana hal itu dapat menyebabkan seseorang merasa lebih takut akan penyebab imajiner itu ke senjata api yang jika itu bisa menyakitimu dalam waktu dekat dan fatal.

Bagaimana Anda dapat menangani skenario sebesar ini, dan skenario lain yang menunjukkan kenyataan yang lebih jauh lagi, yang dengan penyelidikan belum terselesaikan, dan itu sepenuhnya dapat dimengerti, karena pikiran adalah teka-teki yang kompleks, sulit untuk diuraikan, selama berabad-abad dari cerita itu belum diketahui secara pasti, dan tidak cukup dengan itu, budaya universal yang telah terbentuk hingga hari ini juga mempengaruhi, menambahkan lebih banyak ketidakamanan mental berdasarkan takhayul yang dipaksakan kepada kita oleh nenek moyang kita sejak masa kanak-kanak, kebanyakan dari mereka sama sekali tidak logis, tetapi menyebabkan ini dampak yang besar dimana semakin banyak ditambahkan seiring dengan berlalunya waktu, yang dapat membawa kita untuk menyimpulkan bahwa sebagian besar masyarakat juga merupakan penyebab dan penyebab dari fenomena ini yang mempengaruhi sebagian besar penduduk.

Itu tidak bisa digeneralisasikan juga karena ada orang yang takut, ada juga orang lain dalam jumlah yang lebih kecil, tetapi dengan cara yang sama ada, yang tidak merasa takut pada apapun., menurut penelitian itu belum tentu sesuatu yang baik atau sangat menggembirakan, tetapi justru sebaliknya, itu dianggap kekurangan, belum diketahui secara pasti mengapa orang-orang ini tidak bereaksi sama dengan orang lain, tetapi dianggap sedikit menguntungkan daripada individu-individu ini tidak tahu bagaimana membedakan situasi di mana mereka mungkin terkena bahaya dari yang tidak; dan pada titik tertentu cukup logis, dan memberikan kebenaran pada gagasan yang diungkapkan di awal narasi, bahwa ketakutan berfungsi untuk menghindari bahaya dan mencapai kelangsungan hidup sebagai prinsip dasar. 

miedos

Bagaimana mengendalikan rasa takut?

Setelah membahas sedikit dari bidang yang luas ini, memecah kekurangan dan kelebihannya, dapat ditambahkan itu tidak peduli ketakutan dan batasannya, terkadang ada cara untuk "melawannya"Kemauan dan komitmen dimulai dengan masing-masing; Kalian harus berusaha mengesampingkan bayang-bayang Mencoba melihat kejelasan dimulai dengan mencari logika, banyak ketakutan yang bersumber dari kepercayaan yang salah.

Anda juga dapat mempertimbangkan bentuk-bentuk meditasi, relaksasi, berlatih yoga; Anda harus menghadapi ketakutan Anda membayangkan hasil yang memuaskan, semuanya ada di pikiran, oleh karena itu, di situlah Anda harus memulai. Terimalah ketakutan dan kekuatan yang Anda miliki, jika mungkin untuk mencari keuntungan dari situasi tersebut; Misalnya, menonton film horor, berlatih olahraga ekstrim, mengalami semua adrenalin yang dapat dihasilkan dari situasi tersebut.

Emosi yang diperoleh sebagai hadiah untuk mengambil risiko, energi baru itu, ketika memanfaatkannya untuk dan bukan melawan, dapat dipelajari bahwa ketakutan mengaktifkan semua indera, membangunkan kita dan membuat kita bereaksi lebih cepat, yang bisa jadi beradaptasi dan menjadi bagian dari kehidupan normal dan sehari-hari; tapi Jika ketakutan mulai menjadi aspek yang mustahil untuk ditangani, disarankan untuk mencari bantuan dari terapis profesional, yang memfasilitasi cara menghadapinya, dimulai dengan mencari penyebabnya.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.