自分をもっと愛するという8つの提案を見る前に、「自分を信じることの重要性」というタイトルのこのXNUMX分間のビデオをご覧ください。
ビデオは、彼らの分野で成功することになった何人かの人々がどのように拒絶されたかを私たちに示しています。 障害物があなたの道を難しくしているとしても、あなたが本当にあなたがしていることを愛しているなら、続けてください：
[マッシュシェア]いつどのような面に注意を払うべきか 私たちの自尊心を強化する？ これを達成するために覚えておくべきいくつかの重要なヒントがあります：
1）少なくともXNUMX日XNUMX回はたくさん食べる。
健康的で多様でバランスの取れた食事をゆっくりと、そして可能であれば家族や友人と一緒に食べましょう。
2）定期的に運動する。
体から完全に切り離すのは良くありません。 体操、ヨガ、またはその他の身体活動は、この重要なつながりをアクティブに保つのに役立ちます。
3）独自のスペースを作成します。
自分自身を見つけるための特別なコーナーを持つことは、失われたバランスを取り戻すのに役立ちます。
4）日常に夢中にならないでください。
時々、何かを変えて、目標を達成するために自分自身を再編成する必要があるかどうかを自問してください。
5）自分にご褒美を。
自分を甘やかし、自分を愛していることを伝えるために、時々自分に贈り物をしてください。 ほとんどの場合、あなたは自分自身を強く押しすぎます。
6）時間を無駄にする可能性を自分に提供します。
一番よく使う時間は楽しむ時間です。 ランニングをやめ、非生産的な活動に時間を費やすことは、人生に対する良い態度です。
7）あなたの考えを書き留めてください。
特にあなたが会話の過程であえて尋ねなかったもの。 あなたはそれらを考慮に入れて別の機会にそれらを定式化するために少しずつ学びます。
8）あなたの関係を拡大します。
いつもの友達の輪に属していない人とチャットしましょう。 あなたは世界に対してよりオープンに感じるでしょう、彼らはあなたを豊かにし、新しい未知の視点をもたらします。
SilviaDíezfor 心と体
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