Gli studi sul sonno sono relativamente recenti poiché la maggior parte delle cose che sappiamo sul sonno sono state scoperte negli ultimi 25 anni.
Questo è un elenco di gli 8 fatti più interessanti sul sonno.
1) Il record del periodo più lungo senza dormire è di 11 giorni (264 ore).
La persona soffriva di allucinazioni, paranoia, visione offuscata e disturbi della parola e della memoria.
2) Idealmente, ci vogliono 10-15 minuti per addormentarsi dopo l'ora di andare a letto.
Ciò significa che sei stanco di dormire bene, ma non così esausto da sentirti assonnato durante il giorno.
3) Il disastro dello Space Shuttle Challenger e l'incidente nucleare di Chernobyl Sono stati attribuiti a errori umani in cui la mancanza di sonno gioca un ruolo importante.
4) La «sveglia naturale» Ciò consente ad alcune persone di svegliarsi più o meno nello stesso momento è stato attribuito a un'esplosione di adrenocorticotropina, l'ormone dello stress.
5) Gli esseri umani dormono in media circa tre ore in meno rispetto ad altri primati come gli scimpanzé.
6) Le anatre a rischio di attacco da parte dei predatori sono in grado di allevare una metà del cervello si sveglia mentre l'altra dorme.
7) Abbiamo imparato la maggior parte di ciò che sappiamo sul sonno negli ultimi 25 anni.
8) Gli esperti dicono che uno dei più grandi nemici del sonno è Accessibilità a Internet 24 ore al giorno.
Un po 'di umorismo con questo video per finire questo articolo: