Quali sono i sintomi della mancanza di autostima

mancanza di autostima

Vogliamo tutti avere una buona autostima, ma non è così semplice per tutti. L'autostima è alla base della personalità di chiunque, quindi è importante che sia forte e stabile in ogni momento. Si costruisce grazie alla prospettiva che gli altri hanno di noi e al modo in cui ognuno vede se stesso.

Avere una buona autostima implica che nella vita ci si sente al sicuro di fronte alle avversità. Hai resilienza e inoltre, ti senti bene con la vita che conduci e ti senti pieno nella maggior parte delle occasioni. Se non è giusto per qualsiasi motivo, troverà un modo per cambiare ciò che non è giusto per ritrovare l'equilibrio emotivo.

Mancanza di autostima

Certo, ci sono persone che si sentono più insicure riguardo alle cose che accadono loro, che non si fidano di se stesse e che generalmente trovano difficile godersi la vita da sole. Dipendono dagli altri per sentirsi bene o male ... Queste persone spesso mancano di autostima.

Sebbene sembri comune, avere una mancanza di autostima è un problema emotivo che deve essere risolto e nella maggior parte dei casi è necessaria la terapia per ottenerlo, o almeno, molta forza di volontà e voglia di ottenere quel cambiamento. La bassa autostima è caratterizzata da una mancanza di fiducia e da sentirsi male con se stessi. Le persone con una bassa autostima spesso si sentono spiacevoli, a disagio o incompetenti.

Le persone con una bassa autostima tendono ad essere ipersensibili. Hanno un fragile senso di se stessi che può essere facilmente ferito dagli altri. Cosa c'è di più, le persone con bassa autostima sono "iper-vigili" e ipertese ai segni di rigetto, insufficienza e rigetto.

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spesso, le persone che mancano di autostima vedono rifiuto e disapprovazione anche quando non c'è niente del genere intorno a loro. Il pericolo è sempre in agguato che commettano un errore, usino un cattivo giudizio, facciano qualcosa di vergognoso, si espongano al ridicolo, si comporteranno in modo immorale o spregevole. La vita, in tutta la sua varietà, rappresenta una minaccia costante all'autostima.

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Autostima vulnerabile

Mentre l'autostima di tutti è vulnerabile ad altre persone, che possono criticare apertamente, ridicolizzare o sottolineare i loro difetti, una minaccia ancora maggiore per l'autostima di tutti si nasconde all'interno.

Come osservatori del nostro comportamento, pensieri e sentimenti, non solo registriamo questi fenomeni nella coscienza, ma li giudichiamo anche. Pertanto, possiamo essere il nostro critico più duro, rimproverandoci senza pietà quando ci troviamo a commettere un errore di giudizio, dimenticando cosa ricordare, esprimendoci goffamente, rompendo le nostre più sacre promesse a noi stessi, perdendo il nostro autocontrollo, agendo in modo infantile. In breve, comportarsi in modi di cui ci rammarichiamo e di cui possiamo pentirci.

La voce critica interiore contribuisce a una percezione negativa di se stessi. Avere una percezione negativa di te stesso può avere gravi conseguenze. Ad esempio, se qualcuno crede che ad altre persone non piacciano, è più probabile che eviti le interazioni con gli altri e reagisca più rapidamente in modo difensivo, cinico o possa persino scagliarsi contro gli altri.

La natura e il grado in cui interagiamo con gli altri è fortemente influenzato da questi pensieri percepiti, indipendentemente dalla loro accuratezza. In effetti, il nostro sé percepito rappresenta una delle basi più importanti su cui poggia il nostro comportamento interpersonale. Inoltre, quando ci percepiamo negativamente, che ci etichettiamo come scomodi, spiacevoli, timidi, ecc., Diventa sempre più difficile credere che gli altri possano vederci in una luce positiva. Avere una bassa autostima significa avere una percezione sbagliata della vita e di come gli altri possono influenzarci più del necessario.

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Sintomi di scarsa autostima

Se non sai se hai una buona o poca autostima, forse a questo punto hai un'idea di come sei e se hai davvero una buona autostima oppure no. Ma, Se non sei sicuro di avere una bassa autostima, non perdere questi sintomi per valutare come hai la tua autostima.

Alcuni sintomi di scarsa autostima sono evidenti, mentre altri sono nascosti. Questi sono i sintomi comuni e meno noti di una persona con bassa autostima.

Sintomi comuni

  • Incapace di fidarsi della tua opinione
  • Pensando sempre troppo
  • Paura di affrontare le sfide, preoccupato di non superarle
  • Duro con te stesso ma indulgente con gli altri
  • Ansia frequente e confusione emotiva

Sintomi meno noti

Essere un maniaco del lavoro

Al lavoro, le aspettative sono stabilite chiaramente. Anche se c'è pressione sul posto di lavoro, rispetto alle relazioni o al mondo sociale dove tanto è sconosciuto e incontrollabile, il lavoro è più facile.

È più facile soddisfare le aspettative e ottenere buoni risultati sul lavoro. Perciò, alcune persone con una bassa autostima sposterebbero la loro attenzione sul lavoro e ci metterebbero tutte le loro energie.

Prestazioni eccessive o insufficienti

Molti di noi hanno già sentito che le persone con una bassa autostima tendono a non avere risultati in quanto hanno troppa paura di affrontare nuove sfide e non sono abbastanza sicure per utilizzare appieno i loro talenti.

Tuttavia, c'è un altro estremo. Alcuni di loro sono troppo ansiosi di fallire e di essere rifiutati, quindi faranno del loro meglio per distinguersi e mettersi alla prova. Quest'ultimo può essere confuso con un'alta autostima, infatti è abbastanza comune confonderlo, ma è importante sapere di cosa si tratta per riconoscerlo nel tempo.

mancanza di autostima

È importante che ti rendi conto se hai o meno una buona autostima. Nel caso in cui non ce l'hai, devi cercare aiuto il prima possibile. Poiché una bassa autostima può avere gravi conseguenze come depressione o distorsione della realtà. Avere una buona autostima è essenziale per poter vivere una vita piena.

Ricorda che sei la persona più preziosa della tua vita e solo per questo vali più di quanto puoi immaginare. Non esitare a sentire quanto vali e ad accettare come sei. Non importa come sei o quali qualità hai, per quelli e non per gli altri, sono ciò che ti rende unico in questo mondo.


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  1.   Laura suddetto

    Un articolo accessibile alla comprensione di tutti e con preziose informazioni per la conoscenza di sé e la crescita personale. Grazie!

    1.    Maria Jose Roldanold suddetto

      Grazie !! 🙂