Kecerdasan emosional adalah salah satu kunci untuk menjadi lebih bahagia. Jenis kecerdasan ini bisa jadi bawaan, yaitu, ada orang yang dilahirkan dengan kecerdasan emosional lebih dari yang lain. Namun, saya punya kabar baik untuk Anda: kita juga bisa melatih kecerdasan jenis ini untuk meningkatkan pengelolaan emosi dan berinteraksi lebih memuaskan dengan orang lain.
Pada artikel ini kita akan mengidentifikasi aspek apa yang menunjukkan bahwa seseorang memiliki kecerdasan emosional yang baik. Dengan cara ini kita akan tahu aspek apa yang harus kita fokuskan untuk meningkatkan perhatian kita.
1) Tahu bagaimana menggambarkan emosi kita dengan kata-kata yang tepat.
Punya kaya itu bagus "Kosakata emosional"Ini sulit saat ini karena banyak masyarakat tidak berdedikasi untuk mengembangkan pikiran mereka dengan membaca buku dan lebih suka berbaring di sofa untuk melihat "kotak konyol".
Sangat berbeda untuk mengatakan bahwa Anda merasa "buruk" daripada mengatakan secara lebih spesifik bahwa Anda merasa "bingung" atau "frustrasi."
Orang dengan kecerdasan emosional tahu bagaimana mengidentifikasi dengan tepat bagaimana perasaan mereka.
2) Ketahui kelemahan Anda.
Mengetahui apa kerentanan utama Anda sangat penting dalam mengelola perilaku Anda. Memiliki koefisien emosional yang tinggi tidak hanya berarti mengetahui kekuatan Anda dan memanfaatkannya, tetapi juga cegah kelemahan Anda dari halangan dalam hidup Anda.
3) Memiliki intuisi yang benar.
Kemampuan untuk menafsirkan perasaan, niat, dan motivasi orang lain adalah tanda khas lain dari jenis kecerdasan ini.
4) Jangan mudah tersinggung.
Sulit untuk mengakhiri kegembiraan orang-orang yang percaya diri. Orang yang cerdas secara emosional percaya diri dan berpikiran terbuka, yang meyakinkan mereka akan kulit yang "sangat tebal" dalam menghadapi kritik. Ini termasuk kemampuan untuk mengolok diri sendiri dari waktu ke waktu.
5) Mampu mengatakan "tidak".
Mengambil ulasan negatif secara filosofis tidak berarti pasif. Memiliki kompetensi emosional juga berarti mengetahui cara menetapkan batasan. Menolak secara tegas beberapa komitmen memang sulit, tetapi memiliki manfaat penting bagi kesehatan fisik dan mental.
6) Maafkan diri Anda sendiri.
Apakah Anda mampu merenungkan kegagalan Anda sendiri tanpa merasa bersalah? Ini tidak berarti mengabaikan mereka. Menyalahkan diri sendiri dan memuji kesalahan Anda menyebabkan kecemasan dan rasa malu. Beberapa aspek kehidupan ibarat "tali sempit" di mana hanya yang paling kompeten yang bisa berjalan tanpa tersandung.
7) Jangan menumbuhkan dendam.
Selain bisa memaafkan kesalahan sendiri, orang yang cerdas emosional juga cenderung "membebaskan" orang lain. Rasa sakit dan amarah adalah dua bahan untuk stres dan bahkan penyakit seperti tekanan darah tinggi.
8) Bersikaplah murah hati.
Menawarkan bantuan tanpa meminta imbalan apa pun itu adalah ciri khas mereka yang memiliki kecerdasan emosional. Orang-orang ini membangun hubungan yang kuat karena mereka selalu memikirkan orang lain.
9) Menetralkan orang-orang yang "beracun".
Selain itu, ia berusaha hormati sudut pandang orang "beracun" dan mencoba mencari solusi positif untuk kedua belah pihak.
10) Tidak mencari kesempurnaan.
Orang dengan kecerdasan emosional tidak melihat kesempurnaan sebagai tujuan karena mereka tahu kesempurnaan itu tidak ada. Menghadapi masalah yang tak terhindarkan, kami tidak mengeluh tentang masa lalu dan hanya melanjutkan.
Jika Anda menyukai artikel ini, pertimbangkan untuk membagikannya dengan orang-orang terdekat Anda. Terimakasih atas dukunganmu.[berbagi mash]