あなたの動機を発見する

何が私たちを動機づけるかを知ることは、私たちが目標を設定するのに役立ちます

動機付けは、行動の目的を発見して設定し、それが持続する理由や努力が放棄される理由を理解することを可能にするものです。 あなた自身の動機を知ることは、精神の分散を少なくし、設定された目的を達成することを困難にする問題を解決することに集中します。

時にはあなたは非常に強い動機といくつかのそれほど強くない動機を持つことができます。 最強はまた、自分の行動に最も影響を与えるものであり、 なんとか他人に自分を押し付けるもの すべてを一度に行うことができない場合。

しかし、動機の強さは、瞬間や時間の経過によって変化する可能性があります。

普遍的な動機が何であるかを見極めようとする人々は、生物学的、社会的、自尊心、達成、個人の成長のニーズなどのグローバルなカテゴリーを確立しました...彼らは階層的に組織し、最も基本的なニーズが満たされる場合にのみ、より複雑なものがアクティブになります。

あなたのモチベーションを発見するための4つのステップ

1）気分が良くなるもののリストを作成する

短期的にあなたを満足させる行動や状況と、中長期的な努力の後にあなたに報いる行動や状況の両方をその中に含めてください。

どれがあなたに最もやる気を起こさせるかを見つけるために、あなたは彼らがあなたに与える満足をどうにかして「定量化」することを試みることができます。

2）XNUMX週間行ったすべてのことを確認し、各アクティビティにどれだけの時間を費やしたかを確認します。

3）困難に直面し、想像してみてください 彼女を避けているとどのように感じ、どのように彼女と向き合いますか。 あなたにとって、努力がそれだけの価値があるかどうかを自問してください。

4）XNUMX日で行う各決定を分析します。 一般的に、人々はいくつかの行動の選択肢から選択し、多かれ少なかれ意識的な動機に従って選択することができます。

私はあなたに やる気を起こさせるビデオ：