10 teknik paling berguna untuk meningkatkan harga diri Anda

Dalam artikel ini saya akan menyajikan 10 teknik yang sangat berguna untuk mencapai peningkatan harga diri. Tapi sebelum saya menunjukkannya kepada Anda Saya ingin Anda melihat video yang berhubungan dengan harga diri.

Dalam video ini kita dapat melihat bagaimana kita selalu cenderung melihat diri kita sendiri sedikit lebih buruk daripada orang lain melihat kita. Kami selalu fokus o kami membesar-besarkan kekurangan kami:

[berbagi mash]

[Anda mungkin tertarik dengan artikel ini: 8 perilaku yang merusak (MENGHANCURKAN) harga diri]

Meningkatkan harga diri Anda tidak sesulit yang Anda pikirkan. Semua langkah, besar dan kecil, untuk mendapatkan harga diri yang baik terbagi dalam dua kategori utama:

a) menghindari efek negatif dan

b) menonjolkan yang positif.

Peningkatan harga diri dengan 10 teknik.

Apakah Anda membutuhkan info lebih lanjut? Anda hanya perlu mengikuti 10 langkah ini dan harga diri Anda akan meningkat secara signifikan:

A) Hindari hal negatif.

1) Hindari suara kritis dari keluarga, teman, dan rekan kerja.

Gantilah kritik tersebut dengan pikiran positif. Jangan biarkan orang beracun menjadi bagian dari hidup Anda. Jangan biarkan siapa pun, termasuk Anda sendiri, meremehkan Anda.

Seberangi jalan jika perlu untuk menghindari orang-orang negatif yang hanya membuat Anda melihat kesalahan Anda. Jangan buang energi Anda pada orang-orang ini yang mencoba melawan argumen mereka.

2) Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Mengapa Anda membandingkan diri Anda dengan teman, kenalan, atau bintang Hollywood itu? Perbandingan ini bisa membuat Anda sengsara. Gunakan orang-orang ini sebagai sumber inspirasi untuk mencapai tujuan Anda, tetapi jangan berpura-pura menjadi seperti mereka.

3) Mulailah berkata TIDAK.

Gunakan jawaban TIDAK. Jangan mengatakan ya untuk hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan, terutama ketika Anda merasa sedang dimanfaatkan.

Mulailah berlatih dengan orang yang Anda percayai jika perlu. Jika Anda tidak bisa mengatakan tidak, setidaknya jangan katakan ya, katakan mungkin.

4) Jangan mencoba mengubah orang lain.

Jika Anda mencoba untuk mengubah seseorang, Anda harus memikirkan kembali situasinya karena ini bisa menjadi pekerjaan yang melelahkan. Tidak ada yang bisa berubah kecuali mereka mau.

Jika Anda berusaha terlalu keras untuk mencoba mengubah sikap seseorang dengan hasil yang tidak diinginkan itu bisa sangat membuat frustrasi. Bersikaplah penuh pengertian jika seseorang sedang mengalami masa-masa sulit tetapi ingat bahwa pekerjaan itu bukan milik Anda, pada dasarnya pekerjaan itu adalah milik orang lain.

Satu-satunya orang yang bisa Anda ubah adalah diri Anda sendiri. Ini tidak mudah tetapi jika Anda mencapainya, harga diri Anda akan naik ke atap.

B) Tekankan yang positif.

5) Buatlah daftar pencapaian Anda.

Apakah Anda tahu cara memasak, apakah Anda suka membaca buku, apakah Anda berolahraga? Hal-hal yang kita anggap remeh juga merupakan prestasi. Apakah Anda membayar tagihan Anda, apakah Anda menjaga pendidikan anak-anak Anda, apakah Anda teman yang baik?

Sangat mudah untuk melupakan semua yang telah kita capai dalam hidup kita.

6) Buatlah daftar kualitas batin positif Anda.

Apakah Anda orang yang baik, perhatian, sabar, cerdas, menyenangkan, dapat diandalkan, perhatian?

Simpan daftar ini berguna dan tinjau ketika Anda merasa kecil hati.

7) Jaga citra Anda.

Dandani diri Anda setiap hari, gunakan warna lipstik baru, atau lakukan sesuatu yang berbeda dengan rambut atau pakaian Anda. Kemudian jangan ragu untuk tersenyum pada diri sendiri di cermin sebelum berbagi senyum itu dengan seluruh dunia.

Jaga postur tubuh Anda, jaga kepala Anda, bahu ke belakang, dan berjalan di jalan dengan percaya diri.

8) Latihan.

Sulit untuk merasa negatif saat endorfin mengalir melalui otak Anda. Mengetahui bahwa Anda melakukan sesuatu yang positif untuk diri sendiri akan memperkuat harga diri Anda.

Mendorong dan mencerahkan pikiran, jiwa atau tubuh Anda, dengarkan buku audio swadaya, lakukan yoga atau apa pun yang menarik minat Anda ... Sulit untuk berpikir buruk tentang seseorang yang terus-menerus mengembangkan dirinya.

9) Temukan orang yang membuat Anda merasa baik.

Ingatlah bahwa Anda dapat memilih teman Anda, mengapa tidak memilih orang yang menurut Anda keren? Berapa banyak waktu yang Anda habiskan dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik? Temukan lubang untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda merasa istimewa, jangan kehilangan kontak dengan mereka, gunakan email atau pesan agar mereka tahu Anda ada di sana.

10) Jadilah sahabatmu sendiri.

Anda adalah orang yang baik dan keren untuk semua teman Anda, mengapa tidak menjadi orang yang hebat untuk diri Anda sendiri?

Apakah Anda akan mengecewakan sahabat Anda jika dia mengalami hari yang buruk? Tentu saja tidak! Jadi bagaimana jika Anda adalah teman Anda sendiri? Pikirkan tentang itu. Maukah Anda lebih baik hati, lebih pengertian? Luar biasa menjadi dukungan terbaik Anda. Silakan! Berhentilah bekerja melawan kesejahteraan Anda sendiri dan jadilah baik untuk diri Anda sendiri.


6 komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Selada Nancy Lidia Cabada dijo

    besar

  2.   Denice dijo

    Artikel bagus, sekedar saran, karena dalam langkah pertama Anda untuk meningkatkan harga diri, saya anggap ada kesalahan di mana dikatakan ... "Gantikan kritik itu dengan pikiran negatif." Jelas harus mengatakan "Ganti kritik itu dengan pikiran positif "... atau tidak ???… Salam. 🙂

    1.    Daniel dijo

      Benar Denice !! LOL…. Terima kasih banyak atas tipnya. Salam hangat.

  3.   Elias dijo

    HEBAT !!!! 1

  4.   Elias dijo

    KEREN!!!!!!

  5.   Elias dijo

    KEREN!!!!