Come cambiare il tuo atteggiamento con questi 10 suggerimenti

Qualcuno una volta ha detto: "Il nostro atteggiamento nei confronti della vita determina l'atteggiamento della vita nei nostri confronti". Abbiamo tutti sentito parlare del potere del nostro atteggiamento, e quello è il nostro atteggiamento che determina quanto successo abbiamo nella vita.

Come sempre, prima di iniziare questa lista mi piace inserire un video più o meno attinente all'argomento di cui andremo a parlare. Se vuoi cambiare un atteggiamento negativo, devi iniziare la giornata con una buona azione. Cosa sai fare? Vista.

C'è una cosa che puoi fare ogni mattina per iniziare bene la giornata. Forse questa piccola azione ti aiuterà con i tuoi scopi: (quando parlano di alzare il letto si riferiscono "fare il letto")

Se ti guardi intorno, vedrai che le persone con un atteggiamento mentale positivo godono di più la vita, sono più felici e hanno meno problemi di quelle persone che sono lunatiche, egoiste, pessimiste e con un comportamento disfattista. Il nostro atteggiamento nei confronti della vita è la forza trainante che può farci realizzare grandi cose o ti spingerò in una fossa senza fondo.

Sebbene sia vero che gli esseri umani nascono con determinate tendenze o orientamenti, la nostra personalità e il nostro atteggiamento si sviluppano attraverso le nostre relazioni ed esperienze. I nostri atteggiamenti iniziano a svilupparsi durante l'infanzia e si evolvono e cambiano costantemente nel corso degli anni attraverso le interazioni con gli altri e le esperienze quotidiane.

Tutte le persone con cui interagisci possono avere un impatto sul tuo atteggiamento.

Se pensi che tutti questi fattori ti abbiano portato ad avere un cattivo atteggiamento nei confronti della vita o atteggiamenti aggressivi nei confronti delle persone a te vicine, non devi preoccuparti perché c'è sempre un'opportunità di cambiare (anche se è più facile cambiare un certo comportamento quando è ragazzo).

Poi, Cosa fare per cambiare il tuo atteggiamento?

10 semplici passaggi che possono aiutarti a cambiare il tuo atteggiamento

1. Identifica e comprendi cosa vuoi cambiare.

Il primo passo verso il cambiamento è capire chiaramente cosa deve essere cambiato. Stabilire obiettivi chiari è la chiave del successo di qualsiasi azienda. Quando si tratta di cambiare atteggiamento, è necessario fare un'autovalutazione onesta e approfondita per individuare esattamente quali dei tuoi tratti devono essere completamente migliorati o modificati.

2. Trova un modello di comportamento.

Forse vuoi essere più ottimista, più socievole o più paziente. Trova qualcuno che abbia il tipo di atteggiamento che vuoi avere e tienilo al corrente. Se conosci quella persona molto meglio. Incontrala regolarmente (il più a lungo possibile).

Se è una persona famosa o qualcuno che segui su Youtube, puoi guardare i suoi video. Puoi scaricare l'audio dei video e ascoltarli quando fai un passo o quando guidi (è quello che faccio io). Quando vado in macchina da solo non ascolto musica; Ascolto le persone che seguo su YouTube.

3. Pensa a come il tuo cambiamento di atteggiamento influenzerà la tua vita.

Cambiare atteggiamento non è facile. Si tratta di superare vecchi vizi che sono stati profondamente radicati nella tua personalità. Visualizza come saresti senza quel tratto della personalità che vuoi eliminare. Scopri esattamente cosa potrebbe portare questo presunto cambiamento nella tua vita.

Migliorerà la tua vita familiare, la tua vita sociale o il tuo rapporto con il tuo partner? Significherà una carriera di maggior successo per il tuo lavoro? Visualizza ogni notte come sarebbe la tua nuova vita. Addormentarsi pensandoci 😉

4. Scegli le aziende giuste.

Come dicono, "La cattiva compagnia corrompe le buone maniere". Non aspettarti che la vita vada bene se ti circondi di persone che hanno tutti i tratti negativi che vuoi cambiare.

Considera l'idea di fare nuove amicizie. Cerca persone ottimiste che abbiano atteggiamenti sani nei confronti della vita. Puoi vedere che il tuo sforzo per cambiare sarà più facile se hai questo tipo di amici.

Le attività di volontariato sono un'ottima fonte per fare nuove amicizie. Google quali tipi di volontariato ci sono dove vivi.

Ad esempio, sono un volontario per un ricovero per animali e porto a passeggio cani abbandonati. Ci ho incontrato persone meravigliose. Puoi collaborare con la Croce Rossa, con associazioni di portatori di handicap fisici o mentali ...

Un'altra possibilità è iscriversi a corsi di danza (imparare a ballare la salsa), lezioni di yoga ...

5. Credi fermamente di essere capace di cambiare.

Spesso il più grande ostacolo al raggiungimento dei nostri obiettivi è noi stessi o la nostra incapacità di fidarci di ciò che siamo in grado di fare. Se non credi in te stesso o non credi che la tua vita possa cambiare, semplicemente non succederà. Altrimenti non ci proverai mai o smetterai rapidamente con il primo fallimento che hai.

6. Riporta ricordi piacevoli.

I ricordi felici sono spesso fortemente radicati nella memoria e possono aiutarti a cambiare rapidamente il tuo atteggiamento. Ricorda solo il tuo ricordo più felice o più divertente. Forse ti senti nostalgico ... attento! Questo consiglio potrebbe non essere applicabile a tutti, ad esempio una persona che ha appena rotto con il proprio partner.

Quando ho attraversato momenti difficili, in cui la mia autostima era a terra, o in cui mi preoccupavo più per le altre persone che per me stesso, ricordare il mio piccolo io mi ha aiutato molto. Immediatamente ottieni un istinto protettivo verso te stesso che può aiutarti quando le cose vanno male nella vita.

Consiglio questo articolo: Una lettera d'amore a me stesso.

7. Cambia il tuo atteggiamento nei confronti della musica.

La musica può esserti di grande aiuto. Puoi creare una playlist su Youtube con quelle canzoni che evocano bei tempi.

8. La risata è la migliore medicina.

Lo so, è difficile ridere quando sei veramente turbato, arrabbiato, frustrato, triste ... Fai un respiro profondo, rilassati e guarda un film di risate (cerca un elenco di film di risate su Google).

È anche consigliabile crea una playlist di YouTube con quei video che ti hanno fatto ridere.

Se questo non funziona per te, prova a sorridere. Sono stati condotti studi che indicano che mettere un sorriso sul tuo viso finisce per migliorare il tuo umore.

9. Muoviti.

Urla, canta, salta, balla, corri o semplicemente scuoti il ​​tuo corpo. Questo può aiutarti a rilasciare l'atteggiamento che vuoi cambiare. Non ti sei mai sentito meglio dopo l'allenamento? Prova a fare esercizio la prossima volta che vuoi cambiare atteggiamento.

10. Agisci sempre con uno scopo.

Le tue azioni devono essere in linea con i tuoi valori e con chi sei. Molte persone attraversano la vita alla cieca, girando intorno al cespuglio, senza cercare un significato nella loro vita.

Ti incoraggio a vivere una vita con uno scopo. Per esempio, Lo scopo principale di Walt Disney era "Rendi felici le persone".

Spero che alcuni di questi suggerimenti ti abbiano aiutato o incoraggiato a cambiare quel tratto della tua personalità che consideri negativo.

Riesci a pensare ad altre idee che possono aiutarci a cambiare il nostro atteggiamento? Lascia il tuo commento. Sarò felice di leggerti.
Ulteriori informazioni (in inglese).