Ne ho già parlato in precedenti occasioni Matthieu Ricard, un monaco tibetano di origine francese. Ha collaborato con diverse università nello studio del proprio cervello per vedere gli effetti della meditazione su di lui.
A seguito di queste indagini gli è stato conferito il curioso titolo di L'uomo più felice della terra. Considera la felicità l'abilità più importante che gli esseri umani possono coltivare. Questa capacità è ottenibile attraverso la meditazione e la consapevolezza cosciente che siamo tutti interconnessi e che dobbiamo condividere quella felicità con gli altri, essere più altruisti.
Attraverso la consapevolezza, consapevoli, di tutto ciò che ci circonda e del nostro interno possiamo diventare più compassionevoli, raggiungere un buon equilibrio emotivo, controllo e eliminare le emozioni distruttive e valorizzare quelli positivi. Con soli 20 minuti di meditazione quotidiana, è possibile ottenere cambiamenti straordinari nella nostra mente.
Ti lascio con lui video conferenza