Apa yang Anda butuhkan untuk memiliki motivasi olahraga dan TIDAK menyerah

Motivasi diperlukan saat Anda mulai berolahraga, Anda membutuhkannya seperti udara yang Anda hirup agar tidak menyerah dan mendapatkan hasil yang baik. Faktanya, pelatih mana pun akan memberi tahu Anda bahwa motivasi adalah yang terpenting sebelum dan selama latihan. Motivasi olahraga harus datang dari dalam diri Anda, tidak akan ada pembicara yang cukup memotivasi Anda jika Anda memang tidak ingin melakukannya.

Anda tidak memerlukan keterampilan mental khusus untuk mempelajari misteri motivasi, Anda hanya perlu merasakannya. Jangan buang waktu dan uang Anda mencari motivasi untuk berolahraga, karena jika Anda terlalu mencarinya, itu karena Anda memang tidak punya.

Sebaliknya, Jika Anda mulai berolahraga dan Anda merasakan percikan di dalam diri Anda yang memberi tahu Anda bahwa keesokan harinya Anda harus melakukan lebih banyak, selamat, Anda dapat memiliki motivasi penting itu di dalam diri Anda. Ingatlah bahwa tidak ada yang dapat memotivasi siapa pun untuk melakukan apa pun, tetapi Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki motivasi di dalam diri yang memungkinkan Anda untuk maju.

perbaikan diri

Motivasi adalah keinginan Anda

Motivasi yang Anda miliki di dalam diri Anda tumbuh dengan keinginan Anda, itu adalah 'api' yang mendorong Anda untuk melakukan hal-hal hebat, untuk memiliki kemenangan, memiliki ketekunan, ketekunan, tekad dan tentu saja dan terima kasih untuk semua yang di atas, motivasi. Karena alasan inilah banyak atlet memiliki 'sikap' kemenangan itu dan Anda dapat mengetahuinya hanya dengan melihatnya. Tercatat bahwa mereka memiliki ketangguhan atau ketahanan mental tertentu.

Motivasi adalah kekuatan dan karakter inilah yang memungkinkan Anda untuk mengatasi kesulitan, masalah, frustrasi, kekecewaan ... dan terus berjuang. Motivasi adalah bahan bakar untuk memiliki energi tanpa akhir yang mendorong atlet untuk dapat mencapai latihan terberat, menantang dan melelahkan. Motivasi adalah landasan kesuksesan bagi setiap atlet hebat dan setiap pencapaian atletik hebat.

Bagi banyak orang, motivasi itu ibarat pil ajaib atau teknik inovatif untuk memotivasi atlet, namun kenyataannya, motivasi itu tidak harus dicari di luar diri sendiri, melainkan di dalam, Anda hanya perlu menyadari bahwa Anda benar-benar memilikinya.

wanita berolahraga

Bagaimana mengetahui apakah Anda memiliki motivasi olahraga dan meningkatkannya

Untuk mengetahui apakah Anda termotivasi, Anda hanya perlu melihat ke dalam diri sendiri ketika Anda telah melakukan olahraga selama lebih dari 10 menit, dan bahwa setelah Anda selesai, Anda merasa lebih, bahkan jika Anda lelah. Bahwa Anda memikirkan momen ketika Anda akan berolahraga lagi karena Anda merasakan 'api' internal yang memberi tahu Anda bahwa Anda harus melanjutkan, bahwa Anda menyukainya, bahwa itu membuat Anda merasa baik. Apakah Anda ingin meningkatkan motivasi Anda? SAbaikan tips berikut ini.

Mengapa Anda melakukannya

Anda harus mengidentifikasi alasan mengapa Anda ingin berolahraga. Setelah Anda jelas tentangnya, Anda dapat menjadikan olahraga sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan cara itu, dan mengetahui mengapa Anda melakukannya, Anda akan dapat sepenuhnya menikmati setiap momen saat Anda berolahraga, apa pun olahraga yang Anda lakukan.

Pikirkan tentang manfaat yang diberikannya untuk Anda

Penting bagi Anda untuk memikirkan manfaat yang diberikan oleh olahraga ini dan mempertimbangkan semua momen baik yang Anda miliki saat melakukannya. Olahraga baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Meskipun pada awalnya mungkin Anda harus membayar sedikit, namun tetap konsisten akan memberi Anda banyak manfaat kesehatan, selain kepuasan karena Anda memiliki kemauan untuk mencapai hasil yang baik.

wanita setelah pelatihan

Atur hidup Anda

Penting bahwa jika Anda benar-benar ingin berolahraga, Anda dapat mengatur hidup Anda untuk membuat celah penting dalam waktu sehari-hari Anda. Anda mungkin tidak dapat berolahraga setiap hari karena tanggung jawab harian Anda, tetapi yang seharusnya tidak membuat Anda menyerah.

Atur hidup Anda, buat jadwal, untuk bekerja, untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman-teman Anda, untuk memiliki waktu untuk apa yang Anda butuhkan setiap hari, dan tinggalkan celah penting itu untuk olahraga. Sebagai prioritas, tapi jangan terobsesi, Anda harus fleksibel untuk bisa menikmati segala sesuatunya dengan lebih baik.

Bagikan waktu Anda dengan waktu Anda

Jangan mengasingkan diri untuk berolahraga, jangan mengesampingkan keluarga atau teman Anda. Itu tidak akan membuat Anda lebih bahagia untuk pelatihan dan Anda akan merasa menyesal dalam jangka panjang. Idealnya adalah berbagi waktu dengan mereka yang membutuhkan Anda dan menuntut kehadiran Anda. Anda dapat melibatkan mereka dalam latihan, melakukan perjalanan bersama mereka, pergi berolahraga bersama mereka, dll.

Semakin cepat Anda memasukkan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari dan menyadari semua manfaatnya bagi Anda, semakin sedikit hari malas yang Anda alami. Olahraga akan memberi Anda motivasi yang Anda butuhkan untuk mencapai hasil yang baik, tetapi Anda harus melakukan bagian Anda untuk mendapatkannya dan benar-benar menikmatinya.

wanita melakukan tarian

Kami memberi Anda sedikit dorongan dengan motivasi

Kami ingin memberi Anda sedikit dorongan yang mungkin perlu Anda rasakan jika Anda benar-benar memiliki motivasi yang sangat dibutuhkan untuk dapat berolahraga dan menikmati semua keuntungannya. Bacalah 10 kalimat berikut untuk mengetahui apakah Anda memiliki percikan itu di dalam diri Anda.

  1. Lakukan untuk Anda, dan hanya untuk Anda
  2. Jangan melihat ke jam, lakukan apa yang dilakukannya: terus berjalan
  3. Anda bukan pecundang sampai Anda berhenti mencoba
  4. Terkadang Anda menang, lain kali Anda belajar
  5. Anda akan berhasil, itu tidak akan mudah, tetapi Anda akan berhasil
  6. Bukan garis finis yang penting, jika Anda tidak memiliki keberanian untuk memulai
  7. Lihatlah seberapa jauh Anda telah melangkah, bukan seberapa jauh Anda harus melangkah
  8. Perubahan kecil bisa membuat perbedaan besar
  9. Teruslah berlari, jangan biarkan alasan menghampiri Anda
  10. Hidup itu seperti olahraga, semakin sulit, semakin kuat Anda

Video yang akan Anda sukai ...

Jika setelah menonton video ini, Anda merasa termotivasi untuk mulai berolahraga sekarang adalah bahwa Anda memiliki di dalam diri Anda percikan yang akan mulai membuat api internal Anda mulai berkobar ... Jangan sampai ketinggalan!

Terima kasih kepada Valentín SanJuan untuk semua kekuatan dan keberaniannya dalam olahraga dan untuk semua yang telah dia bagikan dengan para pengikutnya di YouTube.


5 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   humberto reyes romero dijo

    topik menarik yang enak dibaca, saya ucapkan selamat

  2.   Angelique de Cervantes dijo

    Saya suka postingan Anda, membantu saya menguatkan saya, menyemangati saya pada saat saya merasa seperti sedang rewel dan membangunkan saya saat notifikasi Anda tiba, terima kasih teman.

  3.   anonim dijo

    TERIMA KASIH…..

    1.    maria jose roldan dijo

      Saya harap ini membantu Anda!

  4.   Jean-Marc dijo

    Saya percaya bahwa motivasi diumpankan kembali dari pencapaian tujuan.
    Jika kita berolahraga untuk tampil bagus, turunkan berat badan beberapa kilogram, bentuk tubuh kita, pakai celana tahun lalu…. Kami hanya akan terus termotivasi untuk melakukannya jika tujuan ini dilihat dalam jangka pendek. Itulah mengapa Anda harus memiliki ketekunan yang cukup untuk tetap termotivasi meskipun tujuan tidak segera dicapai.