C'è una percezione generale che non possiamo fare molto per migliorare la nostra intelligenza. Tuttavia, questo è un malinteso. La maggior parte delle persone può fare molto cose per migliorare la tua intelligenza.
Ci sono hobby che possono avere una grande influenza sulla nostra intelligenza. Ecco 10 hobby per aiutarti a diventare più intelligente, il tutto supportato da studi scientifici.
1) Suona uno strumento musicale.
La musica stimola il cervello e questo è stato dimostrato in molti studi. Ha il potere di invocare emozioni complesse e stati psicologici positivi. Diversi ricercatori hanno dimostrato che sia l'ascolto di musica che la riproduzione di uno strumento musicale aumentano la capacità di memoria.
Suonare uno strumento musicale insegna anche lo sviluppo della pazienza e della perseveranza. poiché ci vuole tempo e fatica per imparare a suonare uno strumento musicale. Inoltre acuisce la concentrazione.
2) Leggi voracemente.
La lettura riduce lo stress e ti aiuta a sperimentare più cose emozioni positive. Tutti questi fattori ti aiutano a sentirti meglio con te stesso; essere in pace con se stessi è una delle basi più importanti per un benessere positivo.
La lettura è molto importante per migliorare le tue conoscenze su un argomento, prepararti a tutti i tipi di situazioni ed essere più produttivo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
3) Medita regolarmente
Centomila monaci che meditano per un mondo migliore.
Il vantaggio più importante della meditazione è che ti aiuta a concentrarti su te stesso per conoscere il tuo vero sé. Essere assorbiti dalla meditazione aiuta le persone a trascendere verso uno stato d'essere superiore.
La meditazione aiuta a ridurre i livelli di stress e sbarazzarsi di tutti i tipi di preoccupazioni. Con lo stato calmo fornito dalla meditazione, puoi imparare, pensare e pianificare le cose in modo molto più efficace.
La meditazione ti aiuta ad avere il pieno controllo su te stesso. Essere consapevoli delle distrazioni e metodi efficaci di autocontrollo sono della massima importanza quando si lavora per migliorare l'intelligenza.
4) Esercita il cervello
Un cervello umano a sinistra, un cervello di delfino a destra.
Proprio come una persona ha bisogno fare esercizio regolarmente per mantenere il tuo corpo in forma, devi anche allenare la tua mente a mantenerla in buone condizioni. Sfidare regolarmente il cervello a fare cose nuove migliora le sue capacità e lo aiuta a rimanere forte.
Puoi allenare il tuo cervello in molti modi diversi: sudoku, puzzle, giochi da tavolo e indovinelli.
Tutte queste attività aiutano il cervello a formare nuove connessioni. Attraverso queste attività impari anche a rispondere alle situazioni in modo creativo e a sviluppare la capacità di vedere le cose da un gran numero di prospettive diverse.
5) Fare esercizio regolarmente
Un veterano della Seconda Guerra Mondiale di 90 anni che corre da costa a costa per raccogliere fondi nella speranza di riportare una nave in Normandia per i futuri memoriali del D-Day.
Un corpo sano aiuta a garantire di avere un cervello sano. Dopotutto, il cervello è come un altro muscolo del corpo. Fare esercizio regolarmente mantiene il cervello e il corpo funzionanti poiché dovrebbe ridurre lo stress e aiutarti dormi meglio.
I medici concordano sul fatto che una migliore circolazione del sangue al cervello si traduce in un aumento della funzione cerebrale. Vari studi su topi e umani hanno dimostrato che l'esercizio cardiovascolare può creare nuove cellule cerebrali, migliorando così le prestazioni complessive del cervello.
6) Impara una nuova lingua
Imparare una nuova lingua non è sempre un compito facile, Ma ha certamente numerosi vantaggi nel diventare più intelligenti.
Il processo di apprendimento di una nuova lingua implica compiti come l'analisi delle strutture grammaticali e l'apprendimento di nuove parole, che migliorano l'intelligenza e la salute del cervello.
È stato anche dimostrato attraverso vari esperimenti che le persone con alti livelli di intelligenza verbale sono più brave nella pianificazione, nel processo decisionale e nella risoluzione dei problemi.
7) Scrivi i tuoi sentimenti
Ci sono un sacco di vantaggi che puoi ricevere dalla scrittura, incluso l'aumento del tuo livello generale di intelligenza.
La scrittura migliora le tue abilità linguistiche, ovviamente. Ma aiuta anche a sviluppare abilità come concentrazione, creatività, immaginazione e comprensione.
Gli scrittori sono spesso considerati persone molto intelligenti.
Puoi scrivere in diversi modi. Puoi creare il tuo blog. Qualunque cosa tu faccia, stai dando parole alle immagini nella tua mente; impari ad esprimerti chiaramente e ad aumentare la tua intelligenza.
8) Viaggia in posti nuovi
Viaggiare non è solo un modo per uccidere la noia. È molto di più. Viaggiare può davvero aumentare la tua intelligenza.
Gli allenamenti fisici e mentali coinvolti nel viaggio liberano la mente dallo stress. Man mano che ti sollevi dallo stress, sarai maggiormente in grado di concentrarti su altri compiti e approfondire la tua comprensione del mondo che ti circonda.
Ogni nuovo posto offre nuove cose da imparare. Incontri persone, cibi, culture, stili di vita e società diverse. Ti mette in contatto con idee che non avresti mai potuto immaginare.
9) Cucinare diversi tipi di cucina
Molti di noi ritengono che cucinare sia una semplice perdita di tempo e qualcosa che vogliamo evitare.
Ma invece di piagnucolare Devi sentirti felice quando hai l'opportunità di cucinare. Le persone a cui piace cucinare hanno alti livelli di creatività. Si impegnano per la qualità, non hanno paura di provare nuovi piatti e prestano grande attenzione ai dettagli.
Quando cucini, impari a fare più cose contemporaneamente.
10) Partecipa attivamente allo sport
Fare sport regolarmente rende il cervello più flessibile e migliora la salute generale del cervello.
Guardare lo sport è stato anche collegato a un aumento della funzione cerebrale e l'esercizio fa lavorare i muscoli. La partecipazione allo sport migliora anche la coordinazione e la fiducia in se stessi.
Considera di partecipare regolarmente a qualche tipo di sport per aumentare le prestazioni del tuo cervello.