Viviamo in una società frenetica in cui tutto deve essere immediato. Non sappiamo aspettare e anche quando dobbiamo farlo dà ansia. Sembra che la pazienza brilli per la sua assenza in questa società che va senza freni, senza controllo e guarda costantemente l'orologio.
La pazienza di solito è silenziosa e molto sottile, di solito non si vede in pubblico. Ad esempio, quando un padre racconta la terza storia a suo figlio perché non vuole dormire, quando un atleta è infortunato e deve aspettare 3 mesi per riprendersi… D'altra parte, l'impazienza diventa pubblica e attira l'attenzione di tutti; un guidatore che suona il clacson con impazienza per passare un semaforo appena diventato verde, clienti in fila al supermercato che sbuffano per un problema alla cassa, ecc.
L'importanza della pazienza
Essere pazienti significa essere in grado di aspettare con calma di fronte alla frustrazione o alle avversità, quindi ovunque ci sia frustrazione o avversità, cioè quasi ovunque, abbiamo l'opportunità di praticarlo ... devi solo volerlo fare!
A casa con i nostri figli, al lavoro con i colleghi, in negozio con metà della popolazione della nostra città in coda ... la pazienza può fare la differenza tra fastidio ed equanimità, tra preoccupazione e tranquillità. Religioni e filosofi lodano da tempo la virtù della pazienza, ed è giusto che sia così! Ora lo fanno anche esperti e ricercatori. In effetti, le cose buone arrivano davvero a coloro che sanno aspettare. Per questo è necessario imparare ad aspettare nella vita.
La pazienza è legata al raggiungimento degli obiettivi e alla buona salute
La strada per il successo è lunga e coloro che non hanno pazienza, che vogliono vedere i risultati immediatamente, potrebbero non essere disposti a percorrerla. Ad esempio, le persone che vogliono tutto ora, che vogliono il miglior lavoro, il miglior stipendio, il meglio di tutto ... Lavoro senza sforzo e duro. Alla fine non gli resta niente perché anche se ce l'hanno, non sanno dargli il valore che merita.
Le persone pazienti apprezzano lo sforzo e quando lo fanno sanno come valutare di più le cose, qualcosa che consente loro di essere più grati e di godersi la vita più di coloro che sono impazienti. Le persone con pazienza interpersonale sono in grado di progredire verso i loro obiettivi e di sentirsi più soddisfatti quando lo raggiungono.
Come se non bastasse, la pazienza ti aiuta a vivere in pace, così migliorerà anche la tua salute sotto tutti gli aspetti. I pazienti avevano meno probabilità di avere problemi di salute come mal di testa, acne, ulcere, diarrea e polmonite.
Inoltre, le persone più impazienti o irritabili avranno più problemi di salute e di sonno. Se la pazienza può ridurre il nostro stress quotidiano, è ragionevole ipotizzare che potrebbe anche proteggerci dagli effetti dannosi dello stress sulla salute.
Come essere più paziente
Avere più pazienza nella vita ti porterà solo benefici, quindi è logico che tu voglia lavorare dentro di te. La pazienza ti aiuterà a vivere in maggiore tranquillità e soprattutto, affinché tu possa affrontare meglio gli ostacoli che potresti avere nella vita. Successivamente ti diremo alcune chiavi per migliorare la pazienza nella tua vita.
Riorganizza la situazione
Sentirsi impazienti non è solo una risposta emotiva automatica. Coinvolge anche pensieri e credenze coscienti. Se un collega è in ritardo per una riunione, puoi parlare della sua mancanza di rispetto o considerare quei 15 minuti in più come un'opportunità per leggere. La pazienza è legata all'autocontrollo, Cercare di regolare consapevolmente le nostre emozioni può aiutarci ad allenare l'autocontrollo.
Pratica la consapevolezza
Le persone che sono consapevoli per almeno sei mesi diventano meno impulsive e più disposte ad aspettarsi cose buone nella vita. Per questo motivo, la consapevolezza o la meditazione è una pratica che può essere eseguita ogni giorno. A volte basta fare un respiro profondo e notare sentimenti di rabbia o sopraffazione, è più che sufficiente imparare a rispondere con più pazienza nelle diverse situazioni.
Sono grato
Le persone riconoscenti sono più brave a ritardare pazientemente la gratificazione. Quando una persona è grata per quello che ha oggi, non sente la disperazione di avere più cose o di migliorare le proprie circostanze immediatamente e di meno, se con pazienza riesci a raggiungere questo obiettivo nel tempo la tua situazione migliora notevolmente di più.
Smetti di fare cose che non sono importanti
Tutti noi abbiamo cose nella nostra vita che tolgono tempo a ciò che è importante. Un modo per alleviare lo stress e aumentare la pazienza nella nostra vita è smettere di fare quelle cose. Prenditi qualche minuto e valuta la tua settimana. Guarda il tuo programma dal momento in cui ti svegli fino a quando vai a dormire. Scegli due o tre cose che non sono importanti ma richiedi tempo. È ora di imparare a dire di no alle cose che ti stressano e ti rendono impaziente.
Rallenta nella vita
Siamo ossessionati dall'arrivare prima, avere le cose per prime, fare le cose veloci ... la velocità genera adrenalina e quindi sembra che la lentezza sia la cosa peggiore che ci sia. Questo ci fa dimenticare la cosa più importante: ciò che vale davvero richiede tempo. A volte, la differenza tra decisioni buone e cattive è il tempo necessario per prenderle.
Costruisci il tuo mondo e la tua vita e se vuoi tutto velocemente, potresti non creare una struttura solida. Rallenta la tua vita e le cose andranno molto meglio di quanto immaginavi all'inizio.
Puoi provare a proteggerti da frustrazione e le avversità, ma vengono con il territorio dell'essere umano. Praticare la pazienza nelle situazioni quotidiane non solo renderà la vita più piacevole nel presente, ma può anche aiutare a spianare la strada a un futuro più appagante e di successo.