Persone irascibili: quando permettono alla rabbia di prendere il sopravvento sul loro essere

ragazza che fuma dalle sue orecchie

Una persona irascibile tende ad arrabbiarsi facilmente, sono persone che vivono in costante irritazione. Sono quelli che urlano, sbattono sul tavolo o fanno i capricci degli adulti al minimo ... Stare al loro fianco è come essere accanto a un "campo minato", non sai dove andare perché non sai dove sia sta per esplodere. Possono diventare persone tossiche e normalmente, nessuno vuole stare con una persona irascibile perché prosciuga rapidamente energia da chi gli sta intorno.

Una persona irascibile ha problemi di comunicazione perché sembra che lo faccia solo urlando, perdono i ruoli velocemente e se ti opponi, si mettono subito sulla difensiva e se possono ti attaccano. Ma di fronte a tutta questa aggressività, dietro quel muro di cemento emotivo troverai sempre un essere debole che usa la rabbia e rabbia per proteggerti dagli altri, perché non vuoi essere ferito.

La rabbia prende il sopravvento

Nelle persone irascibili, la rabbia si impadronisce facilmente di loro. Sono come una pentola a pressione che esplode senza nemmeno accorgersene, si lasciano trasportare dalle intense emozioni che provocano sofferenza. Normalmente quando una persona irascibile "esplode", allora si sente male perché vorrebbe essere più assertivo ma non sa come ottenerlo. Sa che questi non sono i modi migliori che usa per comunicare con gli altri, ma lo scarso controllo delle emozioni intense sembra farlo agire in quel modo. La buona notizia è che tutti possiamo essere in grado di migliorare il comportamento e anche l'umore.

ragazzo irascibile

Quando la rabbia è controllata e le emozioni intense non sono autorizzate a controllare il tuo comportamento, allora stai mostrando maturità emotiva. Imparerai che la rabbia e la rabbia non sono una buona opzione per ottenere ciò che desideri. Non consiste nel rinunciare alla rabbia o nel seppellirla ... Rabbia, rabbia, rabbia ... sono emozioni intense ma necessarie, dobbiamo accettarle per sapere cosa ci dicono in ogni momento, dobbiamo capirli per andare avanti.

È importante capire perché quelle emozioni ti stanno avvelenando e inducendoti ad agire in questo modo, perché solo una volta capito puoi iniziare a controllarti piuttosto che permetterti di essere controllato.

Perché è irascibile

Perché una persona diventa irascibile? Le persone che usano la rabbia come forma di comunicazione cercano solo di difendersi dal mondo perché credono che farà loro del male. Usano l'intensità emotiva in modo tossico e danneggiano se stessi e gli altri. È un lupo che ringhia con una zampa insanguinata.

Una persona che è irascibile su base regolare di solito si verifica perché prova un'angoscia eccessiva fin dall'infanzia. Non sanno come controllare o adattarsi ai cambiamenti e usano la rabbia come meccanismo di difesa.

ragazza irascibile

Possono anche usare la rabbia come metodo per rispondere alle emozioni negative perché non comprendono le emozioni negative. È necessario avere una buona intelligenza emotiva fin dall'infanzia per evitare che ciò accada.

La rabbia non è qualcosa che appare dall'oggi al domani. Quando una persona prova rabbia continuamente, di solito è un problema cumulativo, cioè le emozioni mal indirizzate si accumulano a lungo. Molte frustrazioni o sentimenti negativi immutati rendono le persone irascibili ... creano esseri che soffrono molto ma che cercano di nasconderlo con comportamenti tossici. Come se non bastasse, sono persone che diffidano degli altri e possono avere comportamenti paranoici davanti a tutti. Pensano che tutto sia una minaccia che vuole danneggiarli. Per una persona irascibile, tutti sono cattivi, tutti vogliono ferirlo e tutti vogliono umiliarlo e ridere di lui. Riesci a immaginare di vivere ogni giorno in continuo stress pensando che qualcuno voglia farti del male in qualsiasi momento? Deve essere estenuante!

Puoi vincere l'irascibilità

Sì, puoi vincere l'irascibilità e quella rabbia non sempre ti domina. Non significa che dovresti dimenticare la rabbia o seppellirla per sempre, tutt'altro! Ma devi capire quell'emozione per sapere cosa ti dice in ogni momento e che in questo modo, sai come comportarti e cosa fare per essere migliore.

È importante sapere che le persone che di solito sono sempre arrabbiate hanno maggiori probabilità di avere problemi di salute come malattie cardiache, ictus, problemi respiratori, più malattie a causa delle difese basse ... Perché la rabbia ti fa star male.

È necessario sapere come superare questa rabbia in modo che la tua rabbia non sia pagata da coloro che meno se lo meritano, come quando ti arrabbi con il tuo capo e finisci per urlare ai tuoi figli. Rabbia spostata può fare molti danni emotivi alle persone che ami di più, e questo meno merita un trattamento così spiacevole.

Quando ti senti arrabbiato devi capire e accettare l'emozione e cercare la causa che la causa. Una volta che lo sai, dovrai prendere fiato per incanalare quell'intensa emozione in modo che non blocchi i tuoi pensieri. Così, insieme ai respiri, puoi iniziare a rilassare sia il corpo che la mente. Penserai meglio e sarai in grado di agire in modo più appropriato senza ferire te stesso o gli altri.

ragazzo urlante irascibile

Lavora sull'empatia e sull'assertività per migliorare la tua comunicazione con gli altri. In questo modo imparerai a spostare la rabbia e l'aggressività verso un latrato in modo che la tua comunicazione sia uno strumento efficace nelle tue relazioni interpersonali.

Se conosci una persona che tende ad avere un comportamento arrabbiato su base regolare, non giocare al suo gioco di emozioni tossiche e comportamenti negativi. Rispetta le loro opinioni anche se il loro comportamento è solitamente aggressivo non solo a livello verbale, ma anche a livello fisico, allora dovrai prendere le misure appropriate e necessarie per proteggerti.

Sii sempre rispettoso con quella persona e ascolta quello che ha da dirti. Quando sente di essere accettato per quello che è e che apprezzi davvero quello che dice o fa, è molto probabile che tu possa alleviare i suoi sentimenti negativi. In fondo, è un essere che vuole solo essere accettato e sentire l'affetto dei suoi cari ... Ma devi imparare a canalizzare le tue emozioni più intense.


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