Ho visto molte storie "prima e dopo", ma questa è la migliore

Jordan Grahm non è sempre stato un personal trainer concentrato sul miglioramento della propria vita e di quella degli altri. No, era una persona in sovrappeso e depressa. La sua trasformazione è durata un decennio, ma alla fine ha capito cosa era importante nella vita: la propria salute. La sua trasformazione è una delle storie più stimolanti che abbia mai visto. mira:

Per tutta la vita ho avuto problemi con il sovrappeso.

In terza media ho iniziato a giocare a calcio, pesando 131 chili. Aveva solo 13 anni.

Gli allenatori volevano che diventassi più grande, più forte e più veloce, quindi Ho mangiato molto e mi sono allenato duramente.

Mia madre mi ha sempre motivato e voleva che fossi più in forma in modo che potessi godermi la vita molto di più.

3 settimane prima del mio 15 ° compleanno, accadde una tragedia: mia madre è morta all'improvviso. La mia motivazione ad allenarmi e ad essere più in forma è completamente scomparsa.

Il cibo era la mia via di fuga e il mio modo di affrontare la depressione che ho sofferto a causa della morte di mia madre. Ho anche iniziato a usare droghe per intorpidire i miei sentimenti e sfuggire alla realtà.

Non ero affatto preoccupato per il mio futuro. Alla fine del mio ultimo anno di liceo ero già vicino 181 chili.

Il tempo è passato e ho trovato un lavoro sedentario. Ho continuato ad aumentare di peso.

Alla fine del 2007 pesavo più di 185 chili. La depressione era ancora presente nella mia vita.

Il 30 marzo 2008, alle 3 del mattino, Ho avuto un grave incidente automobilistico che avrebbe potuto uccidermi. Ci sono volute 5 persone per mettermi su una barella. Il giorno successivo, quando sono andato per una risonanza magnetica, si adattava a malapena alla macchina. Dovevano mettermi in uno speciale, molto più grande.

Quel giorno ho deciso che ne avevo abbastanza. Ho deciso di cambiare il modo in cui vivevo, cambiare il modo in cui mangiavo e ho iniziato a fare esercizio. Ho iniziato a portare a spasso il mio cane per 1 chilometri su una collina. Mi ci è voluta quasi un'ora per completare quel miglio. A poco a poco ho accelerato il ritmo e la distanza.

Un giorno siamo saliti sulla collina 10 volte solo per dimostrare a me stesso che era possibile. Il mio cane mi stava salvando la vita.

Ho iniziato a studiare nutrizione. Ho anche iniziato a prendere lezioni di boxe. Finalmente mi sono sentito felice.

Ho il certificato di personal trainer attraverso la National Academy of Sports Medicine (NASM). Se ti senti male, non perdere la speranza.

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